आपल्या फ्रीजमध्ये रोटिसरी चिकन आहे? या मधुर आणि सोप्या लंच पाककृतींचा आनंद घेण्यासाठी योग्य मार्ग आहे. सँडविचपासून सॅलडपर्यंत वाटीपर्यंत, या पाककृती हा अष्टपैलू घटक वापरण्याचा योग्य मार्ग आहेत. शिवाय, या सर्व पाककृती 30 मिनिटे किंवा त्यापेक्षा कमी किंवा 3 चरणांमध्ये किंवा त्यापेक्षा कमी केल्या जाऊ शकतात, म्हणून लंच सोपे असू शकते आणि मधुर. आमच्या भारित चिकन आणि ब्रोकोली कोशिंबीरपासून आमच्या रोटिसरी चिकन कोशिंबीर वितळण्यापर्यंत, आपल्याला पुन्हा कधीही रोटिसरी चिकनशिवाय स्टोअर सोडण्याची इच्छा नाही.
छायाचित्रकार: स्टेसी के. Len लन, प्रोप स्टायलिस्ट: अॅबी आर्मस्ट्राँग, फूड स्टायलिस्ट: ज्युलिया लेव्ही.
हा बँग बँग बँग चिकन कोशिंबीर एक मधुर डिश आहे जो कुरकुरीत चिरलेला बेल मिरपूड, गाजर आणि स्कॅलियन्ससह कोमल कोंबडीला जोडतो. कोशिंबीरचा तारा म्हणजे मलई, गोड-मसालेदार बँग बँग सॉस, अंडयातील बलक, गोड मिरची सॉस आणि उष्णतेसाठी श्रीराचा इशारा. हे तयार करणे सोपे आहे आणि क्रूडिट्स आणि क्रॅकर्ससह सर्व्ह केलेले एक समाधानकारक लंच, हलके डिनर किंवा भूक बनवते.
छायाचित्रकार: हन्ना हुफॅम, फूड स्टायलिस्ट: ज्युलियन हेन्सरलिंग, प्रोप स्टायलिस्ट: क्रिस्टीना डेले
हे भारित चिकन आणि ब्रोकोली कोशिंबीर एक प्रोटीन-पॅक पॉवरहाऊस आहे जे आपल्या आवडत्या क्लासिक “लोड” फ्लेवर्सवर कवटाळत नाही. कोमल, रसाळ कोंबडी आणि कुरकुरीत, ताजे ब्रोकोली बेस म्हणून, हा कोशिंबीर प्रत्येक काटेरीमध्ये समाधानकारक चाव्याव्दारे वितरीत करतो. एक क्रीमयुक्त ड्रेसिंग सर्वकाही एकत्र जोडते, तर कुरकुरीत खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस, तुकडे केलेले चीज आणि स्कॅलियन्स सारख्या मिक्स-इन चवचे थर जोडतात. हाय-प्रोटीन लंच किंवा डिनरसाठी हे परिपूर्ण कोशिंबीर आहे जे आपल्याला पूर्ण आणि उत्साही ठेवते.
छायाचित्रकार: स्टेसी len लन, फूड स्टायलिस्ट: चेल्सी झिमर, प्रोप स्टायलिस्ट: क्रिस्टीना डेले
हे लग्न मी चिकन कोशिंबीर सँडविच मूळ डिशमधून मलईदार, चवदार आणि टँगी फ्लेवर्सचे समाधानकारक संयोजन घेते आणि त्यास सँडविच उपचार देते. आम्ही प्रत्येक तोंडाला एक दोलायमान चाव्याव्दारे देण्यासाठी मूठभर मिरपूड अरुगुला घालतो, परंतु आपण प्राधान्य दिल्यास आपण बेबी पालक त्याच्या जागी वापरू शकता.
छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट ग्लेझ, प्रोप स्टायलिस्ट: अॅबी आर्मस्ट्राँग, फूड स्टायलिस्ट: मार्गारेट मनरो डिकी
हे रोटिसरी चिकन आणि भाजलेले गोड बटाटा कोशिंबीर योग्य दाहक-विरोधी डिनर आहे. गोड बटाटे बीटा कॅरोटीन सारख्या अँटिऑक्सिडेंटमध्ये समृद्ध असतात, तर कोंबडी आपल्याला पूर्ण आणि समाधानी ठेवण्यासाठी पातळ प्रथिने प्रदान करते. ताजे हिरव्या भाज्या, सफरचंद आणि टँगी-गोड ड्रेसिंगसह फेकलेले, हे कोशिंबीर एक निरोगी जेवण आहे जे व्यस्त रात्रीसाठी योग्य आहे.
