नवी दिल्ली. कॉफीबद्दल लोकांची वेगवेगळी मते आहेत आणि अनेक संशोधने आहेत ज्यात कॉफी आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर असल्याचे सांगण्यात आले आहे. कॉफीचे सेवन मर्यादित प्रमाणात केले तर शरीराला पूर्ण ऊर्जा देण्यासोबत वजन कमी होण्यास आणि मानसिक आरोग्य सुधारण्यास मदत होते. प्रत्येकाला आपली कॉफी वेगवेगळ्या प्रकारे प्यायला आवडते. काहीजण दुधासोबत कॉफी पितात तर काहीजण कोल्ड कॉफी, ब्लॅक कॉफी पितात. यापैकी बुलेटप्रूफ कॉफी देखील खूप लोकप्रिय आहे. तसेच, तो अनेक सेलिब्रिटींचा आवडता राहिला आहे.

वाचा :- हेल्थ केअर: या लोकांनी वर्कआउट करण्यापूर्वी काळी कॉफी पिऊ नये, होऊ शकतात या समस्या

चला जाणून घेऊया बुलेटप्रूफ कॉफी म्हणजे काय?

तुम्ही अनेक सेलिब्रिटींना असे म्हणताना ऐकले असेल की ते त्यांच्या दिवसाची सुरुवात तूप कॉफीने करतात. याला 'बटर कॉफी' किंवा 'बुलेटप्रूफ कॉफी' म्हणतात. ही ब्लॅक कॉफीचा एक प्रकार आहे, जी तूप किंवा लोणी सारख्या निरोगी चरबीमध्ये मिसळून बनविली जाते. हे आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. चला जाणून घेऊया त्याचे काही जबरदस्त फायदे.

बुलेटप्रूफ कॉफीचे फायदे

वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त: आरोग्य तज्ञांच्या मते, बुलेटप्रूफ कॉफी, अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध, चरबी जाळण्यासाठी खूप चांगली मानली जाते. हे शरीरातील चरबी कमी करून लठ्ठपणा आणि वजन कमी करण्यास मदत करते. तसेच ते प्यायल्याने पोट बराच काळ भरलेले राहते. अशा परिस्थितीत तुम्ही जास्त कॅलरीज खाणे टाळता.

पूर्ण ऊर्जा मिळते : तूप किंवा लोणी घालून कॉफी प्यायल्यानेही शरीराला दीर्घकाळ ऊर्जा मिळते. वास्तविक, तुपातील चरबी कॅफिनचे शोषण कमी करते, ज्यामुळे तुमचे शरीर जास्त काळ ऊर्जावान राहते.

मेंदूसाठी फायदेशीर: काही संशोधनात असे आढळून आले आहे की ही कॉफी मेंदूसाठीही फायदेशीर ठरू शकते. स्मरणशक्ती तीक्ष्ण करण्याबरोबरच, तणाव दूर करण्यासाठी आणि मन शांत करण्यासाठी हे उपयुक्त ठरू शकते.

पचनक्रिया चांगली राहते. याशिवाय तुपापासून बनवलेली कॉफी प्यायल्याने पचनक्रिया सुधारते आणि ती प्यायल्याने पोटाशी संबंधित समस्या दूर होतात.

हाडे मजबूत होतात. याशिवाय देशी तुपात व्हिटॅमिन K2 आढळते, जे हाडांमध्ये कॅल्शियम शोषण्यास मदत करते. यामुळे हाडे मजबूत होतात.

त्वचा तरुण राहते

याशिवाय बुलेटप्रूफ कॉफी त्वचेसाठीही फायदेशीर मानली जाते. ही कॉफी रोज प्यायल्याने त्वचा अधिक तरूण दिसते आणि त्वचा चमकदार राहते, असे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. तथापि, बुलेटप्रूफ कॉफी पिणे प्रत्येकासाठी सुरक्षित मानले जात नाही. कारण त्यात सॅच्युरेटेड फॅट्स जास्त असतात. तसेच, बुलेटप्रूफ कॉफी दिवसातून दोनदा जास्त पिऊ नये.