आशियातील नंबर 1 स्ट्रीटलिफ्टर आणि कॅलिस्थेनिक्स ऍथलीट, प्रबलीन कौर गिलने तिचा फिटनेस प्रवास ताकद, शिस्त आणि लवचिकता यावर बांधला आहे. सामर्थ्य प्रशिक्षण शोधण्यापासून ते कॅलिस्टेनिक्सचा सराव आणि आंतरराष्ट्रीय प्लॅटफॉर्मवर स्पर्धा करण्यापर्यंत, तिचा प्रवास सतत पुनर्शोधाचा राहिला आहे. . Lifestyle ला दिलेल्या एका खास मुलाखतीत, प्रबलीनने तिचे कठीण टप्पे, स्पर्धांची तयारी, पोषण, चॅम्पियन होण्याचा दबाव आणि महिलांनी वजन उचलण्याची भीती का बाळगू नये याबद्दल सांगितले.
प्रबलीन कौरसाठी, फिटनेस हा फक्त तंदुरुस्त दिसण्यापुरता कधीच नव्हता; हा मैलाचा दगड आहे ज्याने तिची जगण्याची पद्धत बदलली, तिला बरे होण्यास मदत केली आणि जीवनाला दिशा दिली. तिच्या प्रवासाबद्दल बोलताना, तिला खूप मद्यपानाची ती रात्र आठवली जेव्हा तिच्या आईला तिचे कपडे बदलण्यास मदत करावी लागली. तो क्षण तिच्यासोबत राहिला आणि तो टर्निंग पॉईंट बनला ज्यावर तिने आपले आयुष्य सुरवातीपासून तयार करण्याचा निर्णय घेतला.
प्रबलीन म्हणाली, “तो माझ्या आयुष्यातील सर्वात दोषी क्षण होता, आणि मी ठरवले की मला याबद्दल काहीतरी करायचे आहे. माझ्या आईने मला अशा जीवनासाठी जन्म दिला नाही.” कौर पुढे म्हणाली, “माझ्या प्रवासाची सुरुवात माझ्या शरीरासाठी दररोज दाखवण्याच्या संकल्पाने झाली आणि अखेरीस, सोशल मीडियावरील लोकांच्या पाठिंब्याने मला पुढे चालू ठेवले.
“मी स्ट्रेंथ ट्रेनिंगला सुरुवात करत असताना, माझ्या मित्राने मला कॅलिस्थेनिक्सची ओळख करून दिली आणि मी त्यात अडकलो कारण ते ध्यानासारखे वाटले,” कौर यांनी ठळकपणे सांगितले. प्रबलीनने यावर जोर दिला की कॉलिस्टेनिक्स हे एक कौशल्य आहे जे प्रत्येक टप्प्यावर कठीण होत जाते आणि यामुळे मला अधिक चांगले आणि मजबूत वाटले. “मला नेहमीच माझ्या देशासाठी काहीतरी करायचे होते आणि आता, देशाचे प्रतिनिधित्व करणारा खेळाडू म्हणून मला अभिमान आणि जबाबदारी वाटते,” गिल पुढे म्हणाले.
सर्वात मोठ्या व्यासपीठावर असताना आणि आंतरराष्ट्रीय स्तरावर देशाचे प्रतिनिधित्व करणे आश्चर्यकारक वाटत असतानाच, त्यात संघर्षांचाही वाटा येतो. ॲथलीट आणि सामग्री निर्माता असण्यापासून ते आंतरराष्ट्रीय स्तरावर भारताचे प्रतिनिधित्व करण्यापर्यंत, अनेक टोप्या परिधान केल्यावर जे प्रयत्न आणि आव्हाने येतात ते लोकांना सहसा दिसत नाही.
“मला आलेले अपयश आणि अडथळे कोणीही पाहत नाही. दोन वर्षांपूर्वी मी माझा घोटा मोडला, आणि मी आज जे काही आहे ते परत मिळविण्यासाठी मी मानसिक आणि शारीरिकरित्या काय केले ते कोणीही पाहिले नाही. लोकांना फक्त माझी आत्मविश्वासाची बाजू आणि मी जीवनात केलेल्या छान गोष्टी पाहतात. पण माझ्याकडे कधीच पर्याय नव्हता; मला त्या मार्गाने व्हायचे होते. माझ्या प्रवासाने मला आत्मविश्वास दिला आहे. “आपण ज्या शारीरिक लढाईत आणि मानसिक लढाईतून स्वत: ला तयार केले आहे ते कोणीही पाहिले नाही. प्रबलीनने . Lifestyle सांगितले.
प्रबलीनने स्ट्रेंथ ट्रेनिंगबाबत महिलांमध्ये असलेल्या गैरसमजांवरही प्रकाश टाकला. “जग अजूनही सामर्थ्य प्रशिक्षणाचे महत्त्व समजून घेण्याच्या प्रक्रियेत आहे,” गिल म्हणाले. “सामर्थ्य प्रशिक्षण हा एक निरोगी जीवन निर्माण करण्याचा एक मार्ग आहे, विशेषत: जसे तुम्ही मोठे व्हाल. आम्ही परिचित असलेल्या गोष्टींबद्दल खूप सोयीस्कर असतो आणि अनेकदा आम्ही आमच्या शरीरात जे काही करू शकतो त्यापलीकडे ढकलण्याचे धाडस कधीच करत नाही. सामर्थ्य प्रशिक्षण हे जीवन जगण्याचे कौशल्य आहे. ते तुम्हाला संतुलित, नियंत्रण आणि तुमच्या शरीराचा प्रभावीपणे वापर कसा करावा हे शिकवते.”
तिने असेही निदर्शनास आणले की सामर्थ्य प्रशिक्षणाविषयी शिक्षण आणि जागरूकता अजूनही कमी आहे. “शाळांमध्येही, ज्या प्रकारचे शारीरिक शिक्षण शिकवले जाते ते प्रत्यक्षात शिकवले जाणे आवश्यक आहे त्यापासून खूप दूर आहे. प्रतिकार प्रशिक्षण किंवा आपण करत असलेल्या व्यायामामागील तर्कशास्त्र याबद्दल कोणीही बोलत नाही. व्यायामाला दुसरी क्रिया मानण्यापेक्षा आपण कसे आणि का प्रशिक्षण देतो याबद्दल अधिक जागरूकता असणे आवश्यक आहे,” प्रबलीन पुढे म्हणाली.
