नवी दिल्ली: हे एक लहान नित्यक्रम म्हणून सुरू होते. स्नानगृह संदेश तपासण्यासाठी, सोशल मीडिया स्क्रोल करण्यासाठी किंवा बातम्या वाचण्यासाठी तयार होते. या सवयीच्या आरोग्याच्या खर्चाचा विचार करण्यास काही जण थांबतात. डॉक्टरांकडून नवीन चेतावणी दिली आहे की ही किंमत वाढू शकते.

ख्रिश्चन मेडिकल कॉलेज वेल्लोर येथे प्रशिक्षण घेतलेल्या हैदराबाद-आधारित न्यूरोलॉजिस्ट डॉ सुधीर कुमार यांनी जोखीम ध्वजांकित केली आहे. त्याने एका नवीन अभ्यासाकडे लक्ष वेधले ज्याने बाथरूममधील स्मार्टफोनच्या प्रभावांचे परीक्षण केले. “टॉयलेटमधील स्मार्टफोन: एक लपविलेले आरोग्य जोखीम आपण दुर्लक्ष करू नये” असे शीर्षक आहे, एक्स (पूर्वी ट्विटर) वरील त्यांचे पोस्ट, टॉयलेटमध्ये दीर्घकाळ बसून बसणे हा मुख्य धोका आहे. पवित्रामुळे गुदाशय नसाच्या आत दबाव वाढतो ज्यामुळे रक्तस्त्राव होण्याची शक्यता असते.

बहुतेकदा मूळव्याध म्हणतात, हेमोरॉइड्स रेसिपी किंवा गुद्द्वार मध्ये सूज आणि जळजळ नसतात. ते गुदाशय (अंतर्गत रक्तस्त्राव) किंवा गुद्द्वार (बाह्य रक्तस्त्राव) च्या सभोवतालच्या त्वचेखाली विकसित होऊ शकतात.

डॉ सुधीर यांनी स्पष्ट केले की स्मार्टफोन विचलित म्हणून कार्य करते. द्रुत भेट काय असावी हे जागरूकता न घेता लांबच वाढते.

“टॉयलेटवरील स्मार्टफोन वापर आणि रक्तस्त्राव होण्याचा धोका” या शीर्षकाखाली 'सार्वजनिक लायब्ररी ऑफ सायन्स' (पीएलओएस) या प्रवासात हे संशोधन दिसून आले. परिणामांमुळे डॉक्टरांनाही धक्का बसला. तीन पैकी दोन प्रौढांनी बाथरूममध्ये स्मार्टफोन ठेवल्याची कबुली दिली. अभ्यासामध्ये असे आढळले आहे की फोन वापरकर्त्यांनी एकावेळी पाच मिनिटांपेक्षा जास्त स्टाय केले, त्यापेक्षा पाच पट जास्त वेळा. अन्नाची सवयी, शारीरिक क्रियाकलाप आणि जीवनशैलीच्या नमुन्यांसाठी समायोजित केल्यानंतर, जोखीम अजूनही उच्च आहे. स्मार्टफोन वापरकर्त्यांना हेमोरॉइड्सच्या 46% ग्रेट ग्रेटर संधीचा सामना करावा लागला.

बोस्टनमधील बेथ इस्त्राईल डीकोन्स मेडिकल सेंटर येथील जीयूटी-ब्रेन रिसर्च इन्स्टिट्यूटचे वरिष्ठ संशोधक आणि संचालक असलेल्या अभ्यासाचे ऑटोर डॉ. त्रिशा पास्रिचा यांनी कॉन्प्लान्ड द इन्स्टाग्राम स्पष्ट केले. ती म्हणाली की तिच्या लॅबच्या संशोधनात एक गंभीर परंतु दुर्लक्ष केलेला दुवा अधोरेखित झाला. तिने हायलाइट केले की अर्ध्या फोन वापरकर्त्यांनी टॉयलेटमध्ये त्यांच्या हेतूपेक्षा जास्त वेळ घालविला आहे. तिने लोकांना फोन बाहेर सोडण्याचे आवाहन केले. तेथे प्रतिकार करण्यास अक्षम असल्याने तिने स्ट्रेट वेळ मर्यादेचा सल्ला दिला. त्याऐवजी तिने मासिक घेऊन जाण्याची सूचनाही केली.

डॉ. कुमार यांनी मदत करणार्‍या मूलभूत चरणांची यादी देखील केली. शौचालयाची वेळ पाच मिनिटांच्या पलीकडे जाऊ नये. हेमोरॉइड्स विरूद्ध जोडलेल्या ढाल म्हणून त्याने उच्च -फायबर आहार, चांगले हायड्रेशन आणि नियमित व्यायामाकडे लक्ष वेधले.