चक्कर येणे ही एक सामान्य समस्या आहे, परंतु हे अनेक गंभीर आजारांचे लक्षण देखील असू शकते. जर तुम्हाला अनेकदा चक्कर येत असेल तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नये.
चक्कर येण्याची सामान्य कारणे
- निर्जलीकरण: शरीरात पाण्याच्या कमतरतेमुळे चक्कर येऊ शकते.
- कमी रक्तातील साखर: मधुमेहाच्या रुग्णांमध्ये रक्तातील साखर कमी झाल्यामुळे चक्कर येऊ शकते.
- कमी रक्तदाब: उभे असताना अचानक रक्तदाब कमी झाल्याने चक्कर येऊ शकते.
- निद्रानाश: पुरेशी झोप न मिळाल्यानेही चक्कर येऊ शकते.
- कानाच्या समस्या: आतील कानाच्या समस्यांमुळेही चक्कर येऊ शकते.
- औषधांचे दुष्परिणाम: काही औषधांचा दुष्परिणाम म्हणून चक्कर येणे देखील होऊ शकते.
गंभीर रोग जे चक्कर येणे दर्शवू शकतात
- स्ट्रोक: अचानक चक्कर येणे, अशक्तपणा येणे किंवा दृष्टी बदलणे हे स्ट्रोकचे लक्षण असू शकते.
- हृदयरोग: हृदयविकारामुळेही चक्कर येऊ शकते.
- अशक्तपणा: रक्ताच्या कमतरतेमुळे चक्कर येऊ शकते.
- ब्रेन ट्यूमर: काही प्रकरणांमध्ये, चक्कर येणे हे ब्रेन ट्यूमरचे लक्षण असू शकते.
डॉक्टरांना कधी भेटायचे?
- चक्कर अचानक आणि तीव्र असल्यास.
- चक्कर आल्यास वेदना, अशक्तपणा किंवा दृष्टी बदलणे यासारख्या इतर लक्षणांसह.
- चक्कर पुन्हा पुन्हा येत असेल तर.
- औषधे घेतल्यानंतरही चक्कर येणे थांबत नसेल तर.
चक्कर येणे टाळण्यासाठी उपाय
- पुरेसे पाणी प्या: शरीरातील पाण्याची कमतरता दूर करण्यासाठी पुरेसे पाणी प्या.
- संतुलित आहार घ्या: संतुलित आहार घेतल्याने शरीराला आवश्यक पोषक तत्वे मिळतात.
- नियमित व्यायाम करा: नियमित व्यायामाने रक्तदाब नियंत्रित राहतो.
- तणाव कमी करा: तणाव कमी करण्यासाठी योग, ध्यान किंवा इतर तंत्रांचा वापर करा.
- डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार औषधे घ्या: तुम्ही कोणतेही औषध घेत असाल तर ते डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसारच घ्या.
टीप: ही माहिती फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे आणि तिचा वैद्यकीय सल्ला म्हणून अर्थ लावला जाऊ नये. तुम्हाला चक्कर येण्याची समस्या असल्यास, डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
हेही वाचा:-
पोटाची चरबी काढून टाकण्यासाठी ही खात्रीशीर रेसिपी वापरून पहा, तुम्हाला फरक दिसेल.
