घरगुती उपाय: जेव्हा नाक बंद होते, श्वास घेणे कठीण होते, डोके जड वाटू लागते आणि दिवसभर एक विचित्र थकवा जाणवतो. अनेक लोक या समस्येला सामान्य समजून दुर्लक्ष करतात. परंतु ही छोटीशी समस्या देखील दैनंदिन दिनचर्या पूर्णपणे विस्कळीत करते. प्रत्येक वेळी औषधांचा अवलंब करणे योग्य नाही, विशेषत: जेव्हा केवळ घरात असलेल्या वस्तू या समस्येपासून मुक्त होऊ शकतात.
वाफ घेणे हा नाक बंद करण्यासाठी सर्वात जुना आणि प्रभावी उपाय मानला जातो. गरम वाफ नाकातील श्लेष्मा सैल करते, अनुनासिक परिच्छेद आपोआप उघडू देते.
वाफ घेण्यासाठी भांड्यात पाणी गरम करून त्यात पुदिन्याची पाने टाका. पुदिन्याच्या थंड आणि ताजेतवाने सुगंधामुळे नाकातील सूज कमी होते. आपल्या डोक्यावर टॉवेल ठेवा आणि हळूहळू वाफ श्वास घ्या. काही मिनिटांतच तुम्हाला आराम वाटू लागेल.
कोमट मीठ पाणी
कोमट मिठाच्या पाण्याने नाक स्वच्छ धुणे हा ब्लॉक केलेले अनुनासिक परिच्छेद साफ करण्याचा एक उत्कृष्ट मार्ग आहे. मीठ संसर्ग कमी करते आणि नाकात साचलेली घाण बाहेर काढते. यासाठी एका ग्लास कोमट पाण्यात थोडेसे मीठ मिसळा आणि छोट्या बाटलीच्या साहाय्याने हळूहळू नाकात घाला. सुरुवातीला हे थोडे विचित्र वाटेल, परंतु ही पद्धत खूप प्रभावी आहे. यामुळे नाकाची सूज कमी होते आणि श्वास घेणे सोपे होते.
आले decoction
आले शरीराला आतून उबदार ठेवण्यास मदत करते आणि त्याचा डेकोक्शन प्यायल्याने अनुनासिक रक्तसंचयपासून लवकर आराम मिळतो. आल्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात जे नाकाच्या आतील सूज दूर करतात. डेकोक्शन बनवण्यासाठी आले, तुळस, लवंगा आणि थोडासा गूळ पाण्यात मिसळून उकळवा. हे दिवसातून दोनदा प्यायल्याने नाक साफ होण्यास मदत होईल आणि संपूर्ण शरीर हलके आणि आरामदायी वाटेल.
मोहरीचे तेल
मोहरीच्या तेलाचा मजबूत सुगंध नाकात जमा झालेला श्लेष्मा वितळवून बाहेर टाकतो. हा खूप जुना आणि यशस्वी घरगुती उपाय आहे. मोहरीच्या तेलाचे दोन थेंब कोमट करून नाकात टाका. यामुळे नाकात थोडी जळजळ होऊ शकते, परंतु काही क्षणातच नाक स्वतःच साफ होऊ लागते. मोहरीचे तेल केवळ नाकातील मार्ग उघडत नाही तर संसर्ग कमी करते.
सेलेरी स्टीम
अनुनासिक रक्तसंचय झाल्यास सेलरीची वाफ खूप प्रभावी मानली जाते. सेलरीमध्ये असलेले गुणधर्म नाकाच्या आतील सूज कमी करतात आणि त्वरित आराम देतात. यासाठी पाण्यात एक चमचा सेलेरी टाकून उकळून घ्या आणि वाफ घ्या. हवे असल्यास मलमलच्या कपड्यात सेलेरी बांधूनही त्याचा वास घेऊ शकता. रात्री झोपण्यापूर्वी हा उपाय करा, यामुळे तुम्हाला आरामशीर झोप मिळेल.
मध आणि तुळस
मध आणि तुळस या दोन्हीमध्ये संसर्ग दूर करण्याचे गुणधर्म आहेत. मध शरीराला उबदार ठेवते आणि तुळस श्लेष्मा वितळण्यास आणि बाहेर काढण्यास मदत करते. तुळशीची काही पाने पाण्यात उकळून त्यात एक चमचा मध टाका. हे मिश्रण दिवसातून दोनदा प्या. यामुळे नाक बंद होण्यापासून तर आराम मिळेलच पण घशालाही आराम मिळेल.
गरम सूप आणि हलके जेवण
नाक बंद झाल्यास शरीराला अशक्तपणा जाणवतो, अशा स्थितीत गरम सूप खूप फायदेशीर ठरते. यामुळे शरीरात ऊर्जा वाढते आणि नाकालाही आराम मिळतो. टोमॅटो, भाज्या किंवा चिकनचे गरम सूप प्यायल्याने नाक साफ होण्यास मदत होते आणि शरीराला ताकद मिळते.
या सर्व घरगुती उपचारांचा सर्वात मोठा फायदा म्हणजे ते नैसर्गिक आहेत आणि कोणत्याही दुष्परिणामांशिवाय त्वरित आराम देतात. हे नाकात साचलेली घाण, श्लेष्मा आणि सूज कमी करतात, ज्यामुळे केवळ श्वास घेणे सोपे नाही तर शरीराला हलके वाटते. नाक बंद होणे हा कोणत्याही गंभीर आजाराचा भाग नसेल तर या सोप्या उपायांनी तुम्हाला काही मिनिटांत आराम वाटू शकतो.
