लिव्हर हा शरीरातील एक अतिशय महत्त्वाचा अवयव आहे. हा अवयव शरीराची अनेक कार्ये करतो. तो अन्न पचवण्याचे, ऊर्जा बनवण्याचे आणि साठवण्याचे, प्रथिने बनवण्याचे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे साठवण्याचे, रक्त फिल्टर करण्याचे काम करतो. जेव्हा तुम्हाला कावीळ, थकवा आणि अशक्तपणा, पोटात सूज येणे, भूक न लागणे, उलट्या होणे, काळे लघवी होणे, त्वचेवर खाज सुटणे किंवा पुरळ येणे, रक्त गोठण्यास समस्या येणे अशी लक्षणे दिसतात तेव्हा ते सूचित करते की तुमचे यकृत खराब होत चाललं आहे. एवढंच नाही तर लघवीच्या रंगावरूनही हे ओळखता येते की लिव्हर खराब होत चाललं आहे.

लघवीच्या रंगात बदल होणे हे देखील काही गंभीर समस्यांचे लक्षण असू शकते, अशा परिस्थितीत, त्याबद्दल विशेष काळजी घेतली पाहिजे. लघवीच्या चाचणीच्या आधारे शरीरात होणाऱ्या समस्यांचा अंदाज लावता येतो, म्हणूनच डॉक्टर काही आजारांमध्ये लघवीची चाचणी करण्याची शिफारस करतात.लघवीच्या रंगावरून शरीरातील समस्या कशा ओळखता येतात ते जाणून घेऊया.

साफ रंगाची लघवी

यात रंग सामान्यत पारदर्शक असतो, जो तुम्ही पुरेसे पाणी पीत आहात हे दर्शवितो. तथापि, काही प्रकरणांमध्ये, ते सिरोसिस आणि व्हायरल हेपेटायटीस सारख्या विविध यकृत समस्यांचे लक्षण असू शकते. जर तुम्ही पुरेसे पाणी पीत नसाल पण तरीही स्वच्छ लघवी येत असेल, तर तुम्ही त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क केला पाहिजे. कारण स्वच्छ लघवीमुळे स्वतः रोगांचे निदान करणे कठीण होऊ शकते.

लघवीचा रंग गुलाबी होणे

जर तुमच्या लघवीचा रंग थोडासा लाल किंवा गुलाबी दिसत असेल तर घाबरू नका, कधीकधी काही पदार्थ खाल्ल्यानेही लघवीच्या रंगात असा बदल दिसून येतो. पण जर हा बदल बराच काळ टिकला तर मात्र त्याबद्दल डॉक्टरांशी नक्कीच संपर्क साधा. काही परिस्थितींमध्ये, हेमॅटुरियासारख्या समस्यांमुळे देखील असा बदल दिसून येतो. हेमॅटुरिया म्हणजे लघवीमध्ये लाल रक्तपेशींची उपस्थिती.

नारिंगी रंगाची लघवी

, हलक्या रंगाच्या विष्ठेसोबत नारिंगी रंगाचा मूत्र राहणे हे रक्तप्रवाहात पित्त प्रवेश दर्शवते. या स्थितीकडे गांभीर्याने लक्ष देणे आवश्यक आहे. काही लोकांमध्ये, कावीळच्या सुरुवातीच्या टप्प्यातही या प्रकारची समस्या मूत्रात दिसून येते. जर तुम्हालाही काही काळापासून लघवीमध्ये असा बदल दिसून येत असेल, तर ताबडतोब तज्ञांशी संपर्क साधा आणि उपचार घ्या.

लघवीच्या रंगात पिवळापणा

लघवीचा रंग इतर रंगांपेक्षा पिवळा असणे हे अधिक सामान्य मानले जाते, याची अनेक कारणे असू शकतात. सर्वप्रथम, जर तुम्ही सामान्यपेक्षा कमी पाणी प्यायले तर लघवीमध्ये असा बदल होऊ शकतो. दुसरीकडे, जर लघवी गडद पिवळी असेल आणि डोळ्यांमध्येही पिवळापणा असेल तर ते कावीळचे लक्षण म्हणून पाहिले जाते. यामध्ये, ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आणि उपचार घेणे आवश्यक होते.

लिव्हर घराब होऊ नये यासाठी खाण्याची काळजी कशी घ्यावी?

लिंबू आयुर्वेदात, लिंबू शरीर स्वच्छ करते. त्यात व्हिटॅमिन सी भरपूर असते, जे लिव्हरचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते.

हळद आणि काळी मिरी हळदीमध्ये कर्क्यूमिन नावाचे संयुग असते जे जळजळ आणि ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी करते. ते लिव्हरचे विषारी पदार्थांपासून संरक्षण करते आणि पित्त प्रवाह सुधारते. काळी मिरी यकृत स्वच्छ करण्यास मदत करते आणि हळदीचे परिणाम वाढवते. कोमट पाण्यात, दूध, मध किंवा सूपमध्ये अर्धा चमचा हळद + चिमूटभर काळी मिरी मिसळा.

धणे धणे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास, पचन सुधारण्यास आणि यकृताच्या पेशींचे संरक्षण करण्यास मदत करते. धणे चहा बनवा आणि तो प्या.

आले आणि आवळा आल्यामुळे पचनक्रिया सुधारते, रक्ताभिसरण सुधारते आणि शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात. ते फॅटी लिव्हर आजारापासून देखील बचाव करते. आल्याची चहा प्या, जेवणात घाला किंवा जेवणानंतर थोडेसे आले मधासह खा. हे व्हिटॅमिन सीचा खूप चांगला स्रोत आहे. लिव्हर स्वच्छ करते, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते आणि शरीर तरुण ठेवते. आवळा फळ म्हणून खा, मुरब्बा किंवा पावडर स्वरूपात घ्या.

बीटरूट आणि गाजर त्यात बीटालेन्स आणि नायट्रेट्स असतात जे जळजळ कमी करतात आणि यकृत स्वच्छ करण्यास मदत करतात. कच्च्या सॅलड किंवा ज्यूसमध्ये बीटचा आनंद घ्या. गाजरमध्ये बीटा-कॅरोटीन आणि फ्लेव्होनॉइड्स असतात जे यकृताचे कार्य सुधारतात.

हिरवा चहा ग्रीन टी यकृताचे आरोग्य सुधारते आणि फॅटी लिव्हर रोग रोखण्यास मदत करते. तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी किंवा जेवणानंतर 1 तासाने ग्रीन टी पिऊ शकता.

(पण नेहमी तुमच्या शरीरात, लघवीच्या रंगात किंवा अजून काही बदल जाणवले तर घरगुती उपायांसोबतच डॉक्टरांचा सल्ला नक्की घ्या, बॉडी चेकअप नक्की करून घ्या. )