Kirkland Signature शेकडो उत्पादने बनवते, परंतु हे पौष्टिक घटक वेगळे दिसतात कारण Costco चे ग्राहक म्हणतात की ते कधीही वगळत नाहीत.
आहारतज्ञ Mandy Enright, MS, RDN, RYT यांनी पुनरावलोकन केले
Costco, फक्त काही मोजक्या किराणा दुकानांपैकी एक आहे ज्यांना तेथे खरेदी करण्यासाठी सदस्यत्व आवश्यक आहे, मोठ्या बचतीसाठी आणि ग्राहकांना सवलतीच्या प्रवासासारख्या भत्त्यांसाठी प्रसिद्ध आहे, परंतु Costco येथे खरेदी करण्याचा प्राथमिक फायदा म्हणजे त्याच्या घरातील ब्रँडचा प्रवेश आहे. किर्कलँड सिग्नेचर, कॉस्टकोच्या खास खाजगी लेबलमध्ये खालील गोष्टी आहेत आणि सदस्यांना स्वतःची उत्पादने आणि बेबी फॉर्म्युलापासून फ्रोझन भाज्यांपर्यंत प्रत्येक गोष्टीवर खर्च बचत दोन्ही आवडतात.
पण कॉस्टकोच्या खरेदीदारांना कोणते कर्कलंड सिग्नेचर खाद्यपदार्थ जास्त आवडतात? शोधण्यासाठी, आम्ही Reddit scoured. कॉस्टको दुकानदार u/altecsz विचारले: “तुमचे आवडते कर्कलंड-ब्रँड उत्पादन कोणते आहे ज्याची तुम्ही शपथ घेता?” 500 पेक्षा जास्त Costco खरेदीदारांनी थ्रेडवर विचार केला, ते कोणत्या Kirkland उत्पादने सर्वात जास्त आणि का खरेदी करतात ते शेअर केले. किर्कलँड स्वाक्षरीचे पाच खाद्यपदार्थ खरेदीदारांना आवडतात, त्यांच्याबद्दल काय चांगले आहे आणि आहारतज्ञ का सहमत आहेत की ते तुमच्या पुढील कॉस्टको रनवर शॉपिंग कार्टमध्ये जोडणे योग्य आहे हे वाचा.
यादीत पहिले होते Kirkland स्वाक्षरी सेंद्रीय साधा ग्रीक दहीसाधा ताणलेला (ग्रीक-शैलीतील) दहीचा 48-औंस टब जो प्रति ⅔-कप सर्व्हिंगमध्ये सुमारे 20 ग्रॅम प्रथिने पॅक करतो. “तुम्ही साध्या दह्यामध्ये जे काही घालू शकता,” एक म्हणाला टिप्पणी करणारा. “मला सहसा लिंबाचा रस आणि मध किंवा कधी कधी स्ट्रॉबेरी जाम घालायला आवडते. [It] तुम्हाला तुमचे रोजचे दही सानुकूल करू देते.”
शैलजा चंदेलनोंदणीकृत आहारतज्ञ, किर्कलँड सिग्नेचर ऑरगॅनिक प्लेन ग्रीक योगर्टला “उच्च-स्तरीय पोषक वाहक” म्हणतात. केवळ प्रथिने आणि प्रोबायोटिक सामग्रीसाठी, ती म्हणते की ही एक उत्तम कॉस्टको खरेदी आहे, ज्याचे वर्णन तिने “खरा गिरगिट” म्हणून केला आहे.
चंदेल म्हणतात, “हा घटक बियाण्यांसोबत जोडल्यावर नाश्त्याचा आधार म्हणून काम करत नाही, तर विविध प्रकारचे चवदार पदार्थ तयार करण्यासाठी आंबट मलई किंवा अंडयातील बलक देखील बदलू शकतो.” त्यातील प्रथिने सामग्री व्यतिरिक्त, किर्कलँड सिग्नेचरचे ताणलेले (ग्रीक-शैलीचे) दही नॉनफॅट आहे, त्यात कोणतीही जोडलेली शर्करा नाही आणि कॅल्शियमचा एक उत्कृष्ट स्रोत आहे जो रक्तातील साखर स्थिर ठेवण्यास, हाडे मजबूत करण्यास आणि हृदयाच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देऊ शकतो. तुमच्या Costco कार्टमध्ये जोडण्यासाठी ही एक उत्तम वस्तू आहे हे आम्ही मान्य करतो!
