भारतीय आयुर्वेदात 'मकॉय' हे एक मौल्यवान औषध मानले जाते. हे लहान फळ बर्‍याच रोगांना दूर ठेवण्यास उपयुक्त आहे आणि शरीराची नैसर्गिक प्रतिकारशक्ती मजबूत करते. विशेषत: कोल्ड-काफने, बद्धकोष्ठता, त्वचेचे रोग आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्यांमधे, मकॉयचा वापर फायदेशीर आहे.
जरी मकॉयची लोकप्रियता आता हळूहळू वाढत आहे, परंतु त्याचे आरोग्य फायदे जाणून घेणे आणि त्यास योग्य प्रकारे वापरणे फार महत्वाचे आहे.
माकोयचे पोषक आणि आरोग्य फायदे
व्हिटॅमिन सी, फायबर, अँटीऑक्सिडेंट्स आणि कॅल्शियम, लोह आणि मॅग्नेशियम सारख्या खनिजांना मकॉयमध्ये भरपूर प्रमाणात आढळते. हे घटक शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात, त्वचेची चमक राखण्यास आणि पाचक प्रणालीला बळकट करण्यास मदत करतात.
आयुर्वेद तज्ज्ञ म्हणतात:
“मकॉयचे नियमित सेवन शरीराचे अनेक रोगांपासून संरक्षण करते. हे विशेषतः थंड, कफ, पोटाचा वायू आणि बद्धकोष्ठता दूर करते. यासह, मकॉयचा वापर रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवतो आणि हृदय निरोगी राहते.”
या सामान्य आरोग्याच्या समस्या माकोयकडून काढा
कोल्ड-खोक आणि थंड
मकॉयची गोडपणा आणि औषधी गुणधर्म घशात घसा खोकला आणि खोकला कमी करतात. हे फ्लेगम काढण्यात देखील उपयुक्त आहे.
पाचक समस्या
जर बद्धकोष्ठता किंवा पचनात समस्या उद्भवली असेल तर मकोय फायबरमुळे आराम देते. हे पाचक प्रणाली सुधारते आणि भूक वाढवते.
त्वचेची समस्या
मकोयमध्ये उपस्थित अँटीऑक्सिडेंट त्वचेला विषापासून संरक्षण करतात आणि त्वचेची ओलावा आणि चमक वाढवतात.
हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य
त्यात आढळणारे मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे हृदयाच्या आजाराचा धोका कमी होतो.
मकॉय खाण्याचा योग्य मार्ग
माकोयला ताजे किंवा वाळलेल्या दोन्ही स्वरूपात खाल्ले जाऊ शकते.
दररोज रिक्त पोटात एक ते दोन मकॉय खाणे आरोग्य फायदे प्रदान करते.
आपण मकोयचा रस देखील पिऊ आणि पिऊ शकता, जेणेकरून पोषक द्रव्ये त्वरीत मिळतील.
जर आपण मकोयला औषध म्हणून वापरत असाल तर कृपया डॉक्टर किंवा आयुर्वेदाचार्य यांचा सल्ला घ्या.
जास्त प्रमाणात सेवन टाळा कारण काही लोकांना गॅस किंवा gies लर्जी मिळू शकते.
सावधगिरी
डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच गर्भवती महिला, मुले आणि लोक ज्यांना विशेष gies लर्जी किंवा आरोग्याच्या समस्या आहेत अशा लोकांनी सेवन केले पाहिजे.
हेही वाचा:
आता ग्रोक एआय देखील बोलेल: lan लन मस्कचे मोठे अद्यतन तयार
