आरोग्य अहवाल. खेड्यांच्या स्वयंपाकघरात वापरल्या जाणार्‍या साध्या पानास आता आंतरराष्ट्रीय स्तरावर सुपरफूड म्हणून ओळखले गेले आहे. मोरिंगा लीव्ह्जबद्दल बोलण्याबद्दल बोलले जात आहे, जे आयुर्वेदातील अमृत मानले जाते. ही लहान हिरवी पाने केवळ शरीराचे पोषण करत नाहीत तर 100 पेक्षा जास्त रोगांशी लढण्यासाठी सामर्थ्य देखील प्रदान करतात.

पोषण समृद्ध: पानात बरेच जीवनसत्त्वे आणि खनिज

ड्रमस्टिक पाने जीवनसत्त्वे ए, सी, बी 1, बी 2, बी 3, बी 6, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, लोह आणि पोटॅशियम समृद्ध असतात. एका अभ्यासानुसार, ड्रमस्टिकच्या पानांमध्ये गाजरांपेक्षा भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन ए आणि व्हिटॅमिन सी भरपूर असते.

100 हून अधिक आजारांशी लढा देण्याची क्षमता

आयुर्वेदिक ग्रंथांमध्ये, ड्रमस्टिकच्या पानांचे वर्णन ट्रिनिटी म्हणून केले जाते, म्हणजेच ते तीन वास, पित्त आणि कफन संतुलित करते. आधुनिक संशोधनात असे सूचित केले गेले आहे की ही पाने मधुमेह, रक्तदाब, कर्करोग, कोलेस्ट्रॉल, जळजळ, अशक्तपणा आणि पाचक समस्यांमध्ये अत्यंत प्रभावी आहेत.

प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात देखील उपयुक्त

खरं तर, ड्रमस्टिकमध्ये उपस्थित अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म शरीराची प्रतिकारशक्ती सोडतात, ज्यामुळे सामान्य सर्दीपासून व्हायरल इन्फेक्शनपर्यंत आराम मिळतो. यामुळे शरीरात रोगाची शक्यता देखील कमी होते.

कसे वापरावे?

वाळलेल्या पाने पावडर: दररोज सकाळी कोमट पाण्याने 1 चमचे प्या.

ताजे पाने: ते भाज्या, पॅराथा किंवा सूप मिसळून खाऊ शकतात.

ड्रमस्टिक चहा: वाळलेल्या पानांपासून बनविलेले चहा डीटॉक्ससाठी फायदेशीर आहे.