आरोग्य डेस्क. वेगाने बदलणारी जीवनशैली, असंतुलित आहार आणि वाढती तणाव आजकाल फॅटी यकृतासारख्या गंभीर आजारांना जन्म देतात. एकेकाळी ही समस्या अल्कोहोल मद्यपान करणार्‍यांपुरती मर्यादित मानली जात होती, परंतु आता फॅटी यकृताची तक्रार मद्यपान न करता सामान्य होत आहे. अशा परिस्थितीत, आयुर्वेद आणि घरगुती उपचारांकडे लोकांची प्रवृत्ती वाढली आहे.

1. दालचिनी

दालचिनी एक नैसर्गिक अँटिऑक्सिडेंट आहे, जे शरीरात इंसुलिन संवेदनशीलता वाढवून रक्तातील साखर आणि कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करते. हे यकृतामध्ये चरबी जमा होण्यापासून प्रतिबंधित करते. एका ग्लास गरम पाण्यात एक चिमूटभर दालचिनी ठेवणे आणि सकाळी दररोज घेणे यकृत निरोगी राहते.

2. हळद

हळदमध्ये सापडलेला 'कर्क्युमिन' घटक यकृताची जळजळ कमी करण्यास आणि विषारी घटक काढून टाकण्यास मदत करते. त्याचे अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्म यकृत स्वच्छ करतात. कोमट दुधाच्या एका ग्लासमध्ये अर्धा चमचे हळद मिसळणे आणि रात्री पिणे फायदेशीर आहे.

3. आले

आले एक शक्तिशाली डिटॉक्सिफायर आहे जो पचन सुधारित करून यकृत सक्रिय ठेवतो. हे फॅटी ids सिडच्या ऑक्सिडेशनला गती देते जेणेकरून यकृतामध्ये चरबी गोठू नये. उकळत्या आले चहा किंवा पाणी आणि त्याचा अर्क घेणे यकृत निरोगी ठेवण्यास मदत करते.

4. लिंबू

लिंबू व्हिटॅमिन सी समृद्ध आहे, जे शरीरातून विष काढण्यास मदत करते. हे यकृत एंजाइम सक्रिय करते आणि फॅटी यकृताच्या समस्येवर नियंत्रण ठेवते. सकाळी रिकाम्या पोटावर कोमट पाण्यात लिंबाचा रस पिणे खूप फायदेशीर आहे.