या जलद आणि सोप्या रात्रीच्या जेवणाच्या पाककृती MyRecipes वरील वापरकर्त्यांद्वारे हजारो वेळा जतन केल्या गेल्या आहेत, त्यामुळे तुम्हाला माहित आहे की ते वापरून पाहण्यासारखे आहेत. ताज्या सॅलडपासून ते क्रीमी चिकन स्किलेट्सपर्यंत हे 30-मिनिटांचे पदार्थ, आठवड्याच्या रात्रीच्या निवडी आहेत ज्याबद्दल तुम्हाला नक्कीच विसरायचे नाही. आमच्या सॅल्मन राईस बाऊल आणि मॅरी मी व्हाईट बीन सूप सारख्या पाककृती MyRecipes वरील द्रुत संग्रहात जतन करा आणि हे डिनर चाहत्यांच्या पसंतीचे का आहेत ते पहा.
या पाककृती आवडतात? MyRecipes मध्ये सामील व्हा ते सर्व एका क्लिकवर जतन करण्यासाठी. हे खूप सोपे आहे-आणि विनामूल्य!
हे ब्रोकोली सॅलड आहे ज्यासाठी तुम्हाला विशेष विनंत्या मिळतील. खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस, आंबट मलई, अंडयातील बलक, scallions आणि Cheddar संयोजन विरोध करणे कठीण आहे.
छायाचित्रकार: ब्री गोल्डमन, फूड स्टायलिस्ट: हॉली ड्रेसमन, प्रॉप स्टायलिस्ट: गॅब्रिएल ग्रीको
व्हायरल TikTok ट्रेंडपासून प्रेरित, हा सॅल्मन राइस वाडगा एक चवदार लंच किंवा डिनर बनवतो. झटपट तपकिरी तांदूळ, सॅल्मन आणि भाज्यांसारख्या आरोग्यदायी घटकांसह, तुम्हाला फक्त 25 मिनिटांत चवदार जेवण मिळेल.
छायाचित्रकार: जेक स्टर्नक्विस्ट, फूड स्टायलिस्ट: हॉली ड्रेसमन, प्रॉप स्टायलिस्ट: नताली गजाली
या चिकन पास्तामध्ये दुबळे चिकन ब्रेस्ट आणि तळलेले पालक एकत्र केले जाते जे लसूण, लिंबू आणि वर थोडेसे पर्म सोबत दिले जाते. मी त्याला “मॉम्स स्किलेट पास्ता” म्हणतो आणि तिने त्याला “डेव्हॉनचा आवडता पास्ता” म्हटले. एकतर, हे एक जलद आणि सोपे आठवड्याचे रात्रीचे जेवण आहे जे आम्ही एकत्र तयार केले होते आणि एका दशकापूर्वी एका छोट्या रेसिपी कार्डवर लिहिले होते आणि ते आजपर्यंत माझ्या साप्ताहिक डिनर रोटेशनमध्ये आहे. हे एक साधे जेवण आहे जे संपूर्ण कुटुंबाला आवडेल.
छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट वॉर्ड, प्रॉप स्टायलिस्ट: फोबी हौसर, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नाबोर्स हॉल.
हे मॅरी मी व्हाईट बीन सूप सूर्यप्रकाशात वाळलेल्या टोमॅटो, लसूण, मलई आणि परमेसन यांच्या मिश्रणासह प्रिय मॅरी मी चिकन रेसिपीपासून प्रेरणा घेत आहे. येथे, त्याच फ्लेवर्सचे रूपांतर हृदयस्पर्शी, आत्मा-वार्मिंग व्हेजिटेरियन सूपमध्ये होते ज्यात पांढरे बीन्स मध्यभागी आहे. तुळस आणि अतिरिक्त चीजसह तयार केलेले, ते आरामदायक, गर्दीला आनंद देणारे आणि टेबलवर मन जिंकण्याची खात्री आहे.
छायाचित्रकार: जेक स्टर्नक्विस्ट, फूड स्टायलिस्ट: सॅमी मिला, प्रॉप स्टायलिस्ट: गॅब्रिएल ग्रीको.
हे एवोकॅडो-आणि-चिकपी सलाड एक ताजे, चवदार डिश आहे जे काही मिनिटांत एकत्र येते. फक्त पाच घटकांनी बनवलेले, ते समाधानकारक तितकेच सोपे आहे. पोटभर, वनस्पती-आधारित जेवणासाठी क्रिमी ॲव्होकॅडो हार्दिक चणासोबत उत्तम प्रकारे जोडतात. कोणत्याही स्वयंपाकाची आवश्यकता नसताना आणि किमान तयारीसह, हे एक परिपूर्ण द्रुत लंच किंवा डिनर आहे.
