सौंदर्य टिप्स:लांब, मजबूत आणि चमकदार नखे केवळ सौंदर्यच वाढवत नाहीत तर तुमचे आरोग्य देखील दर्शवतात. स्वच्छ, गुलाबी आणि गुळगुळीत नखे शरीराला योग्य पोषण मिळत असल्याचे दर्शवतात. म्हणूनच, निरोगी नखे हा केवळ सौंदर्याचा ट्रेंडच नाही तर चांगल्या आरोग्याचा आरसा देखील आहे.
घरातील काम करताना नखे तुटल्याचे किंवा किरकोळ जखमा होऊनही नखे फुटल्याचे अनेकदा दिसून येते. अनेक लोकांची नखे वाढतात, पण लवकर तुटतात किंवा चमक कमी होतात. तुम्हालाही अशाच समस्येचा सामना करावा लागत असेल तर या 5 सोप्या टिप्सचा अवलंब करून तुम्ही तुमच्या नखांची वाढ आणि मजबुती दोन्ही सुधारू शकता.
कमकुवत, निर्जीव किंवा वारंवार नखे तुटणे हे पौष्टिकतेच्या कमतरतेचे लक्षण असू शकते. जर नखांच्या कडा क्रॅक होऊ लागल्या किंवा त्यांना चमक कमी होत असेल तर सर्वप्रथम तुमचा आहार सुधारा.
प्रथिने आणि बायोटिनचा आहारात समावेश करा. यासोबतच व्हिटॅमिन डी, आयरन, झिंक आणि ओमेगा-३ युक्त पदार्थांचे सेवन करा. अंडी, मासे, शेंगा, चिकन, बदाम, रताळे, पालक, बीटरूट, बिया, संपूर्ण धान्य, फ्लेक्ससीड आणि अक्रोड यासारख्या गोष्टी नखांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर मानल्या जातात.
नखे परिपूर्ण आकारात ठेवण्यासाठी, वेळोवेळी हलके ट्रिमिंग केले पाहिजे. यानंतर, फाईलरने कडा गुळगुळीत करा. यामुळे नखे तर सुंदर दिसतातच शिवाय ते तुटण्याची शक्यताही कमी होते.
कडा योग्यरित्या सेट न केल्यास, त्यामध्ये क्रॅक तयार होऊ लागतात, जे नंतर तुटण्यास कारणीभूत ठरतात.
घरगुती उपचारांमध्ये, नखे मजबूत करण्यासाठी लसूण प्रभावी मानले जाते. यामध्ये असलेले सल्फर नखांची वाढ सुधारण्यास मदत करते.
तुम्ही लसणाच्या पाकळ्या सोलून नखांवर हलक्या हाताने चोळा किंवा त्याचा रस लावा आणि थोडा वेळ तसाच राहू द्या. असे आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा केल्यास फायदा होऊ शकतो.
नखांसोबतच क्युटिकल्सला ओलावा प्रदान करणे देखील खूप महत्वाचे आहे. यासाठी बदाम किंवा खोबरेल तेलाने हलके मसाज करा. रात्री झोपण्यापूर्वी तेल लावून नखांना आणि क्यूटिकलला मसाज केल्याने नखे मजबूत आणि चमकदार होतात.
ऑलिव्ह ऑईलमध्ये थोडासा लिंबाचा रस मिसळा आणि मसाज करा आणि 10-15 मिनिटांनी हात धुवा. यामुळे नखांचा पिवळसरपणा कमी होण्यास मदत होते.
नेलपॉलिश आणि रिमूव्हरमध्ये असलेली रसायने नखे आणि क्यूटिकलला नुकसान पोहोचवू शकतात. त्यामुळे रोज नेलपॉलिश लावण्याची सवय टाळा. गरज असेल तेव्हाच वापरा आणि रिमूव्हरचा वापर मर्यादित करा.
नियमित ब्रेक दिल्याने नखे नैसर्गिकरित्या मजबूत राहतात.
