नवी दिल्ली. आरोग्यासाठी फायदेशीर आणि निरोगी राहण्यास मदत करणारे असे पदार्थ नेहमी सेवन केले पाहिजेत. फायबर, प्रथिने, हेल्दी फॅट आणि कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट असलेले पदार्थ खाण्याचा सल्ला तज्ञ देतात. परंतु काही लोक दररोज अशा पदार्थांचे सेवन करतात ज्यामुळे त्यांच्या आरोग्याला अनेक प्रकारे हानी पोहोचते. पुरुषांच्या आरोग्यावर विपरीत परिणाम होण्याव्यतिरिक्त, या गोष्टी त्यांच्या प्रजनन क्षमता, शुक्राणूंची संख्या आणि लैंगिक आरोग्यास देखील हानी पोहोचवू शकतात. या लेखात आपण या गोष्टींबद्दल जाणून घेणार आहोत ज्यांचे सेवन पुरुषांनी करू नये.

1. फास्ट फूड
फास्ट फूड हे पुरुषांच्या आरोग्यासाठी चांगले मानले जात नाही. खरं तर, कोणत्याही फास्ट फूडमधील सुमारे 64 टक्के कॅलरीज चरबीमधून येतात. अशा पदार्थांमध्ये प्रथिने नसतात आणि फायबरचे प्रमाणही नगण्य असते. त्यामुळे तज्ज्ञ पुरुषांना याचे सेवन करण्याचा सल्ला देत नाहीत. पिझ्झा, बर्गर, हॉट डॉग इत्यादी फास्ट फूडमध्ये अस्वास्थ्यकर चरबीमुळे लठ्ठपणा वाढतो, ज्यामुळे पुरुषांमधील शुक्राणूंची संख्या कमी होऊ लागते आणि शुक्राणूंची गतिशीलता देखील कमी होते.

2. फ्रेंच फ्राईज
फ्रेंच फ्राईजमध्ये ऍक्रिलामाइड नावाचे कर्करोग निर्माण करणारे संयुग आढळते. रासायनिक अभिक्रियेद्वारे पिष्टमय पदार्थांमध्ये ऍक्रिलामाइड आढळते. तज्ञ पुरुषांसह कोणालाही फ्रेंच फ्राईज खाण्याचा सल्ला देत नाहीत. त्यामुळे कोणीही त्याचे सेवन करू नये.

3. ट्रान्स फॅट्स
ट्रान्स फॅट खूप धोकादायक आहे आणि पुरुष आणि स्त्रिया दोघांसाठीही वाईट मानले जाते. ट्रान्स फॅट हे मुख्यतः फास्ट फूड, प्रक्रिया केलेले अन्न आणि पॅक्ड फूडमध्ये आढळते. तज्ज्ञांच्या मते, ट्रान्स फॅटमुळे हृदयविकाराचा धोका लक्षणीयरीत्या वाढतो. 2011 मध्ये स्पेनमध्ये झालेल्या एका अभ्यासानुसार, ट्रान्स फॅटचे जास्त सेवन केल्याने पुरुषांमधील शुक्राणूंची संख्या कमी होते.

4. प्रक्रिया केलेले मांस
असे मांस किंवा मांसजन्य पदार्थ ज्यामध्ये प्रिझर्व्हेटिव्ह्ज, मीठ आणि इतर रसायने विविध प्रकारे मिसळून चव आणि आयुष्य वाढवतात त्यांना प्रक्रिया केलेले मांस म्हणतात. काही काळापूर्वी केलेल्या अभ्यासानुसार, प्रक्रिया केलेले मांस खाल्ल्याने अनेक रोग उद्भवतात आणि असेही म्हटले गेले होते की प्रक्रिया केलेले मांस जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने शुक्राणूंची संख्या कमी होते. परंतु या अभ्यासात चिकन आणि शुक्राणूंच्या संख्येमुळे कोणतेही नुकसान दिसून आले नाही. याचा स्पष्ट अर्थ असा आहे की मांसावर प्रक्रिया केली जाऊ नये.

5. सोया उत्पादन
ऑक्सफर्ड जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की सोया उत्पादनांच्या अतिसेवनामुळे पुरुषांमध्ये अनेक दुष्परिणाम दिसून येतात. अभ्यासात असे आढळून आले की, जर कोणी 3 महिने रोज सोया उत्पादने खात असेल तर त्याच्या शुक्राणूंची संख्या 41 दशलक्ष प्रति मिली कमी होते. संशोधकांना असेही आढळून आले की सोया उत्पादनांच्या जास्त सेवनाने पुरुषांमध्ये इस्ट्रोजेनचे प्रमाण वाढते, ज्यामुळे त्यांच्या शरीरात अनेक बदल होऊ शकतात.

(अस्वीकरण: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. त्याचा अवलंब करण्यापूर्वी, कृपया डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. आम्ही याची पुष्टी करत नाही.)