हेल्थ न्यूज डेस्क,पूर्वीचे लोक शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी दूध आणि तूप खात असे. जे लोक जास्त दूध आणि तूप वापरतात ते इतरांपेक्षा चांगले होते. आजही, आजी नानी मुलांना दूध आणि तूप खायला देण्याची शिफारस करतात. जेणेकरून मुले चांगली विकसित होतात. परंतु डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार, वयानंतर, मुले आणि वडीलधा the ्यांनी अधिक दूध आणि तूप खाणे टाळले पाहिजे. डॉक्टरांच्या मते, काही काळानंतर, या गोष्टी शरीराला फायदा करण्याऐवजी शरीराला इजा करण्यास सुरवात करतात. आम्हाला कळवा की तूप आणि दूध आपल्या शरीरासाठी चांगले नाही? दूध आणि तूप खाणे शरीराला हानी पोहोचवते?

शार्डा हॉस्पिटलच्या अंतर्गत औषध विभागाचे प्राध्यापक डॉ. भमेश टियागी यांच्या म्हणण्यानुसार, दूध आणि तूप शरीराचे नुकसान करीत नाहीत. परंतु अधिक खाण्यासाठी आपल्याला अधिक शारीरिक परिश्रम करण्याची आवश्यकता आहे. पूर्वीचे लोक जे अधिक दूध आणि तूप खाऊ लागले ते दिवसभर शेतात काम करत असत. नांगर चालवायचे. गिरणी पासून पीठ पीसत असे. शारीरिक श्रम इतके होते की आपण काहीही खाल्ले, शरीराला सर्व गोष्टी पचविल्या गेल्या. हेच कारण आहे की पूर्वीचे लोक आजारी पडत असत. पण आता मॅन्युअल श्रम नगण्य झाले आहेत. दिवसभर कोणतीही शारीरिक क्रियाकलाप नाही. थेंब शरीरातून घाम येत नाही, अशा परिस्थितीत, अधिक तूप आणि दूध फायद्याऐवजी नुकसान होऊ लागतात.

दूध आणि तूप हानिकारक आहे का?
जास्तीत तूप आणि दुधाचे सेवन केल्याने पाचक प्रक्रियेस धीमे होते. यामुळे, शरीरात अधिक चरबी जमा होण्यास सुरवात होते. पचवण्यासाठी, शरीराला कठोर परिश्रम करावे लागतात. यकृतावर परिणाम होतो. वजन वाढू लागते. कोलेस्टेरॉल वाढते ज्यामुळे हृदयास धोका होतो. म्हणून, आपल्या शारीरिक क्रियेनुसार आपण अन्न प्यावे.

1 दिवसात दूध आणि तूप किती खावे?
दिवसभर 1-2 चमचे तूप खाल्ल्यामुळे नुकसान होत नाही, परंतु आपण त्यासह काही प्रकारचे शारीरिक क्रिया देखील केले पाहिजे. रात्री 1 ग्लास कमी चरबीयुक्त दूध घेतल्यास नुकसान होणार नाही. आपण हळद दूध पिऊ शकता. लुकरेड दुधाचे पाणी रात्री फायदेशीर आहे. परंतु यापेक्षा जास्त दूध पिण्यामुळे नुकसान होऊ शकते.