जीभ हा आपल्या शरीराचा एक अविभाज्य भाग आहे, जो केवळ चव शोधण्यातच मदत करत नाही तर शरीराच्या आत विकसित होणारे रोग देखील सूचित करतो. जिभेचा बदलणारा रंग तापापासून ते पोटदुखीपर्यंत काहीही सूचित करतो आणि म्हणूनच जेव्हा जेव्हा आपण डॉक्टरांकडे जातो तेव्हा डॉक्टर नक्कीच जिभेची तपासणी करतात. सकाळी उठल्याबरोबर जिभेवर पांढरा किंवा पिवळा थर दिसला तर समजून घ्या की शरीरात 'आंबा' वाढत आहे.

आयुर्वेदात आंबा अत्यंत हानिकारक मानला जातो. आंबा शरीरात वाढतो जेव्हा विषारी आणि विषारी पदार्थ बाहेर येण्याऐवजी आत जमा होऊ लागतात. असे झाल्यावर, चयापचय मंदावतो आणि पोटात अन्न सडू लागते आणि पोटदुखी, बद्धकोष्ठता, गॅस आणि इतर पोट आणि आतड्यांसंबंधी रोग होऊ लागतात. त्याचा परिणाम तोंडावर आणि जिभेवर दिसून येतो. ही केवळ पोटाची समस्या नाही. आंबा हळूहळू रक्त प्रदूषित करतो आणि नंतर संधिवात, मधुमेह, हृदयविकार यासारख्या मोठ्या आजारांचा पाया घालतो.

जिभेवर पांढरा किंवा पिवळा कोटिंग सामान्य ठेव दर्शवते. याला सामोरे जाण्यासाठी आयुर्वेदात अनेक प्रकारचे उपाय सांगण्यात आले आहेत, त्यातील पहिला उपाय म्हणजे अधूनमधून उपवास. दररोज 14-16 तास उपवास केल्यास पोट आणि पचनशक्ती चांगली राहते. यासाठी संध्याकाळी 6 ते 7 च्या दरम्यान जेवण करा आणि दुसरे जेवण 10-11 च्या दरम्यान घ्या. या काळात, तुम्हाला भूक लागल्यास तुम्ही पेये घेऊ शकता. यामुळे पोट साफ होण्यासाठी पूर्ण वेळ मिळतो.

दुसरा उपाय म्हणजे जिरे, धणे आणि एका जातीची बडीशेप यांचा डेकोक्शन. तिन्ही पाणी समान प्रमाणात उकळून घ्या. दिवसभर लहान-लहान घोटण्यांमध्ये हा डेकोक्शन प्या. यामुळे शरीरातील सर्व अडथळे उघडण्यास आणि घाण काढून टाकण्यास मदत होईल. तिसरा उपाय म्हणजे अग्निसार क्रिया. अग्निसार क्रिया ही योगातील सर्वात शक्तिशाली क्रिया मानली जाते, ज्यामध्ये पोट आतल्या बाजूने पंप केले जाते. ही प्रक्रिया रिकाम्या पोटी केली जाते, ज्यामुळे शरीरात जमा झालेला 'आंबा' हळूहळू बाहेर येऊ लागतो.

आता काय करू नये हा प्रश्न आहे. दिवसभर कोमट पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा. थंड पाण्यामुळे विषारी पदार्थ जमा होण्यास मदत होते आणि बद्धकोष्ठतेची समस्याही वाढते. बद्धकोष्ठता आणि पोटाशी संबंधित आजार दूर करण्यासाठी कोमट पाणी हा सर्वोत्तम पर्याय असू शकत नाही.

हे देखील वाचा:

PM मोदी मलेशियाला पोहोचले, पंतप्रधान अन्वर इब्राहिम यांचे विमानतळावर स्वागत!

बरेलीतील बेकायदेशीर मशिदीवर बुलडोझर चालवला आहे

लष्करप्रमुख उपेंद्र द्विवेदी यांनी पूंछ दौऱ्यात जुन्या सहकाऱ्याची भेट घेतली!