आरोग्य अहवाल. बदलत्या जीवनशैली, अनियमित नित्यक्रम आणि वाढत्या तणावामुळे पुरुषांच्या गुप्त आरोग्यावर गंभीर परिणाम होत आहे. अलिकडच्या वर्षांत, डॉक्टर आणि तज्ञांनी नमूद केले आहे की पुरुषांमध्ये वीर्य आणि गुणवत्तेत वेगवान घट आहे. हे केवळ पुरुषांच्या सुपीकतेवरच परिणाम करते, तर त्यांच्या संपूर्ण लैंगिक आरोग्यावर आणि आत्मविश्वासावर देखील परिणाम करते.

तज्ञांचा असा विश्वास आहे की वीर्यची कमतरता ही केवळ वय -संबंधित समस्या नाही तर बर्‍याच सामान्य सवयी आणि जीवनशैलीशी संबंधित गोष्टींचा परिणाम आहे. पुरुषांमध्ये वीर्यतेचे प्रमाण वेगाने कमी होत आहे अशी पाच प्रमुख कारणे जाणून घेऊया:

1. धूम्रपान आणि अल्कोहोलचा अत्यधिक वापर

तंबाखू आणि अल्कोहोलचे नुकसान शुक्राणूंमध्ये हानिकारक रसायने. हे केवळ वीर्यचे प्रमाण कमी करत नाही तर शुक्राणूंच्या गतिशीलता आणि गुणवत्तेवर देखील परिणाम करते. बराच काळ सेवन केल्यावर ही स्थिती नपुंसकतेचे रूप देखील घेऊ शकते.

2. जास्त ताण आणि झोपेचा अभाव

सतत मानसिक ताणतणाव आणि संपूर्ण झोप न घेतल्यास संप्रेरक शिल्लक, विशेषत: टेस्टोस्टेरॉन फॉल्सची पातळी खराब होते. पुरुषांच्या लैंगिक क्षमता आणि वीर्य उत्पादनात हा संप्रेरक महत्वाची भूमिका बजावते. झोपेच्या गुणवत्तेत घट झाल्यामुळे शरीराची थकवा येते, ज्यामुळे लैंगिक इच्छा आणि कार्यक्षमता या दोहोंवर परिणाम होतो.

3. सतत अस्वास्थ्यकर केटरिंग

जंक फूड, अधिक तळलेले अन्न, अत्यधिक साखर आणि प्रक्रिया केलेले अन्न वीर्यची गुणवत्ता सोडण्यात भूमिका निभावते. जेव्हा शरीराला आवश्यक पोषक मिळत नाही, तेव्हा शुक्राणूंचे उत्पादन कमकुवत होते. समजावून सांगा की जस्त, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई, ओमेगा -3 फॅटी ids सिडस् सारख्या पोषक घटक वीर्य आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत.

4.व्यायामाचा आणि लठ्ठपणाचा अभाव

शारीरिक क्रियाकलापांचा अभाव आणि वजन वाढल्यामुळे पुरुषांमध्ये हार्मोनल असंतुलन होते. लठ्ठपणामुळे टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी होते, ज्यामुळे शुक्राणूंच्या उत्पादनात घट होते. यासह, लठ्ठपणामुळे मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब यासारख्या इतर अनेक रोगांमुळे देखील उद्भवते, ज्यामुळे पुरुषांच्या लैंगिक आरोग्यावर परिणाम होतो.

5. मोबाइल आणि लॅपटॉपचा अत्यधिक वापर (विशेषत: लॅपमध्ये)

आजकाल, मोबाइल आणि लॅपटॉपचा अत्यधिक वापर आणि त्यांचा वापर लॅपमध्ये, शरीरातील उष्णता वाढवते, ज्यामुळे अंडकोषांचे तापमान वाढते. हे वीर्य उत्पादनात व्यत्यय आणते कारण शुक्राणू कमी तापमानात सुधारतात. इलेक्ट्रॉनिक डिव्हाइसवर सतत संपर्क केल्यास शुक्राणूंची संख्या आणि गतिशीलता दोन्हीवर परिणाम होऊ शकतो