न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: पीरियड्स… महिन्यातील ते काही दिवस जे बहुतेक मुली आणि महिलांसाठी वेदनादायक असतात. पोटात आणि कंबरेत तीव्र वेदना, पेटके, चिडचिड आणि मूड स्विंग, या सगळ्याला तोंड देणं ही प्रत्येक महिन्याची गोष्ट बनते. कधीकधी वेदना इतकी तीव्र असते की वेदनाशामक औषधे घेणे सक्तीचे बनते. पण दर महिन्याला घेतलेली ही औषधे भविष्यात तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचवू शकतात हे तुम्हाला माहीत आहे का? मग त्याचा इलाज काय? आपल्या स्वयंपाकघरात आणि आपल्या हजारो वर्ष जुन्या आयुर्वेदात हा इलाज दडलेला आहे. आपल्या स्वयंपाकघरात ठेवलेले मसाले जेवणाची चव तर वाढवतातच पण या त्रासाच्या दिवसात आरामही देतात. चला तर मग जाणून घेऊया त्या 5 जादुई गोष्टींबद्दल ज्या तुम्हाला मासिक पाळीच्या दुखण्यापासून आराम देऊ शकतात.1. हळद : केवळ रंगच नाही तर वेदनाही दूर करते. हळदीला विनाकारण 'गोल्डन स्पाइस' म्हटले जात नाही. यामध्ये 'कर्क्युमिन' नावाचा घटक असतो, जो कोणत्याही प्रकारची सूज आणि वेदना कमी करण्यात तज्ञ आहे. मासिक पाळीच्या दरम्यान पेटके गर्भाशयाच्या स्नायूंना सूज आल्याने होतात. कसे वापरावे: मासिक पाळी येण्याच्या काही दिवस आधी, दररोज रात्री झोपण्यापूर्वी एक ग्लास कोमट दूध त्यात चिमूटभर हळद टाकून प्या. तुम्हाला वेदनांपासून खूप आराम मिळेल.2. आले: वेदनांचा ज्ञात शत्रू. आल्याचा चहा फक्त सर्दी आणि खोकल्यावर रामबाण उपाय नाही तर मासिक पाळीच्या वेदना कमी करण्यासाठी देखील खूप प्रभावी आहे. यात वेदना कमी करणारे गुणधर्म आहेत, जे पेनकिलरसारखे काम करतात, तेही कोणत्याही दुष्परिणामांशिवाय. कसे वापरावे: एक कप पाण्यात आल्याचा छोटा तुकडा कुस्करून चांगले उकळवा. पाणी निम्मे झाल्यावर ते गाळून थोडे गरम झाल्यावर प्यावे.3. सेलरी: पोटदुखीवर जुना उपाय. पोटात गॅस किंवा दुखत असेल तर घरातील वडील मंडळी आधी सेलेरी खाण्याचा सल्ला देतात. हे फॉर्म्युला मासिक पाळीच्या वेदनांसाठी देखील आश्चर्यकारक कार्य करते. सेलेरी स्नायूंच्या अंगाचा त्रास कमी करते, ज्यामुळे वेदनांपासून त्वरित आराम मिळतो. कसे वापरावे: अर्धा चमचा सेलेरी एका ग्लास पाण्यात उकळून ते पाणी दिवसातून २-३ वेळा प्या. तुम्हाला हवे असल्यास, तुम्ही सेलेरी तव्यावर हलकेच तळून गरम पाण्यासोबत घेऊ शकता.4. बडीशेप: गोड आणि फायदेशीर देखील. एका जातीची बडीशेप म्हणजे फक्त माउथ फ्रेशनर नाही. हे मासिक पाळी दरम्यान जड रक्त प्रवाह नियंत्रित करण्यास आणि वेदना कमी करण्यास मदत करते. याचा कूलिंग इफेक्ट आहे, ज्यामुळे पोटाला आराम मिळतो. कसे वापरावे: रात्री एक ग्लास पाण्यात एक चमचा बडीशेप भिजवा. हे पाणी सकाळी गाळून रिकाम्या पोटी प्यावे. धणे : हार्मोन्स संतुलित करते. जर तुमची मासिक पाळी अनियमित असेल किंवा वेळेवर येत नसेल तर तुमच्यासाठी कोथिंबीर खूप फायदेशीर ठरू शकते. धने शरीरातील हार्मोन्स संतुलित करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे मासिक पाळी नियमित होते. कसे वापरावे: एक कप पाण्यात एक चमचा धणे घालून पाणी अर्धे राहेपर्यंत उकळवा. ते गाळून दिवसातून दोनदा प्या. पुढच्या वेळी तुम्हाला तुमच्या मासिक पाळीचा त्रास होईल तेव्हा, पेनकिलर शोधण्यापूर्वी तुमच्या स्वयंपाकघरात पहा. होय, वेदना तीव्र आणि असह्य असल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे सर्वात महत्वाचे आहे.