रम हे जगभरात लोकप्रिय पेय म्हणून पाहिले जाते, परंतु अलीकडच्या काही महिन्यांत रम पिण्याचे फायदे त्यावरून पुन्हा वाद सुरू झाला आहे. बर्याच अभ्यासांनी आणि तज्ञांच्या चर्चेने या वस्तुस्थितीकडे लक्ष वेधले आहे की हे पेय केवळ अल्कोहोलयुक्त पेय नाही तर काही विशिष्ट परिस्थितीत शरीराला मदत करणारे पदार्थ देखील आहे. जरी डॉक्टर वारंवार चेतावणी देतात रम पिण्याचे फायदे जोपर्यंत ते नियंत्रित प्रमाणात वापरले जाते तोपर्यंत मर्यादित आहेत.
संशोधनात काय म्हटले आहे आणि तज्ञ काय पुढे मांडत आहेत ते सविस्तरपणे समजून घेऊया.
रम हे जगातील सर्वात जुन्या अल्कोहोलिक पेयांपैकी एक आहे. हजारो वर्षांपूर्वी त्याचा उगम कॅरिबियनमध्ये झाला असे मानले जाते. हा उसाचा रस आणि मोलॅसिसपासून तयार केला जातो. अनेक देशांमध्ये रमची स्वतःची खास ओळख आहे आणि तिची चव वेगळी आहे. त्याचे बरेच ब्रँड भारतातही लोकप्रिय आहेत, ज्यापैकी “ओल्ड मंक” सर्वात प्रमुख आहे.
या ड्रिंकबाबत संशोधनात असे म्हटले आहे की, मर्यादित प्रमाणात सेवन केल्यास रम पिण्याचे फायदे शरीरात अनेक प्रकारे परावर्तित होतात. त्याचे ग्लूटेन-मुक्त स्वभाव, सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम आणि रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्याबद्दल अनेकदा चर्चा केली जाते.
बऱ्याच डॉक्टरांनी सांगितले की नियंत्रित प्रमाणात रम शरीराला उबदारपणा प्रदान करते, ज्यामुळे स्नायूंच्या वेदनापासून आराम मिळतो. विशेषत: थंड वातावरणात, जेव्हा शरीर ताठरते, तेव्हा रम पिण्याचे फायदे अधिक दृश्यमान.
रममध्ये असे घटक असतात जे सर्दी आणि खोकल्यासारख्या सामान्य आजारांशी लढण्याची क्षमता मजबूत करतात. त्यामुळे हिवाळ्यात अनेकांचा असा विश्वास असतो रम पिण्याचे फायदे आणखी स्पष्टपणे दृश्यमान आहेत.
त्याचा स्वभाव उष्ण मानला जातो. हे थंड हवामानात शरीराचे तापमान राखण्यास मदत करू शकते. त्यामुळे डोंगराळ भागात राहणारे लोक असे वारंवार सांगतात रम पिण्याचे फायदे ते थंडीपासून बचाव करण्यासाठी देखील उपयुक्त आहेत.
अहवालात असे म्हटले आहे की रमचे विशिष्ट प्रमाणात सेवन केल्याने मनाला हलका आराम मिळतो, ज्यामुळे चांगली झोप येते. हे कारणही वारंवार सांगितले जात आहे रम पिण्याचे फायदे झोप सुधारण्यासाठी पाहिले.
काही संशोधनांनी असे सुचवले आहे की रम हे मध्यम प्रमाणात सेवन केल्यास हृदयाच्या काही समस्यांचा धोका कमी होऊ शकतो. मात्र, ही सवय लावणे धोकादायक ठरू शकते, असा इशारा तज्ज्ञांनी दिला आहे. तथापि, वापराच्या मर्यादित व्याप्तीमध्ये रम पिण्याचे फायदे इथेही पाहता येईल.
भारतातील “ओल्ड मंक” रम हे नाव जवळजवळ भावनिक ओळख आहे.
1954 मध्ये लॉन्च करणाऱ्या कपिल मोहन यांनी ते योग्य प्रमाणात सांगितले होते रम पिण्याचे फायदे हे लक्षात घेऊन प्रीमियम ब्रँड म्हणून त्याची रचना करण्यात आली.
कपिल मोहन (2018) च्या मृत्यूनंतरही, हा ब्रँड अजूनही जगातील सर्वात लोकप्रिय रम ब्रँडमध्ये समाविष्ट आहे.
हिवाळ्यात शरीर अशक्त होते, तेव्हा लोक म्हणतात की मर्यादित घोटण्याने आराम मिळतो. डॉक्टरांनी देखील हे मान्य केले आहे की त्याचे कमी प्रमाणात सेवन केल्याने नाक बंद होणे आणि सर्दी यासारख्या समस्या काही प्रमाणात कमी होऊ शकतात. यामुळेच रम पिण्याचे फायदे अनेकदा घरगुती उपचार म्हणून सादर केले जाते.
रमच्या नियंत्रित सेवनामुळे शरीराच्या ग्लुकोजच्या प्रतिसादात बदल होऊ शकतो. बर्याच तज्ञांचा असा विश्वास आहे की या प्रक्रियेत प्रारंभिक चिन्हे पकडली जातात. त्यामुळे काही लोकांचा असा विश्वास आहे रम पिण्याचे फायदे मधुमेहाची सुरुवातीची लक्षणे समजण्यास मदत होऊ शकते.
काही लोक ज्यांना तणाव, चिंताग्रस्त आणि अस्वस्थ वाटत आहे त्यांनी नोंदवले आहे की संयत रम मन शांत करण्यास मदत करते. अनेक अभ्यासातही याची नोंद झाली आहे. त्यामुळेच मानसिक स्थैर्यही असते असे अनेकदा सांगितले जाते रम पिण्याचे फायदे अनुभवता येते.
तरी रम पिण्याचे फायदे अनेक अहवालांमध्ये याचा उल्लेख आहे, परंतु हे देखील खरे आहे की त्याच्या अति प्रमाणात शरीरावर विपरीत परिणाम होऊ शकतो.
यकृत, हृदय, मानसिक आरोग्य आणि वर्तनावर त्याचा विपरीत परिणाम होऊ शकतो.
एखाद्या व्यक्तीने मर्यादित प्रमाणात घेतले आणि वैद्यकीय सल्ल्याला प्राधान्य दिले तरच तो सुरक्षित असल्याचे डॉक्टरांचे म्हणणे आहे. कोणतेही पेय औषधाला पर्याय नाही. असे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे रम पिण्याचे फायदे जोपर्यंत सेवन नियंत्रणात आहे तोपर्यंतच त्यांचा फायदा होतो.
रम हे जगभर आवडणारे पेय आहे. आज त्याची चव लोकप्रियता सोबत रम पिण्याचे फायदे तसेच सतत चर्चेत राहतात. सर्दी-खोकल्यापासून आराम असो, वेदनांपासून आराम असो किंवा चांगली झोप असो, अनेकांना त्यांच्या अनुभवानुसार ते प्रभावी वाटते. परंतु डॉक्टर आणि संशोधकांचा सर्वात मोठा इशारा हा आहे की सेवन नेहमी नियंत्रणात असावे.
हे मर्यादित प्रमाणात फायदे देऊ शकते, परंतु मर्यादा ओलांडली की तोटा होऊ शकतो.
