आरोग्य अद्यतने: आरोग्य कॉर्नर: पचन सक्रिय कराशेंगदाणे सेवन केल्याने पाचक प्रणाली सुधारण्यास मदत होते आणि शरीरास ऊर्जा प्रदान करते.
शरीराच्या विकासास मदतः शेंगदाणा प्रथिने एक उत्कृष्ट स्त्रोत आहे. त्यामध्ये उपस्थित अमीनो ids सिड शरीराच्या वाढीसाठी अत्यंत फायदेशीर आहेत.
पोटातील समस्यांसाठी: शेंगदाणे फायबरमध्ये समृद्ध असतात, ज्यामुळे पाचक शक्ती वाढते. त्याचे नियमित सेवन बद्धकोष्ठता, वायू आणि आंबटपणासारख्या समस्यांपासून आराम देते.
डोळ्यांसाठी: शेंगदाणा घेणे देखील डोळ्याच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे, कारण त्यात बीटा कॅरोटीन असते, ज्यामुळे डोळे निरोगी राहतात.
गर्भवती महिलांसाठी: शेंगदाण्यांचा नियमित सेवन गर्भवती महिलांसाठी खूप फायदेशीर आहे. यात फॉलिक acid सिड आहे, जे गर्भधारणेदरम्यान बाळाच्या विकासास मदत करते.
संयुक्त वेदना मध्ये: शेंगदाणा तेल देखील संयुक्त वेदना कमी करते. त्याच्या तेलाने मालिश केल्याने स्नायूंना मजबूत होते आणि वेदना कमी होते.
त्वचेच्या आजारांमध्ये: शेंगदाणा तेलाची गरम मालिश केल्याने रिंगवर्म, खरुज आणि खाज सुटणे यासारख्या त्वचेचे आजार सुधारतात.
हाडे मजबूत करण्यासाठी: शेंगदाणे वापरणे हाडे बळकट करण्यात उपयुक्त आहे.
हिवाळ्यात आणि थंडीत: शीत आणि सर्दीसाठी शेंगदाणे देखील फायदेशीर आहेत. हे खोकला देखील मदत करते आणि फुफ्फुसांना मजबूत बनवते.
