Apple पलला आरोग्याचा खजिना म्हणतात आणि त्याचा रस पिणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. आरोग्य तज्ञ नेहमीच फळे आणि भाज्या कोशिंबीर म्हणून खाण्याची शिफारस करतात, कारण ते शरीरास जास्त फायबर प्रदान करते. परंतु आपण सफरचंदचा रस प्यायल्यास ते शरीरात जीवनसत्त्वे आणि अँटीऑक्सिडेंट्सने भरलेले ठेवते.

हिवाळ्यात सफरचंदचा रस पिणे अधिक फायदेशीर ठरते, कारण ते हंगामी रोग, दमा, श्वासोच्छवासाची आणि कमकुवत प्रतिकारशक्तीपासून संरक्षण करण्यास मदत करते. आज आम्ही आपल्यासाठी Apple पलच्या रसाच्या दोन सोप्या आणि निरोगी पाककृती आणल्या आहेत, ज्या आपण घरी सहजपणे बनवू शकता.

1. सफरचंद आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती रस
रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी आणि शरीरावर डीटॉक्स करण्यासाठी उत्कृष्ट

साहित्य:
4-5 सफरचंद
2-3 संत्री
10-15 भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती पाने

तयारीची पद्धत:
सफरचंद आणि संत्री नख धुवा आणि त्यास लहान तुकडे करा.

भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती पाने स्वच्छ पाण्याने धुवा.

आता सर्व गोष्टी ज्युसरमध्ये ठेवा आणि रस चांगल्या प्रकारे बाहेर काढा.

त्यात रस चाळणी करा आणि त्यात काळा मीठ आणि जिरे प्या.

2. सफरचंद आणि आले रस
पचन सुधारण्यासाठी आणि हंगामी रोगांपासून संरक्षण करण्यासाठी फायदेशीर

साहित्य:
4-5 सफरचंद
1-2 काकडी
1 इंच आले

तयारीची पद्धत:
सर्व साहित्य पूर्णपणे धुवा आणि त्यास लहान तुकडे करा.

आता त्यांना रसात घाला आणि रस चांगला घ्या.

तयार रस चाळणी करा आणि काळा मीठ, लिंबाचा रस आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती पावडर मिसळा.

सफरचंदचा रस पिण्याचे जबरदस्त फायदे:
प्रतिकारशक्ती मजबूत करते
फुफ्फुसांना निरोगी ठेवते आणि दम्यासारख्या समस्यांपासून संरक्षण करते
पाचक प्रणाली सुधारते
त्वचा चमकणारी आणि निरोगी करते
हिवाळ्यात शरीर आतून उबदार ठेवते

हेही वाचा:

योगी यांचे मोठे विधान – 'राम मंदिरासाठी सत्ता बलिदान देण्यासही ते तयार होते'