तांबेची कमतरता आणि केस गळणे: आजकाल केस गळणे आणि त्यांची वाढ कमी होणे ही एक सामान्य समस्या बनली आहे, ज्याच्या मागे बरीच कारणे असू शकतात. बाह्य प्रदूषण आणि केसांची चुकीची काळजी घेण्याशिवाय, शरीरात पोषक तत्वांचा अभाव, विशेषत: तांबे (तांबे) देखील केसांच्या आरोग्यावर परिणाम करू शकतो.
तांबे हा आपल्या शरीरासाठी एक महत्त्वाचा घटक आहे, जो बर्‍याच एंजाइमच्या सक्रियतेस मदत करतो. या एंजाइम टाळूमध्ये रक्त प्रवाह (रक्त परिसंचरण) सुधारतात, ज्यामुळे केसांच्या मुळांना आवश्यक पोषक आणि ऑक्सिजन होते. ही प्रक्रिया केस निरोगी ठेवण्यास मदत करते.
जेव्हा शरीरात तांबेची कमतरता असते, तेव्हा त्याचा थेट केसांवर परिणाम होतो. केस कमकुवत होऊ शकतात, त्यांची वाढ कमी होऊ शकते आणि नुकसानाची समस्या वाढू शकते.
जर आपल्याकडे केस गळती होत असेल आणि केसांची वाढ देखील कमी झाली असेल तर आपल्या शरीरात तांबेचा अभाव आहे हे शक्य आहे. जर ही कमतरता वेळेत पूर्ण झाली तर केसांच्या आरोग्यात सुधारणा दिसू शकते.
1. एक तांबे खाऊ
आपल्या आहारात तांबे -रिच पदार्थ समाविष्ट करा, जसे की:
2. तांबे पूरक आहार घ्या (डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार)
आहारातून तांबेची कमतरता पूर्ण न केल्यास, डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार तांबे पूरक आहार घेतले जाऊ शकते.
3. योग्य केसांची देखभाल नित्यक्रम अनुसरण करा
4. ताण कमी करा
तांबेच्या अभावामुळे केस गळणे ही एक गंभीर समस्या असू शकते, परंतु जर ती वेळेवर ओळखली गेली आणि योग्य उपाययोजना स्वीकारली तर ती थांबविली जाऊ शकते. योग्य आहार, केसांची देखभाल नित्यक्रम आणि तणाव व्यवस्थापन केस निरोगी आणि मजबूत बनवू शकते.
