पावसाळ्याचा हंगाम शीतलता आणि शांतता आणत असताना, तो आपल्या पाचन तंत्राची देखील चाचणी करतो. पावसाच्या दरम्यान, हवेत ओलावाच्या उपस्थितीमुळे, वातावरणात आणि बुरशीच्या जीवाणूमुळे आपले पोट द्रुतगतीने उठण्यास सुरवात होते. अशा परिस्थितीत, बरेच लोक विचार करतात – दूध प्या किंवा दही खा, किंवा ताक योग्य निवड आहे?

आयुर्वेद आणि तज्ञांच्या मतावरून हे जाणून घेऊया की या हंगामात हे तिघे आपल्या पोट आणि शरीरासाठी सर्वोत्कृष्ट आहेत की नाही.

थंड दूध – कमी फायदे, अधिक नुकसान
पावसात थंड दूध पिणे तात्पुरते शीतलता प्रदान करते, परंतु

ही वाढ करण्यासाठी एक कफ आहे

श्लेष्मा, घसा खवखवणे आणि ओलावामध्ये फुशारकी यासारख्या समस्या असू शकतात

ज्यांना gies लर्जी, सर्दी किंवा टॉन्सिलमध्ये समस्या आहेत त्यांनी विशेषतः टाळले पाहिजे

सर्वोत्तम मार्गः जर आपल्याला दूध पिणे, हलके गरम किंवा कोमट दूध प्यायला असेल तर ते पचन देखील मदत करते.

दही खाऊ पण काळजीपूर्वक
दही पौष्टिक आहे, परंतु ते पावसाळ्यात देखील उलट होऊ शकतात:

हे जड, जाड आणि कफ आहे

यामुळे आंबटपणा, अपचन आणि श्लेष्मा समस्या उद्भवू शकतात

कसे खावे:

दिवसा खा, रात्री नाही

वर मिरपूड किंवा आसफोएटिडा खा, जेणेकरून पचविणे सोपे होईल

ताक – मान्सून अमृत
ताक आयुर्वेदातील पावसाळ्यासाठी सर्वोत्कृष्ट पेय मानले जाते:

हे हलके, थंड आहे आणि पचन करण्यास मदत करते

गॅस, अपचन आणि आंबटपणामध्ये आराम देते

ताकातील मिरपूड, रॉक मीठ किंवा भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती पिणे अधिक फायदेशीर आहे

हे शरीरातून विष काढून टाकण्यास देखील मदत करते

म्हणूनच, पावसाळ्याच्या हंगामात, आपण दररोज आहारात ताक समाविष्ट करणे आवश्यक आहे.

डॉक्टरांना सल्ला देणे आवश्यक आहे
जर आपण वारंवार पोट अस्वस्थ, वायू, अपचन किंवा आंबटपणा यासारख्या समस्यांमुळे त्रास देत असाल तर

स्वत: ला स्वत: चा उपचार करण्याऐवजी आयुर्वेदाचार्य किंवा गॅस्ट्रो तज्ञाचा सल्ला घ्या.

शरीराच्या स्वरूपाच्या आणि हंगामानुसार आहार घेणे हा सर्वात चांगला उपाय आहे

हेही वाचा:

उन्हाळ्याच्या हंगामात वजन कमी करणे सोपे आहे! दररोज हे विशेष फळे खा आणि चमत्कारी बदल पहा