बदलत्या जीवनशैली, ताणतणाव, अयोग्य आहार आणि केसांच्या योग्य देखभालीच्या अभावामुळे लोकांना कमी वयातच केस गळण्याच्या समस्येला सामोरे जावे लागत आहे. तथापि, केस निरोगी ठेवण्यासाठी केवळ महागड्या उत्पादनांपेक्षा अधिक गोष्टींची आवश्यकता असते; जसे की योग्य पोषण, सकस आहार आणि टाळूची काळजी घेणे.

ALSO READ: मशरूम केसांना काळे करण्यासाठी फायदेशीर आहे, इतर फायदे जाणून घ्या

आजही बहुसंख्य लोकांना केस गळण्याची चिंता वाटते. पुरुष आणि स्त्रिया दोघांनाही या समस्येचा सामना करावा लागतो. यावर उपचार करण्यासाठी अनेक महागडी उत्पादने वापरली जातात आणि अखेरीस लोक हार मानतात.

शॅम्पूमध्ये सल्फेट्सचा वापर स्वच्छताकारक घटक म्हणून केला जातो, ज्यामुळे भरपूर फेस तयार होतो. या प्रक्रियेत, ते तुमच्या केसांमधील नैसर्गिक तेल देखील काढून टाकतात. या नैसर्गिक तेलांशिवाय, तुमचे केस मऊ आणि निरोगी होण्याऐवजी कोरडे आणि ठिसूळ होतात. केसांचा मऊपणा दीर्घकाळ टिकवून ठेवण्यासाठी, सल्फेट-मुक्त फॉर्म्युला निवडणे हा सर्वोत्तम मार्ग आहे

दररोज शॅम्पू केल्याने तुमच्या टाळूवरील नैसर्गिक तेलही निघून जाते, जे केस ओलसर आणि मऊ ठेवण्यासाठी आवश्यक असते. दर दोन ते तीन दिवसांनी केस धुतल्याने या तेलांना केसांच्या लांबीपर्यंत पोहोचून आपले काम करण्याची संधी मिळते.

ALSO READ: पावसात भिजल्यानंतर केसांची खाज दूर करण्यासाठी टिप्स

आठवड्यातून एकदा हेअर मास्क लावल्याने तुमच्या नेहमीच्या कंडिशनरपेक्षा केसांना जास्त ओलावा मिळू शकतो. शिया बटर, आर्गन ऑइल किंवा केराटिनसारखे घटक असलेले मास्क निवडा. आठवड्यातून फक्त १५ ते २० मिनिटे तुमच्या केसांचे आरोग्य सुधारू शकतात.

टॉवेलने केस जोरात घासल्याने घर्षण होऊन केस विस्कटतात. त्याऐवजी, केसांमधील अतिरिक्त पाणी हळुवारपणे पिळून काढा आणि मग केस न घासता टॉवेलमध्ये सैलसर गुंडाळा. यापेक्षाही उत्तम म्हणजे, तुमच्या नेहमीच्या टॉवेलऐवजी मायक्रोफायबर टॉवेल वापरण्याचा विचार करा.

ALSO READ: केसांवर मुलतानी माती वापरण्याचे फायदे जाणून घ्या

जर तुम्ही नियमितपणे ब्लो ड्रायर, फ्लॅट आयर्न किंवा कर्लिंग वँड वापरत असाल, तर हीट प्रोटेक्टंट नक्की लावा. यामुळे केसांच्या मुळांभोवती एक थर तयार होईल, जो उच्च तापमानामुळे होणाऱ्या ओलावा कमी होण्यापासून आणि नुकसानीपासून केसांचे संरक्षण करेल. स्टाईल करण्यापूर्वी ओल्या किंवा कोरड्या केसांना ते व्यवस्थित लावल्याने केसांचा मऊपणा टिकून राहण्यास मदत होईल.

तुम्हाला वाटत असेल की केसांचे दुभंगलेले टोक फक्त टोकांपुरतेच मर्यादित असतात, पण ते खरे नाही. ते केसांच्या लांबीभर वरच्या दिशेने पसरतात आणि त्यावर उपचार न केल्यास नुकसान अधिकच वाढते. दर सहा ते आठ आठवड्यांनी नियमितपणे केस कापले पाहिजेत.

लिव्ह-इन कंडिशनर तुमच्या केसांना ओलाव्याचा एक अतिरिक्त थर देतो, जो धुवून निघत नाही, उलट दिवसभर टिकून राहतो. हे विशेषतः जाड, कुरळ्या किंवा अत्यंत कोरड्या केसांसाठी फायदेशीर आहे. केस धुतल्यानंतर ओलसर केसांना लावा आणि स्टाईल करण्यापूर्वी मुळांपासून टोकांपर्यंत समान रीतीने पसरवा.

तुम्ही जे खाता त्याचा तुमच्या केसांच्या आरोग्यावर आणि पोतावर थेट परिणाम होतो, कारण ते तुम्ही सेवन केलेल्या पोषक तत्वांपासूनच बनलेले असतात. बायोटिन, ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड आणि प्रथिने यांनी समृद्ध असलेले पदार्थ—जसे की अंडी, सॅल्मन, सुकामेवा आणि हिरव्या पालेभाज्या—केसांना आतून मजबूत आणि आर्द्र ठेवतात. शरीरात पुरेसे पाणी टिकवून ठेवणे तितकेच महत्त्वाचे आहे, कारण तुम्ही कितीही चांगल्या दर्जाची केसांची उत्पादने वापरली तरी, पाण्याच्या कमतरतेमुळे केस कोरडे आणि तुटणारे होऊ शकतात. चांगला आहार घेणे देखील आवश्यक आहे.

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

Edited By - Priya Dixit