सांधेदुखी आणि सूज यामुळे सांधेदुखी ही आजकाल एक सामान्य समस्या बनली आहे. या वेदना आणि सूज शरीराला केवळ कमकुवत करत नाही तर जीवनाच्या गुणवत्तेवर देखील परिणाम करते. तथापि, पारंपारिक औषधांव्यतिरिक्त, काही प्रभावी घरगुती उपचार आहेत जे संधिवात वेदना आणि सूज कमी करण्यास मदत करू शकतात. या लेखात आम्ही तुम्हाला काही सोप्या आणि प्रभावी घरगुती उपायांबद्दल सांगणार आहोत, ज्याचा योग्य वापर केल्यास तुम्हाला सांधेदुखीपासून आराम मिळू शकतो.
सांधेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी घरगुती उपाय
1. हळद आणि आले यांचे सेवन
हळदीमध्ये असलेल्या कर्क्युमिन आणि आल्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, जे सांधेदुखी कमी करण्यास मदत करतात.
बनवण्याची पद्धत:
फायदा:
ही कृती सूज कमी करते आणि वेदना कमी करते.
2. सेलेरी आणि कोरडे आले पेस्ट
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि कोरडे आले यांच्या मिश्रणापासून बनवलेली पेस्ट सांध्यांवर लावल्याने सूज आणि दुखण्यापासून आराम मिळतो.
बनवण्याची पद्धत:
फायदा:
हे वेदना कमी करते आणि सूज कमी करते.
3. मोहरीचे तेल आणि लसूण तेल
मोहरीचे तेल आणि लसणाचे तेल एकत्र करून सांध्याची मालिश केल्याने वेदना आणि सूज यापासून आराम मिळतो.
बनवण्याची पद्धत:
फायदा:
लसणामध्ये अँटिऑक्सिडंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात, जे जळजळ आणि वेदना कमी करण्यास मदत करतात.
4. कोमट पाण्यात मीठ घालून भिजवा.
कोमट पाण्यात रॉक मीठ मिसळून कंप्रेसचे सेवन केल्याने किंवा लावल्याने सांधेदुखी आणि वेदनांपासून आराम मिळतो.
बनवण्याची पद्धत:
फायदा:
ही कृती रक्ताभिसरण सुधारते आणि सूज कमी करते.
5. जिरे आणि हळद दूध
जिरे आणि हळदीचे दूध सांधेदुखीचा त्रास कमी करण्यास मदत करते.
बनवण्याची पद्धत:
फायदा:
या दुधामुळे सूज कमी होते आणि सांध्यांना आराम मिळतो.
लक्षात ठेवण्याच्या गोष्टी
सांधेदुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी घरगुती उपचार हा एक प्रभावी मार्ग असू शकतो. हळद, आले, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि लसूण यासारखे नैसर्गिक घटक जळजळ आणि वेदना कमी करण्यास मदत करतात. या उपायांचा योग्य वापर केल्यास ते तुम्हाला आराम देऊ शकतात. या उपायांचा अवलंब करून तुम्ही तुमची जीवनशैली सुधारू शकता आणि सांधेदुखीच्या वेदनांवर नियंत्रण ठेवू शकता.
हेही वाचा:-
फ्लॅक्ससीडचे सेवन करा, पोटाची चरबी निघून जाईल, शरीरावर जमा झालेली चरबीही कमी होईल.
