आपण शारीरिक शरीरावर कपड्यांचा आणि अनुभवतो, परंतु आपल्याकडे सूक्ष्म, अदृश्य शरीर देखील आहे, जसे की उर्जा शरीर, भावनिक शरीर आणि मानसिक शरीर, जे जीवनशैली, आहार, विचार आणि भावनांमुळे बालानसे ड्यूटी ड्यूटी ड्यूटी ड्यूटीमधून बाहेर पडू शकते.
या सूक्ष्म शरीरातील गडबड शेवटी शारीरिक आरोग्यावर परिणाम करते आणि शारीरिक आरोग्यास पुनर्संचयित करण्यासाठी केवळ शारीरिक उपाय पुरेसे नाहीत. आपल्याला उर्जा उपचारांसह आपल्या सूक्ष्म शरीराची पुनर्संचयित करण्याची आवश्यकता आहे.
आपल्या सूक्ष्म शरीराची दररोज साफ करणे आपल्याला अधिक शक्तिशाली बनवते, आपल्याला भावनिक संतुलित आणि बुद्धिमान बनवते आणि आपले शारीरिक आरोग्य सुधारते. हे आपले संबंध आणि कार्यसंघ तयार करण्यात देखील मदत करते. जेव्हा एखाद्या गटात सराव केला जातो तेव्हा ते अधिक शक्तिशाली असते – केवळ टोगेथरचा सराव करणार्‍या लोकांना बरे करणेच नव्हे तर ज्या ठिकाणी त्याचा अभ्यास केला जातो त्या जागेची उर्जा देखील वाढवणे.
पसंतीचा स्त्रोत म्हणून झी न्यूज जोडा
डॉ. अल्पा दलाल, प्रमाणित प्रॅनिक हीलर आणि पल्मोनरी मेडिसिनचे प्रमुख, ज्युपिटर हॉस्पिटल, शेअर्स, “प्रॅनिक हीलिंग ही एक अशी एक शक्तिशाली आणि वैज्ञानिक पद्धत आहे – वैज्ञानिक पद्धत – करमणुकीचे विज्ञान आणि आपल्या दैनंदिन जीवनात सामील होण्यासाठी सर्व भिन्नता नाही.
उर्जा शरीर, भावनिक आणि मानसिक शरीर शुद्ध करण्यासाठी आणि प्रेम आणि सहनशीलता पसरविण्याचा एक सुंदर आणि शक्तिशाली मार्ग म्हणजे प्रणिक उपचारांचे जुळ्या अंतःकरणाचा ध्यान आहे.
सुमी लाझर- प्रोकॅनिक हीलिंग इन्स्ट्रक्टर अँड हेलर, विश्वस्त, वर्ल्ड प्रॅनिक हिलिंग (इंडिया) म्हणतात, “आपल्या व्यवसायात, भावनिक आणि मानसिक गोंधळ अकाउंटमध्ये सतत, बर्‍याचदा आपल्याबरोबरही. प्रतिबिंबित करण्यासाठी आणि उपचारांसाठी एकटाच जागा आहे.
उर्जा उपचार हा भावनिक बॅग साफ करण्यासाठी, आध्यात्मिक संरेखन मजबूत करण्यासाठी आणि एकमेकांना उन्नत करण्यासाठी बर्‍याच सोप्या परंतु अत्यंत प्रभावी गट पद्धती देते. गटांमध्ये या सराव केल्याने उपचार करणे केवळ अधिक शक्तिशाली बनत नाही तर सामायिक वाढ आणि समर्थनाची भावना देखील वाढवते.
येथे आपण एक उच्च ऊर्जा आणि भावनिक शुद्धतेसाठी गटांमध्ये प्रयत्न करू शकता अशा शीर्ष 5 प्रॅनिक उपचारांचे विधी येथे आहेत:
1. ट्विन ह्रदये ध्यान: शांतता सामायिक करा, कनेक्शन तयार करा
ट्विन हार्ट्स मेडिटेशन ही एक सर्वात प्रसिद्ध प्रोनिक उपचार पद्धतींपैकी एक आहे आणि बर्‍याचदा बॅटकॉमला आवडते आहे. हे तपकिरी आणि हार्ट चक्र उघडून कार्य करते, सहभागींना दैवी प्रकाश आणि प्रेमाचे चॅनेल बनू देते. गटांमध्ये सराव केल्यावर, भावनिक क्लींजिंग इफेक्ट वाढविले जाते आणि सामायिक अनुभव एकतेची सखोल भावना निर्माण करतो.
