मुलांसाठी आईचे दूध खूप महत्वाचे आहे. आईचे दूध मुलांची प्रतिकारशक्ती सुधारते तसेच विकासात मदत करते. मदर मिल्कमध्ये अनेक आवश्यक पोषक घटक असतात, जे मुलांच्या आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. स्तनपान करणा women ्या महिलांना खाण्यापिण्याची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे.
दुधाद्वारे अस्वास्थ्यकर पदार्थांचा परिणाम देखील मुलापर्यंत पोहोचतो. स्तनपान करणा women ्या महिलांनी ब्रोकोली, कोबी, राज्मा, चणे, काळा हर, शेंगदाणे, बटाटे, वांगी यासारख्या भाज्या खाणे टाळले पाहिजे. कारण ते गॅस बनवण्यासाठी कार्य करते. अशा परिस्थितीत, स्तनपान करणा women ्या महिलांनी त्यांचा मोठ्या प्रमाणात सेवन केला पाहिजे, अन्यथा मुलाला गॅसची समस्या देखील असू शकते.
या व्यतिरिक्त, कॅफिन दुधात लोहाचे प्रमाण कमी देते, ज्यामुळे मुलामध्ये अशक्तपणा देखील होतो. म्हणूनच, ज्या स्त्रीने स्तनास खायला दिले त्या स्त्रीने दररोज एक कप कॉफी, चहापेक्षा जास्त सेवन करू नये. आरोग्यासाठी आंबट फळ आवश्यक आहे परंतु जर आपण स्तनपान केले तर मोठ्या प्रमाणात त्याचा सेवन करू नका.
कारण यामुळे कधीकधी मुलांमध्ये पोटातील समस्या उद्भवतात. जंक पदार्थ ट्रान्स फॅटमध्ये खूप जास्त असतात, जे आरोग्यासाठी फायदेशीर नाही. तसेच, जर मूल आपले दूध पित असेल तर त्याचे दुष्परिणाम देखील त्यात दिसू शकतात. याचा परिणाम मुलाच्या मेंदूच्या विकासावर होतो.
कृत्रिम स्वीटनर्स असलेल्या पदार्थांच्या सेवनामुळे स्तनांना खायला देणा children ्या मुलांमध्ये लठ्ठपणा आणि मधुमेह होऊ शकतो. अशा परिस्थितीत, जर आपण असे पदार्थ वापरत असाल तर ते त्वरित थांबवा.
