आजच्या डिजिटल युगात, आर्टिफिशियल इंटेलिजन्स (AI) ने आपल्या जीवनातील प्रत्येक पैलूमध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावली आहे. विशेषत: वजन कमी करण्याच्या संदर्भात लोक आता एआय टूल्स आणि चॅटबॉट्सची मदत घेत आहेत. ही साधने आहार नियोजनापासून कॅलरी ट्रॅकिंग आणि वर्कआउट रिमाइंडर्सपर्यंत सर्व गोष्टींसाठी वापरली जात आहेत. पण AI कडून वजन कमी करण्याचा सल्ला घेणे खरोखर सुरक्षित आहे किंवा त्याचे काही गंभीर नुकसान होऊ शकतात? आम्हाला कळवा.

लोक एआयची मदत का घेत आहेत?

AI टूल्स वजन कमी करण्याची प्रक्रिया खूप सोपी करतात. ते तुमच्या शरीराला अनुकूल अशी योजना तयार करण्यासाठी तुमचा आहार सानुकूलित करू शकतात, तसेच तुमच्या कॅलरींचे निरीक्षण करू शकतात आणि तुम्हाला दररोज व्यायाम करण्याची आठवण करून देतात. त्यामुळे असे वाटते की वैयक्तिक प्रशिक्षक 24/7 उपलब्ध आहे. परंतु, या वैशिष्ट्याशी संबंधित काही गंभीर तोटे असू शकतात.

AI चे तोटे

1. डॉक्टरांच्या सल्ल्यापेक्षा जास्त विश्वास ठेवा– एआय हे एक स्मार्ट साधन आहे, परंतु ते डॉक्टर किंवा पोषणतज्ञांसारखे तज्ञ नाही. त्याचा सल्ला केवळ उपलब्ध डेटावर आधारित आहे, जो प्रत्येकाच्या शारीरिक स्थितीसाठी योग्य असू शकत नाही.
2. विविध गरजा– प्रत्येक व्यक्तीचे चयापचय, आनुवंशिकता आणि वैद्यकीय इतिहास वेगळा असतो. AI सहसा सामान्य सल्ला देते, जे वैयक्तिक गरजेनुसार तयार केले जाऊ शकत नाही.
3. वैद्यकीय स्थितीकडे दुर्लक्ष करणे– जर तुम्हाला थायरॉईड, पीसीओडी, मधुमेह सारखी कोणतीही वैद्यकीय स्थिती असेल तर AI आहार योजना तुमच्यासाठी हानिकारक असू शकते. चुकीच्या आहारामुळे पौष्टिकतेची कमतरता किंवा हार्मोनल असंतुलन होऊ शकते.
4. क्रॅश आहार आणि मानसिक ताण– एआय कधीकधी खूप कमी-कॅलरी आहार सुचवू शकते, ज्यामुळे शारीरिक कमजोरी आणि मानसिक ताण येऊ शकतो. कॅलरीजचे सतत निरीक्षण करणे आणि आहाराचे पालन केल्याने खाण्याचे विकार होऊ शकतात.
5. डेटावरील प्रश्न– AI चे काम इंटरनेटवरून उपलब्ध माहितीवर आधारित आहे. इंटरनेटवर वजन कमी करण्याशी संबंधित बरीच चुकीची माहिती देखील आहे, ज्यामुळे एआयचा सल्ला नेहमीच योग्य नसतो.

The post एआयकडून वजन कमी करण्याचा सल्ला ताबडतोब घेणे बंद करा, होत आहे हे मोठे नुकसान! प्रथम दिसू लागले Buzz | ….