आजकाल, प्रत्येकाला निरोगी आणि टोन्ड शरीर हवे असते. बरेच लोक वजन वाढवण्यासाठी रसायनयुक्त औषधांचा अवलंब करतात, परंतु ही औषधे आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकतात आणि त्याचे अनेक दुष्परिणाम देखील होऊ शकतात. या लेखात आम्ही तुम्हाला एक घरगुती उपाय सांगणार आहोत ज्याचे कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत.
या घरगुती उपायासाठी तुम्हाला साबुदाणा आणि दूध लागेल. दूध हा 'सर्वोत्तम पदार्थ' मानला जातो, कारण त्यात प्रथिने, कार्बोहायड्रेट्स, कॅल्शियम आणि इतर खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात, जे आपल्या शरीरासाठी अत्यंत फायदेशीर असतात. साबुदाणा रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतो, ज्यामुळे तुमचे आरोग्य सुधारते आणि वजन देखील वाढते.
ही रेसिपी बनवण्यासाठी अर्धा ग्लास दुधात 6 चमचे साबुदाणा आणि चवीनुसार साखर मिसळा. ते चांगले मिसळा आणि थोडा वेळ सोडा. काही वेळाने हे मिश्रण सेवन करा. महिनाभर असे नियमित केल्यास तुमचे वजन 14 ते 15 किलोने वाढू शकते आणि तुम्हाला आकर्षक व्यक्तिमत्त्व प्राप्त होऊ शकते.
