कधी तुमच्या सकाळच्या ग्रीन टीचे काही घोट घेतले आणि अचानक लूकडे धाव घेण्याची इच्छा झाली? ते परिचित वाटत असल्यास, आपण एकटे नाही आहात. काही लोकांसाठी, हिरव्या चहाचा सकाळचा कप पचन जवळजवळ लगेचच होत असल्याचे दिसते, ज्यामुळे अनेकांना आश्चर्य वाटते की ते नैसर्गिक रेचकासारखे कार्य करते की नाही. परंतु उत्तर थोडे अधिक क्लिष्ट आहे, आणि चहाचा प्रभाव आपल्या पाचन तंत्राशी कसा संवाद साधतो यापेक्षा कमी आहे.
डॉ जोसेफ साल्हब, फ्लोरिडा-आधारित गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट आणि आरोग्य सामग्री निर्माता जे पाचक, यकृत, स्वादुपिंड आणि पौष्टिक आरोग्यामध्ये तज्ञ आहेत, ग्रीन टी रेचक म्हणून काम करू शकते आणि आतड्यांसंबंधी हालचालींना उत्तेजन देऊ शकते की नाही हे शोधत आहेत. 21 ऑगस्ट रोजी शेअर केलेल्या इंस्टाग्राम व्हिडिओमध्ये, गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्टने हायलाइट केले, “मी अलीकडेच कोणीतरी पाहिले की त्यांनी ग्रीन टी प्यायला सुरुवात केली आणि अचानक ते अधिक नियमित झाले. याचा खरोखर अर्थ आहे. परंतु ग्रीन टी तुम्हाला मलविसर्जन करण्यास मदत करण्यापेक्षा बरेच काही करू शकते.”
बऱ्याच लोकांसाठी, हिरवा चहा पिणे आतड्यांसंबंधी क्रियाकलाप उत्तेजित करू शकते, काहीवेळा लूमध्ये त्वरित सहलीला प्रवृत्त करते. तथापि, डॉ सल्हब नमूद करतात की त्याचे परिणाम केवळ आतड्यांसंबंधी हालचाल उत्तेजित करण्यापलीकडे जातात आणि ज्या प्रकारे ते आतड्यांवरील क्रियाकलापांवर प्रभाव टाकतात ते थोडे अधिक सूक्ष्म आहे.
ते स्पष्ट करतात, “ग्रीन टी रेचक असेलच असे नाही. उबदार पेय आणि कॅफीनचे मिश्रण गॅस्ट्रोकोलिक रिफ्लेक्सला उत्तेजित करू शकते, जे तुमच्या कोलनला आकुंचन पावण्यास सांगते आणि आतड्यांसंबंधी हालचाल सुरू करू शकते. काही लोकांसाठी, सकाळचा ग्रीन टीचा कप गोष्टी हलवण्यासाठी पुरेसा असू शकतो.”
ग्रीन टी पॉलीफेनॉल, अँटिऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्मांसह शक्तिशाली संयुगे समृद्ध आहे जे संपूर्ण आरोग्यास समर्थन देऊ शकते. डॉ सल्हब स्पष्ट करतात, “ग्रीन टी पॉलीफेनॉल आणि EGCG सारख्या कॅटेचिन्सने भरलेला असतो, ज्यात अँटिऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी प्रभाव असतात. अभ्यासानुसार ग्रीन टीच्या नियमित सेवनाने रक्तदाब, LDL कोलेस्टेरॉल, हृदयाचे आरोग्य, लक्ष, स्मरणशक्ती आणि मेंदूचे कार्य सुधारू शकते.”
ग्रीन टीचे नियमित सेवन करण्याचा अनपेक्षित फायद्यांपैकी एक सुधारित आतडे मायक्रोबायोम असू शकतो. गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट विस्ताराने सांगतात, “याचा तुमच्या आतड्याच्या मायक्रोबायोमवर त्वरीत परिणाम होऊ शकतो. एका छोट्या मानवी अभ्यासात, फक्त 10 दिवस ग्रीन टी पिणे हे आतड्यांतील जीवाणूंच्या फायदेशीर गटांपैकी एक असलेल्या बिफिडोबॅक्टेरियमच्या वाढीच्या प्रवृत्तीशी संबंधित आहे.”
हिरव्या चहाचा फॅटी यकृत रोग असलेल्या लोकांमध्ये त्याच्या संभाव्य फायद्यांसाठी देखील अभ्यास केला गेला आहे, काही क्लिनिकल चाचण्यांनी सूचित केले आहे की ते यकृताच्या आरोग्यामध्ये सुधारणा करू शकते. डॉ सल्हब सांगतात, “काही क्लिनिकल चाचण्यांमध्ये फॅटी यकृत असलेल्या लोकांमध्ये यकृत एन्झाइम्स आणि मेटाबॉलिक मार्करमध्ये सुधारणा आढळल्या आहेत, जरी फॅटी यकृत रोखण्यावरील संशोधन अद्याप मिश्रित आहे.”
गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्टने निष्कर्ष काढला, “मग तुम्ही बद्धकोष्ठता, आतड्यांसंबंधी नियमितता, आतड्यांचे आरोग्य, हृदयाचे आरोग्य, मेंदूचे आरोग्य, रक्तदाब, अँटिऑक्सिडंट्स, तुमच्या आतड्यांसंबंधी मायक्रोबायोम किंवा यकृताच्या आरोग्यासाठी ग्रीन टी पीत असलात तरी, त्यामागे आश्चर्यकारक संशोधन असलेले हे एक साधे पेय आहे.”
वाचकांसाठी टीप: हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय नाही. हे सोशल मीडियावरून वापरकर्त्याने व्युत्पन्न केलेल्या सामग्रीवर आधारित आहे. ..com ने दाव्यांची स्वतंत्रपणे पडताळणी केलेली नाही आणि त्यांना दुजोरा देत नाही.
डॉ जोसेफ सल्हब मध्य फ्लोरिडामध्ये सेवा प्रदान करणारे गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट आहे. त्यांनी आपली वैद्यकीय पदवी लेक एरी कॉलेज ऑफ ऑस्टियोपॅथिक मेडिसिन, ब्रॅडेंटन कॅम्पसमधून प्राप्त केली आणि एक दशकाहून अधिक काळ सराव करत आहे. त्याच्याकडे गॅस्ट्रोएन्टेरिटिस आणि अप्पर जीआय एंडोस्कोपी, इतर परिस्थितींसह उपचार करण्यात कौशल्य आहे.
