लठ्ठपणा आजकाल जगात एक गंभीर समस्या बनत आहे. वाढीव वजन कमी करण्यासाठी लोक व्यायामापासून अनेक कठोर आहाराचे अनुसरण करतात. बरेच प्रयत्न वेगवेगळ्या प्रकारचे प्रयत्न करतात, परंतु बर्‍याचदा अपयशी ठरतात. डॉक्टर डिंपल जंगग्रा त्याच्या इन्स्टाग्राम पृष्ठावर सांगितले आहे की त्यामागील तीन मुख्य कारणे कोणती असू शकतात, ज्याकडे लक्ष देणे फार महत्वाचे आहे. लठ्ठपणा कमी न करण्यामागील डॉ. डिंपल जंगग्राने नमूद केलेली तीन मुख्य कारणे येथे आहेत.
ही कारणे लठ्ठपणा कमी न करण्यासाठी जबाबदार असू शकतात:
- शरीरात पोषक तत्वांचा अभाव: आपल्या शरीरात आवश्यक पोषक, जीवनसत्त्वे किंवा खनिजांचा अभाव असल्यास, शरीर स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी चरबी जमा करण्यास सुरवात करते. ही एक प्रकारची संरक्षणात्मक प्रणाली आहे ज्यामधून शरीर भविष्यातील रोगांसाठी तयार आहे. जोपर्यंत आपण या कमतरतेवर मात करत नाही तोपर्यंत आपले शरीर वजन कमी करण्याऐवजी ते राखण्याचा प्रयत्न करते.
- खराब आहार: आपण अनुसरण करीत असलेला आहार आपल्या शरीराच्या प्रकारासाठी योग्य असू शकत नाही. आयुर्वेदात सात वेगवेगळ्या प्रकारचे शरीर आहेत (उदा. वास, पित्त, कफ). प्रत्येक शरीराला वेगवेगळ्या पोषणाची आवश्यकता असते. जर आपण आपल्या शरीराच्या पोतानुसार अन्न खाल्ले नाही तर वजन कमी करणे कठीण होते.
- आरोग्यदायी आतडे: वजन कमी करण्यासाठी, आपल्या पाचन तंत्रासाठी निरोगी असणे खूप महत्वाचे आहे. आपले शरीर दररोज घाम, मूत्र आणि स्टूलद्वारे विषारी पदार्थ काढून टाकते. परंतु जर आपल्या आतड्यात आरोग्यासाठी किंवा घामाच्या छिद्र बंद असतील तर हे विष आणि अनावश्यकपणे अन्न शरीरात अडकले, ज्यामुळे वजन कमी करणे कठीण होते. म्हणूनच, कोणतेही आरोग्य ध्येय सुरू करण्यापूर्वी आपल्या पोटाच्या आरोग्यावर लक्ष केंद्रित करणे महत्वाचे आहे.
अस्वीकरण: या लेखात सुचविलेल्या टिप्स केवळ सामान्य माहितीसाठी आहेत. आरोग्याशी संबंधित कोणत्याही प्रकारचे फिटनेस प्रोग्राम सुरू करण्यापूर्वी किंवा आपल्या आहारात कोणताही बदल करण्यापूर्वी किंवा कोणत्याही रोगाशी संबंधित कोणतेही उपाययोजना करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. तेझबझ कोणत्याही प्रकारच्या दाव्याच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही.
