जसजसे आपण मोठे होतो आणि प्रौढत्वात जातो, तसतसे आपण जोपासलेली मैत्री ही आमूलाग्रपणे बदलू शकणारी एक गोष्ट आहे. नवीन शहरात जाणे असो किंवा एखादी नवीन नोकरी मिळवणे जे आपल्याला पाहिजे तितका सामाजिक वेळ देत नाही, मैत्रीमध्ये अंतर ठेवणे हे मोठे होण्याचा आणि अधिक स्वतंत्र होण्याचा एक अपरिहार्य भाग वाटू शकतो.
परंतु हे तसे असण्याची गरज नाही, विशेषत: आपल्या जीवनात निरोगी आणि प्रेमळ मित्र असणे किती महत्त्वाचे आहे हे लक्षात घेऊन. कृतज्ञतापूर्वक, किरक्स डायझ नावाच्या सामग्री निर्मात्यानुसार, एक उपाय असू शकतो. त्याने सामायिक केले की त्याच्या जवळच्या मित्रांपासून हजारो मैल दूर राहूनही, ते कितीही दूर असले तरीही ते संपर्कात राहतील याची खात्री करण्यासाठी त्याला एक मार्ग सापडला आहे.
“मी जसजसा मोठा होत जातो तसतशी मला सवय होत जाते की मी माझ्या मित्रांकडून पूर्वीइतके ऐकत नाही,” डायझने त्याच्या टिकटोक व्हिडिओमध्ये सुरुवात केली.
आता न्यू यॉर्क शहरात राहणारा एक ब्रिटीश व्यक्ती, त्याने कबूल केले की तो वर्षानुवर्षे ओळखत असलेल्या लोकांपासून दूर राहणे खूप एकाकी होऊ शकते. “आणि मला समजले आहे, जीवन हे जीवन आहे आणि मी माझ्या जवळच्या लोकांपासून 3,000 मैल दूर राहतो, परंतु हे असे काहीतरी आहे जे मला खरोखरच स्वीकारावे लागले.”
त्याने स्पष्ट केले की एका महिन्यापूर्वी, त्याला आणि त्याच्या मित्रांना “वेडनेस्डे वॅफल” नावाच्या या संकल्पनेची ओळख झाली होती, जी मुळात Diaz आणि त्याचे मित्र कसे करत आहेत याबद्दल दोन मिनिटांचा व्हिडिओ लाइफ अपडेट आहे.
संबंधित: जे लोक मोठे झाल्यावर त्यांच्या मित्रांपासून दूर जातात ते या 5 कारणांसाठी असे करतात
साप्ताहिक अद्यतनांमध्ये त्यांच्या जीवनात घडणाऱ्या कोणत्याही नवीन घडामोडींचा समावेश असू शकतो ज्याबद्दल त्यांना एकमेकांना जाणून घ्यायचे आहे, त्यांना कसे वाटत आहे आणि त्यांनी आठवडाभरात मिळवलेल्या गोष्टी.
“मी खोटे बोलू शकत नाही; तो खेळ बदलणारा आहे. ग्रुप चॅट नेहमीच बंद असतात. आम्हाला माहित आहे की यातून कोण जात आहे, कोण चांगले करत आहे, (आणि) आम्हाला आठवडाभर कोणाची तपासणी करणे आवश्यक आहे. आणि बर्याच काळानंतर पहिल्यांदाच, मी घरी परतत असताना माझ्या मित्रांपेक्षा आता मला माझ्या मित्रांच्या जास्त जवळचे वाटत आहे,” डियाझ पुढे म्हणाले.
डियाझने ज्यांना असे वाटू शकते की ते त्यांच्या मित्रांपासून आणखी दूर जात आहेत असे वाटत असेल त्यांना “वेडनेस्डे वॅफल” वापरून पाहण्यासाठी प्रोत्साहित केले कारण बुधवारी जागे झाल्यानंतर तो उत्सुकतेने पाहू शकतो.
मित्रांशी पुन्हा संपर्क साधण्यासाठी आठवड्यातून फक्त एक दिवस काढणे आवश्यक आहे, परंतु डायझने वचन दिले की ते “100% फायदेशीर आहे.”
