सकाळी उठल्याबरोबर, आपण सर्व प्रथम शरीराचा सर्वात महत्वाचा आणि संवेदनशील भाग म्हणजेच तोंड स्वच्छ करण्यासाठी टूथब्रश उचलतो. दातांची चमक टिकवून ठेवण्यासाठी, श्वासाची दुर्गंधी दूर करण्यासाठी आणि तोंडात साचलेले धोकादायक जीवाणू काढून टाकण्यासाठी प्रत्येकजण नियमितपणे ब्रश करतो. पण आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे आपण ज्या ब्रशने तोंड स्वच्छ करतो त्या ब्रशच्या स्वच्छतेबाबत लोक बरेचदा निष्काळजी असतात. बहुतेक लोकांना असे वाटते की दर 3 महिन्यांनी टूथब्रश बदलणे पुरेसे आहे. पण या ३ महिन्यांत तुमच्या ब्रशवर किती धोकादायक बॅक्टेरिया वाढतात हे तुम्हाला माहीत आहे का? बरेच लोक इतके निष्काळजी असतात की बाथरूममध्ये उघडे ठेवलेला ब्रश पाण्याने न धुता त्यावर टूथपेस्ट लावतात आणि ब्रश करायला लागतात. दंतवैद्यांच्या मते, ही सवय तुम्हाला खूप आजारी बनवू शकते. टूथब्रश वेळोवेळी निर्जंतुक करणे खूप महत्वाचे आहे, त्यासाठी तुम्ही या 3 अतिशय सोप्या पद्धतींचा अवलंब करू शकता. टूथब्रश निर्जंतुक करणे महत्वाचे का आहे? जेव्हा जेव्हा तुम्हाला विषाणूजन्य ताप, सर्दी-खोकला किंवा तोंडाच्या इतर कोणत्याही संसर्गाचा त्रास होतो तेव्हा तोंडाच्या आत असलेले लाखो बॅक्टेरिया तुमच्या टूथब्रशच्या केसांना चिकटून राहतात. जर तुम्ही नीट साफ न केल्यास, बरे झाल्यानंतरही तेच जीवाणू ब्रशच्या माध्यमातून तुमच्या शरीरात पुन्हा प्रवेश करतात आणि तुम्ही पुन्हा आजारी पडू शकता. याव्यतिरिक्त, बाथरूमच्या दमट वातावरणात ओल्या टूथब्रशवर, उघडे किंवा झाकलेले असले तरीही, जीवाणू वेगाने वाढतात. म्हणून, त्यांना खोलवर स्वच्छ करणे फार महत्वाचे आहे. 1. माउथवॉशचा वापर: सर्वात जलद आणि प्रभावी पद्धत, अँटिसेप्टिक माउथवॉश हा केवळ श्वास ताजे ठेवण्यासाठीच नाही तर टूथब्रशचे निर्जंतुकीकरण करण्यासाठी देखील एक उत्कृष्ट पर्याय आहे. माउथवॉशमध्ये बॅक्टेरियाचा नाश करणारे अतिशय शक्तिशाली अँटीबैक्टीरियल कंपाऊंड असतात. कृती: काचेच्या छोट्या ग्लासमध्ये थोडेसे माउथवॉश घ्या, त्याचे प्रमाण असे असावे की तुमच्या टूथब्रशचे ब्रिस्टल्स त्यात पूर्णपणे बुडतील. आता ब्रश 10 मिनिटे बुडवून ठेवा. यानंतर, ते बाहेर काढा आणि स्वच्छ पाण्याने धुवा आणि कोरडे करण्यासाठी ठेवा. 2. हायड्रोजन पेरोक्साइड: जीवाणूंचा परिपूर्ण किलर. मेडिकल स्टोअर्सवर सहज आणि स्वस्तात मिळणाऱ्या 'हायड्रोजन पेरॉक्साइड'ची बाटली टूथब्रशच्या खोल साफसफाईसाठी रामबाण उपाय आहे. हे ब्रशच्या कोपऱ्यांमध्ये लपलेले जंतू पूर्णपणे नष्ट करते. कृती: अर्धे पाणी आणि अर्धे हायड्रोजन पेरॉक्साइड एका लहान कपमध्ये मिसळून मिश्रण तयार करा. त्यात तुमचा टूथब्रश घाला आणि 10 मिनिटे सोडा. निर्धारित वेळेनंतर, ब्रश बाहेर काढा, स्वच्छ पाण्याने पूर्णपणे स्वच्छ धुवा आणि पूर्णपणे कोरडे होऊ द्या. 3. दुसरे काही नसल्यास, गरम पाणी मदत करेल: सर्वात स्वस्त आणि घरगुती उपाय. जर वर नमूद केलेल्या दोन्ही गोष्टी (माउथवॉश किंवा हायड्रोजन पेरॉक्साइड) तुमच्या घरात उपलब्ध नसतील तर तुम्हाला अजिबात काळजी करण्याची गरज नाही. तुमच्या स्वयंपाकघरात असलेले साधे पाणीसुद्धा हे काम उत्तम प्रकारे करू शकते. कृती: पाणी पूर्णपणे उकळवा (पाणी खूप गरम असावे). आता हे उकळते गरम पाणी एका कपमध्ये काढा आणि त्यात तुमचा टूथब्रश 10 मिनिटे बुडवा. जास्त उष्णतेमुळे, ब्रिस्टल्समध्ये उपस्थित असलेले सर्व जंतू आणि बॅक्टेरिया त्वरित नष्ट होतील आणि तुमचा टूथब्रश पूर्णपणे सुरक्षित आणि निर्जंतुक होईल. चांगल्या आरोग्याची सुरुवात तोंडाच्या स्वच्छतेपासून होते, त्यामुळे आठवड्यातून एकदा तरी या पद्धतींनी तुमचा टूथब्रश स्वच्छ करणे तुमच्या जीवनशैलीचा एक भाग बनवा.