केसांची देखभाल उपाय: जर आपल्याला लांब, दाट आणि निरोगी केस हवे असतील तर आपल्याला त्यांच्या काळजीकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. योग्य काळजी केवळ केसांची चमक वाढवित नाही तर त्यांची वाढ देखील सुधारते. बदलत्या जीवनशैली, आरोग्यदायी अन्न आणि प्रदूषणामुळे केसांच्या समस्या वाढत आहेत, परंतु आपण काही सोप्या उपाययोजनांचा अवलंब करून त्या सुधारू शकता. आपण आपल्या दैनंदिन नित्यकर्मांमध्ये समाविष्ट करू शकता अशा सूचनांबद्दल जाणून घेऊया.
केसांची मुळे मजबूत करण्यासाठी, टाळू नेहमीच स्वच्छ असणे आवश्यक आहे. घाण आणि तेलाच्या संचयनामुळे केस पडतात आणि त्यांची वाढ थांबते. म्हणून, टाळू साफ करण्याची काळजी घ्या.
वारंवार केसांचा रंग, केसांचा रंग, सरळ करणे किंवा रीबॉन्डिंगसारखे रासायनिक उपचार केस कमकुवत करतात. जर आपल्याला बर्‍याच काळासाठी निरोगी केस हवे असतील तर या उपचारांपासून दूर जाणे चांगले. ते केसांना मोठे नुकसान करतात.
आठवड्यातून किमान दोनदा तेलाने डोके मालिश करा. यामुळे रक्त परिसंचरण सुधारते, जे केसांच्या वाढीस मदत करते. नारळ, बदाम किंवा हंसबेरी तेल केसांसाठी खूप फायदेशीर आहे, जेणेकरून आपण त्यांना मालिश करू शकता.
केस धुऊन, कंडिशनर वापरा. हे केसांमध्ये ओलावा राखते आणि त्यांना मऊ आणि मजबूत बनवते. जर आपल्याला कोरडे आणि गुंतागुंतीचे केस टाळायचे असतील तर नियमितपणे कंडिशनिंग करा.
केसांचे आरोग्य आपल्या आहाराशी संबंधित आहे. केसांच्या वाढीसाठी प्रथिने, लोह, जीवनसत्त्वे ए, सी, डी आणि बायोटिन सारख्या पोषक घटकांची आवश्यकता आहे. हिरव्या भाज्या, फळे, शेंगदाणे आणि पुरेसे पाणी पिण्यामुळे आपले केस आतून पोषण होतील.