संबंधित: फ्रेंडशिप एक्सपर्टने 5 'फ्रेंडशिप रेड फ्लॅग्स' उघड केले तिला तिला लवकर कळेल अशी इच्छा आहे
ए निरोगी मन मासिक मतदान अमेरिकन सायकियाट्रिक असोसिएशन (एपीए) कडून असे आढळून आले की, 2024 च्या सुरुवातीस, 30% प्रौढांनी सांगितले की त्यांना गेल्या वर्षभरात आठवड्यातून एकदा तरी एकटेपणाची भावना येते, तर 10% लोकांनी सांगितले की ते दररोज एकटे पडतात.
तरुण लोकांमध्ये या भावना अनुभवण्याची शक्यता जास्त असते, 18-34 वयोगटातील 30% अमेरिकन लोक म्हणतात की ते दररोज किंवा आठवड्यातून अनेक वेळा एकटे असतात आणि अविवाहित प्रौढांना असे म्हणण्याची शक्यता जवळजवळ दुप्पट असते की विवाहित प्रौढांनी असे म्हटले की ते आठवड्यातून एकटे पडले आहेत. मागील वर्ष (३९% वि. २२%).
“स्पष्टपणे, आमचा विश्वास आहे की तंत्रज्ञानाचा वापर इतरांशी संपर्क साधण्यासाठी केला जाऊ शकतो,” APA CEO आणि वैद्यकीय संचालक डॉ शॉल लेविन यांनी यूएस न्यूजला सांगितले. “काही प्रकरणांमध्ये, आमच्या अंतर्गत मंडळाचा भाग बनलेल्या लोकांपर्यंत पोहोचण्यास किंवा जे आधीच आहेत त्यांच्याशी संवाद साधण्यात आम्हाला मदत करत असल्याचे दिसते.
“तथापि, जेव्हा तुम्ही सोशल मीडियावर एकटेपणा अनुभवत असाल तेव्हा स्वतःचे लक्ष विचलित करणे ही दुधारी तलवार असू शकते: जरी ती जोडली जाऊ शकते, ती गमावण्याची भावना देखील निर्माण करू शकते आणि आम्हाला याची खात्री करणे आवश्यक आहे आमचा मूड. या तंत्रज्ञान-भारी जगात, आपण वैयक्तिक परस्परसंवादाचे मूल्य विसरू नये.
LuckyImages | कॅनव्हा प्रो
मित्रांसोबत राहण्यासाठी वेळ काढणे कठिण असू शकते, विशेषत: तुमचे वेळापत्रक व्यस्त असल्यास, परंतु एकाकीपणाचा सामना करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे तुमच्या आजूबाजूला असलेल्या लोकांसोबत स्वतःला वेढणे.
हे सखोल, समन्वित हँगआउट असण्याची गरज नाही, परंतु डायझने शिफारस केल्याप्रमाणे काहीतरी सोपे आहे: एक साप्ताहिक कॅच-अप जो मजकूरावर होऊ शकतो किंवा, जर तुम्हाला ते एक पाऊल पुढे जायचे असेल तर, नियोजित फेसटाइम किंवा स्काईप कॉल.
आम्हाला आता पूर्वीपेक्षा अधिक सहचर आणि समुदायाची गरज आहे आणि त्या नातेसंबंधांना कोणत्याही प्रकारे जोपासण्याचे मार्ग शोधणे हे आमचे मानसिक कल्याण राखण्यासाठी आवश्यक आहे.
संबंधित: स्त्रीने तिच्या लांबच्या मित्राकडून प्राप्त केलेला भावनिक संदेश शेअर केला जो प्लॅटोनिक प्रेम तितकाच पूर्ण करणारा आहे हे सिद्ध करतो
निया टिप्टन ही सर्जनशील लेखन आणि पत्रकारितेतील पदवीधर असलेली कर्मचारी लेखिका आहे जी मनोविज्ञान, नातेसंबंध आणि मानवी अनुभव यावर लक्ष केंद्रित करणाऱ्या बातम्या आणि जीवनशैली विषयांचा समावेश करते.
