न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: पोटासाठी ताक: उन्हाळ्याचा हंगाम येताच कोल्ड-चर्च ताक पिण्यास कोणाला आवडत नाही? हे केवळ चव मध्ये आश्चर्यकारक नाही. त्याऐवजी, यामुळे उष्णतेपासून आराम मिळतो, आपल्यातील बहुतेकजण त्यास एक साधा देसी पेय मानतात. परंतु आपणास माहित आहे की वजन कमी होणे आणि पोटातील चरबी कमी करण्याचा हा एक निश्चित मार्ग आहे? आम्ही हे सांगत नाही, परंतु पोट तज्ञ, म्हणजे गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट देखील या गोष्टीशी सहमत आहेत. डॉ. गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट डॉ. पलानियाप्पन यांचा असा विश्वास आहे की ताक वजन नियंत्रित करण्यात ताक खूप उपयुक्त ठरू शकते. ताक कसे कार्य करते? ताकातील वजन कमी करण्यामागील काही ठोस वैज्ञानिक कारणे? ताकात दही किंवा दुधापेक्षा कमी कॅलरी आणि चरबी असते. हे प्रथिने आणि कॅल्शियम सारख्या आवश्यक पोषक घटकांचा एक उत्कृष्ट स्त्रोत आहे, जे वजन कमी करताना आपल्याला कमकुवत होऊ देत नाही. प्यूबियोटिक्सचा खजिना: ताक 'चांगले बॅक्टेरिया' म्हणजे प्रोबायोटिक्सने भरलेले आहे. हे जीवाणू आपल्या आतड्यांना निरोगी ठेवतात, पचन सुधारतात आणि शरीराच्या चयापचयला गती देण्यासाठी मदत करतात. एक चांगला चयापचय चरबी जलद जळतो. पोटात बराच काळ पूर्ण ठेवते: ताक पिण्यामुळे पोटात बराच काळ परिपूर्ण होतो. त्यामध्ये असलेल्या प्रथिनेमुळे आपल्याला भूक लागत नाही. जेव्हा आपण अनावश्यकपणे खाणे टाळता तेव्हा आपले वजन स्वतःच नियंत्रित होऊ लागते. शरीरावर हायड्रेटेड: बर्‍याच वेळा आपल्या शरीरात तहान लागणारी भूक मानते आणि आम्ही पिण्याऐवजी काहीतरी खातो. ताक हे शरीरावर हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी एक उत्तम साधन आहे. जेव्हा आपले शरीर हायड्रेटेड राहते, तेव्हा ते अधिक चांगले कार्य करते. आणि कॅलरी देखील अधिक बर्न करते. केवळ वजन कमी होणेच नाही आणि त्याचे फायदे देखील आहेत, पालनियाप्पॅनच्या मते, ताक फक्त चरबी जळत नाही, परंतु आंबटपणा, बद्धकोष्ठता आणि पोटात जळजळ यासारख्या समस्यांपासून ते आराम करते. हे पोट थंड ठेवते. आणि मसालेदार अन्न खाल्ल्यानंतर जळत्या खळबळ थंड करते. म्हणून पुढच्या वेळी, जेव्हा आपण महागड्या चरबी-बर्नर पेय खरेदी करण्याचा विचार करता तेव्हा आपल्या स्वयंपाकघरात एकदा हे स्वस्त, स्वादिष्ट आणि प्रभावी 'देसी ड्रिंक' लक्षात ठेवा.