ब्लेन खंदक
जरी चिकन कटलेट हे चिकन ब्रेस्टचे अर्धे कापलेले असले तरी, या रेसिपीमध्ये चिकन कटलेट दुप्पट चवीने कसे बनवायचे ते दाखवले आहे. उन्हात वाळलेल्या टोमॅटोची बरणी या निरोगी डिनर कल्पनेसाठी दुहेरी कर्तव्य बजावते. ते पॅक केलेले चवदार तेल चिकन तळण्यासाठी वापरले जाते आणि टोमॅटो क्रीम सॉसमध्ये जातात.
या उन्हात वाळलेल्या टोमॅटो पास्ता रेसिपीमध्ये पटकन चव प्राप्त करण्यासाठी, आम्ही क्रीम सॉसचा बेस तयार करण्यासाठी उन्हात वाळलेल्या टोमॅटोचे तेल वापरतो. दरम्यान, पास्ताच्या उरलेल्या उष्णतेमुळे आठवड्याच्या वेगवान रात्रीच्या जेवणासाठी पालक विक्रमी वेळेत कोरडे होतात.
छायाचित्रकार: जेन कॉसी, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नाबोर्स हॉल, प्रॉप स्टायलिस्ट: ज्युलिया बेलेस.
हे सोपे ब्लॅक बीन सूप सुरुवातीपासून ते संपेपर्यंत फक्त 20 मिनिटे घेते, जेव्हा तुम्हाला स्वयंपाकघरात तास न घालवता काहीतरी समाधानकारक हवे असते तेव्हा व्यस्त आठवड्याच्या रात्रीसाठी ते योग्य बनवते. कॅन केलेला काळ्या सोयाबीन गोष्टींचा वेग वाढवण्यास मदत करतात आणि टॅको मसाला आणि आगीने भाजलेले टोमॅटो काही मिनिटांतच समृद्ध, चवदार चव तयार करण्यास मदत करतात. शेवटी वितळलेले क्रीम चीज या सूपला रेशमी पोत देते. साध्या, आरामदायी जेवणासाठी ते उबदार टॉर्टिला किंवा क्रस्टी ब्रेडसह जोडा.
छायाचित्रकार: रॉबी लोझानो, फूड स्टायलिस्ट: ज्युलियन हेन्सर्लिंग, प्रॉप स्टायलिस्ट: जोश हॉगल
हा हाय-प्रोटीन पास्ता सॅलड हा चणा पास्ता आणि चणा यांच्या वनस्पती-आधारित प्रथिनांनी भरलेला एक समाधानकारक डिश आहे, ज्यामध्ये ताज्या मोझारेला चीज मोत्यांमधून अतिरिक्त प्रोत्साहन मिळते. ताज्या भाजीपाला आणि झिंगी झाटार मसाला सह चवीनुसार, हे सॅलड जेवणाच्या तयारीसाठी, झटपट लंचसाठी किंवा समाधानकारक डिनरसाठी योग्य आहे.
छायाचित्रकार: ब्री गोल्डमन फूड स्टायलिस्ट: हॉली ड्रेसमन प्रॉप स्टायलिस्ट: गॅब्रिएल ग्रीको
अमेरिकन गौलाश, ज्याला जुन्या पद्धतीचे गौलाश देखील म्हणतात, हे परिपूर्ण आर्थिक कौटुंबिक जेवण आहे. पास्ता अगदी सॉसमध्ये शिजवतो, म्हणून ही समाधानकारक डिश फक्त एका भांड्यात बनवता येते.
छायाचित्रकार: रॉबी लोझानो, फूड स्टायलिस्ट: क्रेग हफ, प्रॉप स्टायलिस्ट: ॲबी आर्मस्ट्राँग.
रात्रीचे जेवण जलद होणे आवश्यक असताना, फक्त 20 मिनिटांत एकत्र खेचलेल्या या क्रीमी चणा सूपकडे जा. मखमलीच्या पोतसाठी क्रीम चीज या झेस्टी सूपमध्ये वितळते जे आरामदायक आणि आरामदायी वाटते. कोथिंबीर आणि कुरकुरीत टॉर्टिला स्ट्रिप्सने सजवलेले, हे एक भांडे जेवण आहे जे आठवड्याच्या रात्रीसाठी अनुकूल आणि गर्दीला आनंद देणारे आहे.
छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट ग्लेझ, प्रॉप स्टायलिस्ट: ॲबी आर्मस्ट्राँग, फूड स्टायलिस्ट: मार्गारेट मनरो डिकी
हे मॅरी मी व्हाईट बीन आणि पालक स्किलेट हे मॅरी मी चिकन पेक्षा वेगळे आहे – ही डिश पारंपारिकपणे उन्हात वाळलेल्या टोमॅटो क्रीम सॉसमध्ये चिकन लेपित करून बनविली जाते. फायबर-पॅक केलेले पांढरे बीन्स आणि पालक मुख्य घटक म्हणून बदलून, आम्ही त्याला शाकाहारी स्पिन दिले आहे. तुम्हाला सॉसचा प्रत्येक शेवटचा भाग सोडायचा असेल, म्हणून हे खमंग संपूर्ण धान्य ब्रेडसह सर्व्ह करा.
