मधुमेह म्हणजेच उच्च रक्तातील साखर ही आज एक सामान्य पण गंभीर समस्या बनली आहे. चुकीच्या खाण्याच्या सवयी आणि कमी सक्रिय जीवनशैलीमुळे शरीरातील साखर नियंत्रित करणे कठीण होते. अशा परिस्थितीत, एक विशेष जीवनसत्व आहे जे रक्तातील साखर संतुलित ठेवण्यास मदत करू शकते.
हे विशेष जीवनसत्व कोणते आहे?
व्हिटॅमिन डी
व्हिटॅमिन डी शरीरातील इन्सुलिनची कार्यक्षमता सुधारण्यास मदत करते. इन्सुलिन हे संप्रेरक आहे जे रक्तातील साखर पेशींमध्ये पोहोचवते, ज्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते.
ते कसे मदत करते?
यामुळेच ज्या लोकांमध्ये व्हिटॅमिन डीची कमतरता असते त्यांना टाइप-2 मधुमेहाचा धोका जास्त असतो.
व्हिटॅमिन डी चे नैसर्गिक स्रोत
कोणत्या लोकांनी विशेष काळजी घ्यावी?
आवश्यक खबरदारी
डॉक्टरांना कधी भेटायचे?
जर:
त्यामुळे तुमची व्हिटॅमिन डी पातळी तपासा.
व्हिटॅमिन डी थेट साखर “बाहेर” घेत नाही, परंतु शरीराची इन्सुलिन क्षमता बळकट करून रक्तातील साखर नियंत्रणात महत्त्वाची भूमिका बजावते. योग्य आहार, सूर्यप्रकाश आणि निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करून मधुमेहाचे व्यवस्थापन अधिक चांगल्या प्रकारे करता येते.
