न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: स्वयंपाकघरातील मसाल्यांची राणी म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या 'लवंग'चा उपयोग केवळ चव वाढवण्यासाठीच केला जात नाही तर आयुर्वेदात ते एक शक्तिशाली औषध मानले जाते. सध्या सोशल मीडिया आणि फिटनेसच्या जगात 'लवंग पाणी' हा चर्चेचा विषय बनला आहे. असा दावा केला जात आहे की जर तुम्ही सलग 10 दिवस रिकाम्या पोटी लवंगाचे पाणी प्यायले तर ते केवळ जुनाट बद्धकोष्ठता दूर करू शकत नाही, परंतु वजन कमी करण्यासाठी जादुई प्रभाव देखील दर्शवते. जाणून घेऊया तज्ञ काय म्हणतात आणि त्यामागचे शास्त्र काय आहे.

पचनसंस्थेसाठी 'संजीवनी' पेक्षा कमी नाही लवंगात 'युजेनॉल' नावाचे सक्रिय तत्व आढळते, जे पाचक एन्झाईम्सच्या स्रावला प्रोत्साहन देते. दोन लवंगा कोमट पाण्यात भिजवून रोज सकाळी सेवन केल्यास आतड्याच्या हालचालींना वेग येतो. 10 दिवसात गॅस, ॲसिडिटी आणि जडपणा यासारख्या समस्या कमी होण्यास मदत होते. तज्ञांच्या मते, हे चयापचय देखील वाढवते, ज्यामुळे शरीर कॅलरी जलद बर्न करते आणि वजन कमी करण्याची प्रक्रिया सुलभ होते.

10 दिवसांचा प्रवास: शरीरात काय बदल होणार?

पहिले ३ दिवस: तुमच्या शरीराचे डिटॉक्सिफिकेशन सुरू होईल. विषारी पदार्थ काढून टाकल्याने चेहऱ्यावर चमक येईल आणि मंदपणा कमी होईल.

दिवस 5 पर्यंत: पचनक्रियेत सुधारणा जाणवेल. सकाळी पोट रिकामे होण्याच्या (बद्धकोष्ठतेच्या) समस्येमध्ये खूप आराम मिळेल.

दिवस 10: तुम्हाला हलके वाटेल आणि पोटाचा घेर (इंच) मध्ये थोडीशी घट दिसेल. रक्तातील साखरेवर नियंत्रण ठेवण्यासही ते उपयुक्त असल्याचे आढळून आले आहे.

सावधगिरी देखील आवश्यक आहे: 'अतिरिक्त' हानी होऊ शकते लवंगाचे अनेक फायदे असले तरी त्यांचा स्वभाव अत्यंत उष्ण असतो. तज्ञ चेतावणी देतात की:

प्रमाणाकडे लक्ष द्या: एका ग्लास पाण्यात २ पेक्षा जास्त लवंगा वापरू नका.

कोणी टाळावे: गरोदर स्त्रिया, रक्तस्त्राव विकार असलेले रुग्ण आणि नुकतीच शस्त्रक्रिया झालेल्या लोकांनी वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय ते पिऊ नये.

साइड इफेक्ट्स: अतिसेवनामुळे पोटात जळजळ, यकृतावर दबाव किंवा हिरड्यांमध्ये संवेदनशीलता येऊ शकते.

'जादुई' लवंगाचे पाणी कसे बनवायचे? 2 लवंगा एका ग्लास पाण्यात रात्रभर भिजवा. सकाळी हे पाणी किंचित कोमट करून रिकाम्या पोटी एक घोट पिऊन प्या. चवीनुसार तुम्ही त्यात अर्धा चमचा मधही घालू शकता. लक्षात ठेवा, ही जादूची कांडी नाही; चांगल्या परिणामांसाठी, संतुलित आहार आणि 20 मिनिटे व्यायाम देखील अनिवार्य आहे.