पायांवर सूज येणे (एडेमा) ही अनेकदा लोकांची किरकोळ समस्या मानली जाते. बराच वेळ उभे राहिल्यानंतर किंवा बसल्यानंतर पायांना थोडी सूज येणे सामान्य आहे. परंतु तज्ञ म्हणतात की सतत किंवा अचानक सूज कधीकधी हृदयरोग किंवा इतर गंभीर आरोग्य समस्यांचे लक्षण असू शकते.

पाय का फुगतात?
पायांवर सूज येण्याची अनेक कारणे असू शकतात. सामान्यतः हे पाणी आणि मीठ असंतुलन, दीर्घकाळ उभे राहणे, गर्भधारणा किंवा जास्त वजन यामुळे होते. परंतु सूज कायम राहिल्यास किंवा अचानक वाढल्यास त्याकडे दुर्लक्ष करणे धोकादायक ठरू शकते.

तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की पाय आणि घोट्याला सूज येणे हे हृदयविकाराचे सामान्य लक्षण असू शकते, विशेषतः हृदय अपयश. जेव्हा हृदय योग्यरित्या रक्त पंप करू शकत नाही, तेव्हा शरीराच्या खालच्या भागात रक्त आणि द्रव जमा होऊ लागतात. परिणामी, पायांना सूज येणे, थकवा येणे, श्वास घेण्यास त्रास होणे यासारख्या समस्या दिसू शकतात.

केव्हा काळजी घ्यावी:

सूज श्वास लागणे, थकवा किंवा हृदय गती बदल दाखल्याची पूर्तता असल्यास.

पायांची सूज अचानक किंवा असामान्यपणे वाढते.

एक किंवा दोन्ही पायांमध्ये सूज असमानपणे दिसू शकते.

याशिवाय, पायांवर सूज येणे हे मूत्रपिंड, यकृत किंवा थायरॉईड सारख्या समस्यांचे धोक्याचे लक्षण असू शकते. त्यामुळे केवळ सौंदर्यशास्त्र किंवा गैरसोयींच्या आधारे त्याकडे दुर्लक्ष करणे योग्य नाही.

पायांची सूज टाळण्यासाठी उपाय:

जास्त वेळ उभे राहणे किंवा बसणे टाळा.

आपले पाय वेळोवेळी उंच ठेवा.

मिठाच्या सेवनावर नियंत्रण ठेवा.

नियमित हलका व्यायाम करा, जसे की चालणे किंवा ताणणे.

पुरेसे पाणी प्या, जेणेकरून शरीरात द्रवपदार्थाचा समतोल राखला जाईल.

सूज कायम राहिल्यास, हृदयरोगतज्ज्ञ किंवा डॉक्टरांशी त्वरित संपर्क साधावा. पाय सुजेचे कारण शोधण्यासाठी डॉक्टर रक्त तपासणी, ईसीजी आणि इकोकार्डियोग्राफी सारख्या चाचण्या करू शकतात.

हे देखील वाचा:

25 वर्षे आणि 2000 भाग: 'क्यूंकी सास भी कभी बहू थी' ने टीव्हीवर अमिट छाप सोडली