छायाचित्रकार: जेकब फॉक्स, फूड स्टायलिस्ट: सॅमी मिला, प्रॉप स्टायलिस्ट: जोसेफ वानेक.
लाइम क्रेमा असलेले हे ब्लॅक बीन टॅको बाऊल्स हे एक रीफ्रेशिंग नो-कूक जेवण आहे जे व्यस्त दिवसांसाठी योग्य आहे. त्यामध्ये खसखशीत कोबी आणि कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड वर लेयर केलेले हार्दिक ब्लॅक बीन्स, भाज्या आणि झेस्टी टॉपिंग्स आहेत. लाइम क्रेमा एक तिखट, क्रीमी फिनिश जोडते जे सर्व फ्लेवर्स एकत्र आणते. खाली सुचविलेल्या टॉपिंग्ससह या सहज बाउलचा आनंद घ्या किंवा त्यांना तुमच्या आवडीनुसार सानुकूलित करा.
छायाचित्रकार: ब्री गोल्डमन, फूड स्टायलिस्ट: लॉरेन मॅकअनेली, प्रॉप स्टायलिस्ट: गॅब्रिएल ग्रेको
हे झटपट आणि सोपे तेरियाकी चिकन कॅसरोल फक्त एका कढईत बनवा—ही गर्दीच्या आठवड्याच्या रात्रीसाठी योग्य गो-टू रेसिपी आहे, गर्दीचे समाधान करेल. तुमच्या हातात असलेले कोणतेही उरलेले चिकन आणि तांदूळ वापरण्यासाठी हे आदर्श आहे. जर तुमच्याकडे उरलेले अन्न कमी असेल तर, मायक्रोवेव्ह करण्यायोग्य तपकिरी तांदळाच्या पॅकेजसह रोटीसेरी चिकन हा एक चांगला पर्याय आहे.
छायाचित्रकार: ब्रिटनी कॉट्रेल, फूड स्टायलिस्ट: ज्युलिया लेव्ही, प्रॉप स्टायलिस्ट: ॲबी आर्मस्ट्राँग.
या हाय-प्रोटीन सॅलडमध्ये, ब्लॅक बीन्स मध्यभागी आहे. वनस्पती-आधारित प्रथिनांचा मुख्य स्त्रोत म्हणून, ते कोशिंबीर समाधानकारक बनवतात, त्यांच्या क्रीमयुक्त पोत गोड बटाटे, कुरकुरीत भाज्या आणि लिंबूवर्गीय ड्रेसिंगसह उत्तम प्रकारे जोडतात. लंच किंवा डिनरसाठी हा एक सोपा, भरणारा पर्याय आहे-विशेषत: जे त्यांच्या आहारात अधिक वनस्पती-चालित प्रथिने जोडू इच्छितात त्यांच्यासाठी.
छायाचित्रकार: जेन कॉसी, फूड स्टायलिस्ट: चेल्सी झिमर, प्रॉप स्टायलिस्ट: क्लेअर स्पोलेन
फेटा आणि लिंबू-लसूण व्हिनिग्रेटसह हे पांढरे बीन सॅलड द्रुत आहे आणि स्टोव्हसाठी वेळ लागत नाही. पांढरे सोयाबीन वनस्पती-आधारित प्रथिने आणि फायबर आपल्याला पूर्ण ठेवण्यास मदत करतात. क्रीमी फेटा चीज चमकदार व्हिनेग्रेटला तिखट, खारट कॉन्ट्रास्ट प्रदान करते. ताज्या औषधी वनस्पती आणि टोस्ट केलेले अक्रोड टाकलेले, हे कोशिंबीर हलक्या जेवणासाठी योग्य आहे.
छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट ग्लेझ, फूड स्टायलिस्ट: ज्युलियन हेन्सर्लिंग, प्रॉप स्टायलिस्ट: ॲबी आर्मस्ट्राँग
या क्रीमी पेस्टो बीन्स फक्त 30 मिनिटांत एकत्र येतात. सॉस मऊ पांढऱ्या बीन्सला चिकटून राहतो आणि जे काही उरले आहे ते उबदार, कुरकुरीत बॅग्युएटसह सोप करण्यासाठी योग्य आहे. आनंददायी जेवणासाठी, संपूर्ण धान्य पास्त्यावर बीन्स सर्व्ह करा, प्रत्येक चाव्याला सॉस कोट द्या.
छायाचित्रकार: केल्सी हॅन्सन, प्रॉप स्टायलिस्ट नताली गजाली, फूड स्टायलिस्ट: शॅनन गोफोर्थ.
क्लासिक चिकन फ्लोरेंटाईन – तळलेले चिकन सोबत सर्व्ह केलेले मलईदार पालक – एक जलद आणि सोपे जेवण आहे. ही कृती चीज ऐवजी क्रीम घट्ट करण्यासाठी कॉर्नस्टार्च वापरते. ही चिकन रेसिपी आठवड्याच्या दिवसांसाठी पुरेशी सोपी आहे परंतु डिनर पार्टीसाठी देखील पुरेशी मोहक आहे.