वाळलेल्या फळामध्ये ताज्यापेक्षा जास्त फायबर असते आणि ते तुम्हाला काही अतिरिक्त अँटिऑक्सिडंट्स देऊ शकतात, ज्यामुळे ते स्नॅकसाठी उत्तम पर्याय बनते. कॉस्टको सदस्य सांगतात Kirkland स्वाक्षरी सुके आंबे हा एक स्वादिष्ट आणि परवडणारा दोन्ही प्रकार आहे कारण वाळलेले आंबे हे गोड, चघळणारे आणि अष्टपैलू आहेत ज्याचा वापर घरगुती एनर्जी बाइट्स किंवा टॉपिंग सॅलड बनवण्यासाठी केला जाऊ शकतो.
“मी [bought] मागच्या वेळी मी तिथे गेलो होतो तेव्हा काही वाळलेल्या आंब्याचे तुकडे. मी अडीच दिवसात संपूर्ण बॅग मधून बाहेर पडलो,” एक रेडिट म्हणाला टिप्पणी करणारा. दुसरा वाळलेल्या आंब्याचे तुकडे “चांगले बनवतात [snack] मुलांसाठी.”
मॉली मॅकमिलनएक आचारी आणि नोंदणीकृत आहारतज्ञ, म्हणते की वाळलेले आंबे नेहमीच तिच्या स्वतःच्या कॉस्टको शॉपिंग लिस्टमध्ये असतात कारण ते खूप मऊ आणि चवदार असतात. मॅकमिलन हे देखील लक्षात ठेवतात की गोडपणाबरोबरच, “ते फायबरचे एक चांगले स्त्रोत आहेत आणि जाता जाता आणण्यासाठी एक सोपा नाश्ता आहेत.”
पाइन नट्स, तुळस, मीठ, चीज आणि ऑलिव्ह ऑइलची पेस्ट, पेस्टो एक दोलायमान, हिरवा सॉस आहे. ताजे बनवलेले पेस्टो स्वादिष्ट असले तरी, रात्रीच्या जेवणासाठी हा एक उत्तम शॉर्टकट आहे जेव्हा तुम्हाला रात्रीचे जेवण लवकर पूर्ण करावे लागते.
कॉस्टको खरेदीदारांना आवडते Kirkland स्वाक्षरी आयातित तुळस Pesto. “हे खूप चांगले आहे, माझ्याकडे असलेला सर्वोत्तम नॉन-होममेड पेस्टो,” एक टिप्पणी करणारा पेस्टोबद्दल सांगितले, जे 22-औंस जारमध्ये येते ज्यामध्ये सुमारे 10 सर्व्हिंग असतात. “मी ते भागांमध्ये गोठवतो त्यामुळे मला ते पटकन वापरण्याची गरज नाही.”
“माझ्याकडे असलेल्या काही दुकानातून विकत घेतलेल्या पेस्टोइतके ते कडू किंवा मजबूत नाही,” म्हणाले दुसरा. “ते ऑलिव्ह ऑईल आणि परमेसन फ्लेवर्सकडे अधिक झुकते. मी ते फक्त पास्ता सॉस म्हणून वापरले आहे, परंतु ते चिकन किंवा टर्की सँडविच स्प्रेड म्हणून देखील उत्कृष्ट असेल.”
मॅकमिलनने किर्कलँड पेस्टोला “एक आश्चर्यकारक जेवण स्टार्टर” म्हटले आहे, जे तिने अनेक वेळा खरेदी केले आहे. “हे मॅरीनेड्स किंवा सॉससाठी छान आहे,” ती म्हणते, “किंवा सॅलड ड्रेसिंग बेस म्हणून देखील वापरली जाते.”
EatingWell ला कॉस्टकोचे गोठवलेले फळ हे तेथील सर्वोत्तम मूल्यांपैकी एक असल्याचे आढळले, सामान्यत: इतर किराणा दुकानाच्या ब्रँडच्या तुलनेत प्रति पौंड अनेक डॉलर्स स्वस्त आहेत आणि Redditors सहमत आहेत. ची स्तुती गाण्यास ते तत्पर आहेत किर्कलँड स्वाक्षरी सेंद्रीय गोठलेले ब्लूबेरीविशेषतः, स्ट्रॉबेरी आणि मिश्रित बेरी सारख्या इतर गोठलेल्या बेरीसह. “ते वर नमूद केलेल्या ग्रीक दहीबरोबर स्वादिष्ट आहेत,” एकाने सांगितले टिप्पणी करणाराअसताना दुसरा दह्याला थोडेसे अतिरिक्त देण्यासाठी आणि तो एक भरणारा नाश्ता बनवण्यासाठी मिश्रणात काही अक्रोड शिंपडण्याचा सल्ला दिला.
