अलिकडच्या वर्षांत, राष्ट्रीय राजधानी क्षेत्र (NCR) मध्ये 30 ते 40 वर्षे वयोगटातील व्यक्तींमध्ये हृदयविकाराच्या घटनांमध्ये चिंताजनक वाढ झाली आहे. हा वयोगट पूर्वी हृदयविकारांसाठी सुरक्षित मानला जात होता.
या समस्येमागे पर्यावरण, जीवनशैली आणि चयापचय घटकांचा घातक मिलाफ असल्याचे तज्ज्ञांचे मत आहे. या विषयावरील अंतर्दृष्टीसाठी, आम्ही फरीदाबाद येथील यथार्थ हॉस्पिटलमधील कार्डिओलॉजीचे संचालक डॉ. विनय कुमार पांडे यांच्याशी बोललो.
एनसीआरमधील हवेच्या गुणवत्तेत सातत्याने होणारी घट हे या समस्येचे प्रमुख कारण आहे. PM2.5 आणि विषारी वायूंची पातळी बहुतेक वेळा धोकादायक राहते. हे सूक्ष्म कण श्वसन प्रणालीद्वारे शरीरात प्रवेश करतात आणि रक्तात मिसळतात. या प्रदूषकांच्या दीर्घकाळ संपर्कामुळे जळजळ, ऑक्सिडेटिव्ह तणाव आणि रक्तवाहिन्यांचे नुकसान होते, ज्यामुळे एथेरोस्क्लेरोसिसच्या प्रक्रियेला गती मिळते. संशोधनात असे दिसून आले आहे की वायू प्रदूषणामुळे आता केवळ वृद्धांमध्येच नव्हे तर तरुणांमध्येही हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका वाढत आहे.
कॉर्पोरेट संस्कृती, दीर्घ कामाचे तास, सतत स्क्रीन वेळ आणि झोपेची कमतरता यांचाही हृदयाच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होत आहे. तणावामुळे शरीरात कॉर्टिसोलसारख्या हार्मोन्सची पातळी वाढते, ज्यामुळे रक्तदाब आणि हृदयावर दबाव वाढतो. याव्यतिरिक्त, नियमित व्यायामाचा अभाव आणि प्रक्रिया केलेले किंवा जंक फूड देखील हृदयविकारांना कारणीभूत ठरतात.
मधुमेह, लठ्ठपणा, उच्च कोलेस्टेरॉल आणि उच्च रक्तदाब यांसारखे आजार आता एनसीआरमध्ये लहान वयात दिसून येत आहेत. समस्या अशी आहे की यापैकी बरेच रोग कोणत्याही लक्षणांशिवाय दीर्घकाळ शरीराला हानी पोहोचवत राहतात. एखाद्या व्यक्तीला याची जाणीव होईपर्यंत, हृदयाच्या धमन्या आधीच लक्षणीयरित्या खराब झाल्या आहेत, ज्यामुळे अचानक हृदयविकाराचा धोका वाढतो.
तरुणांमध्ये धुम्रपान, वाफ काढणे आणि अल्कोहोलचे सेवन हे प्रमुख धोक्याचे घटक बनले आहेत. या सवयींमुळे केवळ रक्तवाहिन्यांचे नुकसान होत नाही, तर हृदयाचे ठोके असामान्य होऊ शकतात, ज्यामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढतो.
30 आणि 40 च्या दशकातील बहुतेक लोक स्वतःला निरोगी समजतात आणि नियमित आरोग्य तपासणीकडे दुर्लक्ष करतात. परिणामी, उच्च रक्तदाब, मधुमेह किंवा उच्च कोलेस्टेरॉल यासारख्या समस्या वेळेत ओळखल्या जाऊ शकत नाहीत.
या प्रवृत्तीला आळा घालण्यासाठी हवेची गुणवत्ता सुधारणे, सक्रिय जीवनशैली जगणे, तणाव व्यवस्थापन, संतुलित आणि पौष्टिक आहार घेणे आणि नियमित हृदय तपासणी आवश्यक असल्याचे तज्ञांचे मत आहे. हृदयाच्या आरोग्याविषयी लवकरात लवकर जागरूकता तरुणांना या वाढत्या जोखमीपासून वाचवू शकते.
