वजन कमी होणे: पोषक तत्वांनी समृद्ध संत्री आरोग्यासाठी आणि लठ्ठपणासाठी खूप फायदेशीर आहे. हे चमत्कारी फळ केवळ चवीलाच स्वादिष्ट नसून शरीराला आतून ताजेतवाने ठेवण्यासही मदत करते. कॅलरीजच्या दृष्टीने बघितले तर संत्र्यामध्ये कॅलरीजचे प्रमाण कमी असते. यामध्ये फायबर आणि व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात आढळते. जे वजन नियंत्रित करण्यास उपयुक्त ठरते. हे शरीरातील चयापचय क्रिया सक्रिय करते. त्यामुळे चरबी जाळण्याची प्रक्रिया वेगवान होते आणि पोटाची हट्टी चरबी हळूहळू कमी होऊ लागते. आजच्या व्यस्त जीवनात वाढत्या वजनामुळे आणि आळसामुळे लोक त्रस्त आहेत. अशा परिस्थितीत, संत्रा हा एक नैसर्गिक आणि सोपा पर्याय बनू शकतो, ज्याचा आहारात समावेश करणे देखील खूप सोपे आहे.

वाचा :- हेल्थ टिप्स: महागडे सुपरफूड विसरणार! भाजलेले हरभरे आणि बेदाणे यांचे हे मिश्रण आरोग्याचा खजिना आहे.

पचनासाठी चांगले
रोज एक संत्री खाल्ल्याने पचनक्रिया सुधारते. उलट शरीर हलके वाटते. दिवसभर ऊर्जा राहते. यामुळेच निरोगी आणि सक्रिय जीवनशैलीसाठी संत्रा खास मानला जातो.

चरबी जाळणे
संत्री वजन नियंत्रित ठेवण्यासाठी उपयुक्त ठरते. हे शरीरातील चयापचय क्रिया सक्रिय करते. त्यामुळे चरबी जाळण्याची प्रक्रिया वेगवान होते आणि पोटाची हट्टी चरबी हळूहळू कमी होऊ लागते. आजच्या व्यस्त जीवनात वाढत्या वजनामुळे आणि आळसामुळे लोक त्रस्त आहेत. अशा परिस्थितीत, संत्रा हा एक नैसर्गिक आणि सोपा पर्याय बनू शकतो, ज्याचा आहारात समावेश करणे देखील खूप सोपे आहे.

सक्रिय जीवनशैली
रोज एक संत्री खाल्ल्याने पचनक्रिया सुधारते. उलट शरीर हलके वाटते. दिवसभर ऊर्जा राहते. यामुळेच निरोगी आणि सक्रिय जीवनशैलीसाठी संत्रा खास मानला जातो.

रिकाम्या पोटी संत्री खा
दिवसाची सुरुवात रिकाम्या पोटी संत्री खाल्ल्याने पचनक्रिया सक्रिय राहते. यामध्ये असलेले फायबर पोट दीर्घकाळ भरलेले ठेवते, ज्यामुळे वारंवार भूक लागते आणि जास्त खाणे टाळले जाते.

वाचा:- वजन कमी करा: हा रस काढून टाकतो चरबी, या प्रकारे सेवन करा