नवी दिल्ली, 21 सप्टेंबर (IANS). मोशन सिकनेस ट्रॅव्हल सिकनेस म्हणून ओळखले जाते. वास्तविक, जेव्हा आपण कार, बस, बोट किंवा विमान अशा वाहनात असतो आणि प्रवासादरम्यान आपल्याला चक्कर येणे, मळमळणे, उलट्या होणे असा अनुभव येतो, त्याला मोशन सिकनेस म्हणतात.

मोशन सिकनेसचे मुख्य कारण म्हणजे मेंदूच्या संवेदनांचे असंतुलन. जेव्हा आपण चालत्या वाहनात किंवा वस्तूमध्ये असतो तेव्हा आपल्या डोळ्यांना स्थिर दृश्य मिळते, तर आपले कान आणि शरीराच्या इतर इंद्रियांना गती जाणवते. या असंतुलनामुळे मेंदूमध्ये गोंधळ निर्माण होतो, ज्यामुळे मोशन सिकनेस होतो. लहान मुलांना बऱ्याचदा मोशन सिकनेसचा धोका असतो, कारण त्यांचा मेंदू आणि मज्जासंस्था अजूनही विकसित होत असते.

हार्मोनल बदलांमुळे, विशेषत: गरोदरपणात मुले तसेच महिलांना मोशन सिकनेस होण्याची शक्यता असते. तसेच, मायग्रेनसारख्या आजाराने ग्रस्त असलेल्या लोकांना मोशन सिकनेसचा धोका जास्त असतो. वृद्धांनाही याचा फटका बसू शकतो.

मोशन सिकनेस टाळण्यासाठी, प्रवास करताना शक्य असल्यास ड्रायव्हरच्या सीटजवळ किंवा विमानातील पंखाजवळ बसा. प्रवासादरम्यान खिडकी उघडल्याने किंवा गाडीतील एसी चालवल्याने ताजेपणा राहतो. हे तुम्हाला आरामदायी बनवेल. प्रवासादरम्यान पुस्तके वाचणे किंवा मोबाईलवर गेम खेळणे टाळा, कारण यामुळे मेंदू आणखी गोंधळून जाऊ शकतो. त्याऐवजी संगीत ऐका किंवा हलके संभाषण करा.

याशिवाय प्रवास सुरू करण्यापूर्वी हलका आहार घ्या. जड आणि मसालेदार पदार्थ खाणे टाळा. तुम्हाला अनेकदा मोशन सिकनेसचा सामना करावा लागत असल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. काही औषधे सोबत ठेवा, ज्यामुळे तुम्हाला या समस्येपासून आराम मिळेल. आल्याचा चहा प्यायल्यानेही आराम मिळतो. हे नैसर्गिक घटक मेंदूला शांत करण्यास मदत करतात. मात्र, प्रवासादरम्यान उपाशी राहू नये, अन्यथा हा त्रास वाढू शकतो. छोट्या-छोट्या गोष्टींची काळजी घेऊन तुम्ही मोशन सिकनेसवर नियंत्रण ठेवू शकता आणि प्रवासाचा पूर्ण आनंद घेऊ शकता.

-IANS

PSK/CBT