कॉस्टकोच्या आवृत्तीमध्ये केवळ ऑर्गेनिक, गोठवलेल्या ब्लूबेरीज आहेत, ज्यामध्ये साखर किंवा मिश्रित पदार्थ नाहीत. चंदेल म्हणते की तिला ते आवडतात कारण बेरी “अँथोसायनिन्स – मेंदूच्या आरोग्याचे रक्षण करणारे आणि जळजळ कमी करणारे शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट्स – त्यांच्या परिपक्वतेच्या शिखरावर फ्लॅश-फ्रोझन केले जातात.” ताजे असो किंवा गोठलेले, ब्लूबेरी हे तुमच्या आहारात फायबरसह थोडे अधिक व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन के आणि पोटॅशियम जोडण्याचा एक स्वादिष्ट मार्ग आहे. चंदेलला तिच्या आहारात त्यांचा समावेश करण्याचे दोन मार्ग आहेत. “नाश्त्यासाठी, मी गरम ओटचे जाडे भरडे पीठ घालते, जिथे बेरी विरघळतात आणि नैसर्गिक गोड सरबत सोडतात ज्यामुळे जोडलेल्या शुद्ध साखरेची गरज नाहीशी होते,” ती म्हणाली. “मी त्यांचा वापर अँटिऑक्सिडंट-समृद्ध स्नॅक स्मूदी बनवण्यासाठी करतो.”
एक कॉस्टको-शॉपिंग रेडिटर शेअर केले तिथल्या सर्व कर्कलंड स्वाक्षरी उत्पादनांपैकी, त्यांना सर्वात जास्त आवडते किर्कलँड स्वाक्षरी सेंद्रीय पीनट बटर. ते पुढे म्हणाले, “मला इतर ब्रँड देखील आवडतात, पण तुम्ही त्याहून अधिक खरेदी करू शकता किर्कलँड स्वाक्षरी सेंद्रीय पीनट बटर, 28 औंस, 2-गणना | कॉस्टको Costco वर एकाच वेळी.”
आणि अधिक पीनट बटर ही वाईट गोष्ट नाही; हे प्रथिने आणि अँटिऑक्सिडंट्सचा एक चांगला स्रोत आहे आणि नियमितपणे पीनट बटर खाल्ल्याने रक्तातील साखर संतुलित होण्यास मदत होते आणि हृदयविकाराचा धोका कमी होऊ शकतो. शिवाय, पीनट बटर हे स्वादिष्ट, खमंग, खारट आणि मलईदार आहे, जे नाश्त्यात मल्टीग्रेन टोस्टच्या स्लाईसवर पसरवण्यासाठी किंवा मिड-डे पिक-मी-अपसाठी सफरचंदच्या स्लाइसमध्ये जोडण्यासाठी योग्य आहे. इतकेच काय, चंदेल केवळ 2 घटक: शेंगदाणे आणि मीठ असल्यामुळे घटक सूचीला “संपूर्ण निर्दोष” म्हणतात.
“त्यामध्ये फक्त कोरडे भाजलेले, सेंद्रिय शेंगदाणे आणि समुद्री मीठ असते, त्यात हायड्रोजनेटेड तेल, इमल्सीफायर किंवा साखरेचा समावेश केला जात नाही ज्यामुळे ते उच्च-प्रक्रिया केलेले अन्न बनते,” ती स्पष्ट करते. “हे हृदयासाठी निरोगी मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट्स आणि वनस्पती प्रथिने देखील प्रदान करते.”
Costco चे खरेदीदार आणि आहारतज्ञ सहमत आहेत, Costco च्या Kirkland Signature इन-हाउस ब्रँडने बनवलेल्या अनेक आरोग्यदायी, समाधानकारक, स्वादिष्ट किराणा सामान आहेत. जर तुम्ही कॉस्टको खरेदीदार आणि आहारतज्ञ दोघांनीही शिफारस केलेल्या काही किर्कलँड स्वाक्षरी आयटम शोधत असाल, तर आम्ही शिफारस करतो सेंद्रिय पीनट बटर, डी पीनट बटर, डी पीनट बटर, इंपोर्टेड मॅन. थंड भागात, ऑरगॅनिक ग्रीक दही किंवा ऑरगॅनिक फ्रोझन ब्लूबेरीजचा कंटेनर घ्या. जर तुम्ही Costco च्या Kirkland Signature उत्पादनांशी परिचित होऊ इच्छित असाल तर या पाच वस्तू सुरू करण्यासाठी उत्तम जागा आहेत आणि ते आहारतज्ञांनी शिफारस केलेले देखील आहेत.