हे 21 मिनिटांचे एक मार्गदर्शित ध्यान आहे ज्यात पृथ्वी आणि प्रियजनांना आशीर्वाद देणे समाविष्ट आहे. एक क्विंट स्पेस निवडा आणि ध्यानात टोगेथर बसण्यासाठी आपल्या गटास आमंत्रित करा. आपल्या उर्जा संरेखित करा, आत शांतता पसरवा आणि कोलेक्स्ड इंटेंशन प्रत्येकाला कसे उत्तेजन देते हे लक्षात घ्या.
2. प्रॅनिक सायकोथेरेपी: अदृश्य जखमा बरे करणे
उर्जा तंत्रासह एकत्र केल्यावर भावनिक समर्थन बॅकेट्स अधिक प्रभावी. प्रॅनिक सायकोथेरपी वेदनादायक स्मृतीला पुन्हा जिवंत करण्याची आवश्यकता असलेल्या आघात, भीती किंवा तणावाचे नकारात्मक उर्जा छाप साफ करण्यास मदत करते. जेव्हा एखाद्या गटातील प्रशिक्षित व्यक्तींमध्ये सराव केला जातो तेव्हा ते भावनिक रिलीझ आणि नूतनीकरणासाठी एक शक्तिशाली कंटेनर तयार करते.
महत्वाची टीपः उर्जा उपचार हा सहजपणे सराव केला जाऊ नये. आपण गटांमध्ये सत्रांची देवाणघेवाण करू इच्छित असल्यास, प्रत्येकाने मूलभूत आणि प्रगत प्रणिक उपचार अभ्यासक्रमांसारखे प्रशिक्षण घेतले पाहिजे. हे योग्य प्रोटोकॉलसह संरेखनात सुरक्षित, प्रभावी आणि संरचित उपचारांची हमी देते.
3. मीठ पाण्याचे पाय बाथ विधी: नकारात्मकता धुणे
ही सोपी परंतु शक्तिशाली क्लींजिंग सराव गट सेटिंगमध्ये चमत्कार करते. उबदार खारट पाण्याचे बाथ शरीरातून तणाव, चिंता आणि उत्साही मोडतोड काढण्यास मदत करते.
प्रत्येक सहभागीला वाटी किंवा कोमट पाण्याची बादली समुद्री मीठ किंवा रॉक मीठ मिसळवा. दुहेरी अंतःकरणाचा अभ्यास करत असताना आपले पाय भिजवा. खारट पाण्याचे शुद्धीकरण आणि ध्यान यांच्या संयोजनामुळे बर्‍याचदा भावनिक रिलीज आणि स्पष्टतेचे आश्चर्यकारक प्रमाण होते.
4. एनर्जी हीलिंग सपोर्ट ग्रुप: सामूहिक कनेक्शन
काही सखोल प्रकार बरे करण्याचा सर्वात सखोल प्रकार साक्षीदार, समर्थित आणि सामायिक जागेत ठेवण्यात आला आहे. ऊर्जा उपचार समर्थन गट तयार करणे हे अगदी ते प्रदान करू शकते. या प्रकारचा गट एक सुरक्षित कंटेनर तयार करतो जेथे सहभागी संघर्ष सामायिक करू शकतात, ट्रूमचे ध्यान करू शकतात आणि साध्या उपचारांच्या साध्या तंत्राची देवाणघेवाण करू शकतात.
लहान साप्ताहिक किंवा मासिक मेळाव्यासह प्रारंभ करा. ट्विन हार्ट्स सारख्या गट ध्यानासह सत्र सुरू करा, त्यानंतर चेक-इनचे अनुसरण करा जेथे प्रत्येक शेअर सदस्य एकमेकांच्या तीव्रतेला आशीर्वाद देऊ शकतात, सौम्य उपचार पाठवू शकतात आणि एक परस्पर जोडलेले वेब तयार करू शकतात.
5. प्रॅनिक उपचार हा दिवस: मासिक गट रिचार्ज
पारंपारिक विश्रांती उपक्रमांची निवड करण्याचा प्रयत्न, आपल्या गटासह समर्पित उपचार दिवसाची योजना का घेऊ नये? यात मार्गदर्शित गट ध्यान, प्रणिक श्वासोच्छवासाच्या तंत्राचा वापर करून जोडलेल्या उपचारांची जोडी आणि एक सामूहिक आशीर्वाद मंडळ समाविष्ट असू शकते.
अशा मेळाव्यात स्पा दिवसाचा कायाकल्पित परिणाम होतो परंतु भावनिक सामान सोडण्यात आणि सखोल संरेखन आणि कनेक्शन तयार करण्यात मदत करून पुढे जाते. हे शरीर, मन आणि आत्म्यासाठी एक समग्र रिचार्ज आहे.