हेमी ली, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नॅबर्स हॉल, प्रोप स्टायलिस्ट: क्रिस्टीन कीली
हे चिकन कोशिंबीर लपेटणे अशा घटकांनी भरलेले आहेत जे जळजळ कमी करण्यास मदत करतात. हळद, त्याच्या तेजस्वी सोन्याच्या रंगात, त्याच्या विरोधी दाहक आणि अँटीऑक्सिडेंट प्रभावांसाठी सुप्रसिद्ध आहे, तर चणे फायबर आणि वनस्पती-आधारित प्रथिने जोडते. आठवड्याच्या सुरूवातीस कोंबडीचे कोशिंबीर मिसळण्यासाठी घ्या किंवा आपण प्राधान्य दिल्यास हिरव्या भाज्यांमध्ये सर्व्ह करा.
आम्ही लिंबू-हब अंडयातील बलक वापरुन क्लासिक चिकन कोशिंबीरवर एक चव पिळणे ठेवले. या वेगवान, नो-कुक लंच रेसिपीमध्ये भाजलेल्या लसूण किंवा चिपोटल चुना यासारख्या इतर मेयो वाणांचा प्रयत्न करा. संपूर्ण धान्य क्रॅकर्ससह या रोटिसरी चिकन कोशिंबीर सर्व्ह करा.
हे रोटिसरी चिकन सँडविच मुहम्मराने प्रेरित ड्रेसिंगसह चवदार आहे – भाजलेल्या लाल मिरपूड, ब्रेडक्रंब्स, अक्रोड आणि मसाल्यांपासून बनविलेले मध्य पूर्व सॉस.
फोटोग्राफर व्हिक्टर प्रोटासिओ, फूड स्टायलिस्ट ज्युलियन हेन्सरलिंग, प्रोप स्टायलिस्ट टकर वेल
या क्लासिक चिकन कोशिंबीर वितळलेल्या अल्टिमेट सोयीसाठी दही आणि क्रीडेड रोटिसरी चिकनसह हलके ड्रेसिंग आहे. आम्ही ब्रेडला कुरकुरीत करण्यासाठी मध्यम आचेवर एकाच वेळी दोन सँडविच शिजवतो आणि जळजळ होण्याची चिंता न करता चीज वितळवू. आपल्याकडे सँडविच प्रेस असल्यास, आपण चरण 3 वगळू शकता आणि त्याऐवजी मध्यम उष्णतेवर आपला प्रेस सेट वापरू शकता.
ही हार्दिक धान्य वाटी बनविण्यासाठी किराणा दुकानातून कोशिंबीर किट घ्या. त्यानंतर, काही मिनिटांत तयार असलेल्या उच्च-प्रथिने लंच किंवा डिनरसाठी फोर्रो आणि चिकनसह किट शीर्षस्थानी.
या निरोगी चिकन सँडविच रेसिपीमध्ये, एक निरोगी मलईचा प्रसार तयार करण्यासाठी एवोकॅडो मॅश केला जातो.
हे भितीदायक आणि निरोगी कोशिंबीर 30 मिनिटांपेक्षा कमी वेळात एकत्र येणार्या आठवड्यातील रात्रीच्या रात्रीच्या जेवणासाठी सीझर कोशिंबीर, पास्ता कोशिंबीर आणि चिकन कोशिंबीरचे घटक एकत्र करते (आणि बहुतेक प्रीप पुढे केले जाऊ शकते). टँगी ताक-आधारित ड्रेसिंग एकत्र चाबूक करण्यासाठी आपल्या ब्लेंडरचा वापर करा, जे सॅल्मन किंवा चणा कोशिंबीरवर देखील उत्कृष्ट असेल.
साध्या प्रीक्यूक्ड घटकांना एक मधुर एक-डिश जेवणात रुपांतर करा, फायबरचे उच्च आणि भरपूर प्रथिने असलेले आपल्याला समाधानी राहण्यासाठी.
कोण बीएलटी आवडत नाही? या मेक्सिकन-प्रेरित आवृत्तीमध्ये, आम्ही चिकन आणि एवोकॅडो जोडले आहे आणि ते टॉर्टिलामध्ये गुंडाळले आहे, जे खाणे सोपे आहे.
या तीन-घटकांच्या डिनरसाठी, प्रीमेड सॅलड किट योग्य शॉर्टकट आहे कारण त्यात ड्रेसिंगसह आपल्याला एका बॅगमध्ये आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी आहेत. हा शाकाहारी बनविण्यासाठी कोंबडीसाठी कॅन केलेला काळ्या सोयाबीनचे स्वॅप करा.
कोंबडीने या ग्रीक-प्रेरित कोशिंबीरला भरीव मुख्य कोर्समध्ये बदलले. टोमॅटो किंवा काकडीसाठी ब्रोकोली किंवा बेल मिरपूड सारख्या इतर चिरलेल्या ताज्या भाज्या मोकळ्या मनाने. उरलेल्या कोंबडीचा वापर करा, स्टोअर-भाजलेले कोंबडी वापरा किंवा आपण उर्वरित कोशिंबीर तयार करता तेव्हा दोन हाड नसलेले, त्वचेविरहित कोंबडीचे स्तन द्रुतपणे शिकवा. पिटा ब्रेड आणि ह्यूमससह सर्व्ह करा.