या आठवड्यात तुमच्या किराणा सामानाच्या पिशव्या या चवदार पाच घटकांच्या डिनर रेसिपीसह हलक्या ठेवा. या पाककृतींमध्ये कॅलरी कमी आणि फायबर आणि/किंवा प्रथिने जास्त आहेत, जर तुम्ही वजन कमी करू इच्छित असाल तर हे एक महत्त्वाचे संयोजन आहे. 5-घटक टॅको स्टफ्ड पेपर्स आणि शीट-पॅन सॅल्मन विथ बोक चॉय आणि राइस यासारख्या पाककृती समाधानकारक, बनवायला सोप्या आहेत आणि तुम्हाला निरोगी वजन कमी करण्यात मदत करू शकतात.