अनेक महिलांना योनीमार्गात जळजळ किंवा खाज येण्याची समस्या जाणवते, ज्याची अनेक कारणे असू शकतात. जिव्हाळ्याच्या स्वच्छतेच्या अभावामुळे योनिमार्गात संक्रमण होते असे अनेकदा मानले जाते, परंतु हे नेहमीच खरे नसते.
योनिमार्गात जळजळ होण्याची अनेक संभाव्य कारणे आहेत, जसे की यीस्ट इन्फेक्शन, बॅक्टेरियल योनिओसिस, मूत्रमार्गात संसर्ग, हार्मोनल बदल, अंतरंग स्वच्छतेचा अभाव आणि योनीमार्गात कोरडेपणा. स्त्राव, खाज सुटणे, दुर्गंधी किंवा जळजळ होण्यासोबत वेदना होत असल्यास ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
– जर तुम्ही जास्त मसालेदार, आम्लयुक्त किंवा कॅफीनयुक्त पदार्थ खाल्ले तर त्यामुळे योनीमार्गात जळजळ होऊ शकते. लघवी करताना जळजळ होणे हे देखील एक लक्षण आहे.
मसालेदार अन्न मूत्राशय आणि मूत्रमार्गाच्या अस्तरांना त्रास देऊ शकते, ज्यामुळे योनीच्या pH स्तरावर परिणाम होतो.
– शिवाय, अति मिरची-मसाले काही लोकांमध्ये मूत्राशय आणि मूत्रमार्गाच्या संसर्गाची लक्षणे वाढवू शकतात.
जास्त गोड पदार्थ खाल्ल्याने योनिमार्गात संसर्ग होऊ शकतो, कारण त्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढते.
– संतुलित आणि निरोगी आहाराचे पालन करा.
– शरीराला हायड्रेट ठेवणे महत्वाचे आहे.
– नारळ पाण्याचे सेवन वाढवा.
– तुमच्या आहारात प्रोबायोटिक पदार्थांचा समावेश करा.
– साखर, प्रक्रिया केलेले पदार्थ, मसालेदार आणि तळलेले पदार्थ यांचे सेवन कमी करा.
