या मधुर वसंत रेसिपीसह रविवारी रात्री थोडे उजळ करा. हे डिशेस कुरकुरीत भाज्या आणि चवदार प्रथिनेंनी भरलेले आहेत जेणेकरून आपले जेवण संतुलित आणि निरोगी असेल. बँग बँग चिकन कॅसरोल आणि क्रिस्पी शीट-पॅन ब्लॅक बीन टॅकोस सारख्या पाककृती रविवारी रात्रीच्या जेवणावर एक नवीन, नवीन टेक आणतात.
यापैकी कोणत्याही पाककृती आवडतात? त्यांना जोडण्यासाठी “सेव्ह” टॅप करा मायरेसिप्सईटिंगवेलसाठी आपला नवीन, विनामूल्य रेसिपी बॉक्स.
छायाचित्रकार: हन्ना हुफॅम, फूड स्टायलिस्ट: ज्युलियन हेन्सरलिंग, प्रोप स्टायलिस्ट: क्रिस्टीना डेले
हा मलईदार सॅल्मन-एस्पॅरागस पास्ता एका वाडग्यात वसंत stat तु सारखा स्वाद आहे-प्रकाश, चमकदार आणि ताजे शतावरी आणि रेशमी, लिंबू-किस्ड क्रीम सॉसमध्ये कोमल सॅल्मन. बर्‍याच दिवसानंतर आपल्याला आरामदायक आणि द्रुतगतीने काहीतरी हवे असेल तेव्हा हे आठवड्यातील रात्रीचे जेवण योग्य आहे.
छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: रेनू धार, प्रोप स्टायलिस्ट: जोश हॉगल
या कॅसरोलमध्ये भरलेल्या जेवणासाठी कुरकुरीत ब्रोकोली आणि नटी तपकिरी तांदूळ असलेले कोमल, रसाळ चिकन एकत्र केले आहे. सॉसबद्दल धन्यवाद, क्रीमयुक्त कॅसरोलमध्ये उष्णता आणि गोडपणाचे परिपूर्ण संतुलन आहे.
छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट ग्लेझ, फूड स्टायलिस्ट: ज्युलियन हेन्सरलिंग, प्रोप स्टायलिस्ट: अ‍ॅबी आर्मस्ट्राँग
हे लिंबू चिकन ऑर्झो एक वास्तविक आठवड्यातील रात्रीचे क्लासिक आहे – आरामदायक आणि ताजे चव सह फुटत आहे. चिकन, ऑर्झो पास्ता आणि एक चमकदार, क्रीमयुक्त मटनाचा रस्सा यांचे निविदा चाव्याव्दारे एक-भांडे जेवणात एकत्र येतात.
छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट ग्लेझ, फूड स्टायलिस्ट: ज्युलियन हेन्सरलिंग, प्रोप स्टायलिस्ट: अ‍ॅबी आर्मस्ट्राँग
आपल्या विश्वासू शीट पॅनवर कुरकुरीत परिपूर्णतेसाठी बेक केलेले, हे टॅको मसालेदार काळ्या सोयाबीनचे आणि मधुर चीजने भरलेले आहेत आणि मलई चिपोटल क्रेमासह सर्व्ह केले आहेत, ज्यामुळे त्यांना संपूर्ण कुटुंब आवडेल!
छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट ग्लेझ, फूड स्टायलिस्ट: ज्युलियन हेन्सरलिंग, प्रोप स्टायलिस्ट: अ‍ॅबी आर्मस्ट्राँग
हे मलईदार पेस्टो बीन्स फक्त 30 मिनिटांत एकत्र खेचले जातात. सॉस कोमल पांढर्‍या सोयाबीनचे चिकटून राहतो आणि जे काही उरले आहे ते उबदार, क्रस्टी बॅगेटसह कमी करण्यासाठी योग्य आहे. हार्दिक जेवणासाठी, संपूर्ण धान्य पास्तावर सोयाबीनचे सर्व्ह करा, प्रत्येक चाव्याव्दारे सॉस कोट द्या.
छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: ज्युलियन हेन्सरलिंग, प्रोप स्टायलिस्ट: क्लेरी स्पोलन
हा फुलकोबी अल्ला वोडका आपल्याला आत्ताच आवश्यक वनस्पती-आधारित जेवण आहे! फुलकोबी क्रीमयुक्त व्होडका सॉसला सुंदरपणे भिजवते, ज्यामुळे पास्ताला एक समाधानकारक पर्याय आहे.
अली रेडमंड
कुरकुरीत काकडी, रसाळ टोमॅटो आणि क्रीमयुक्त एवोकॅडो या सोप्या कोशिंबीरमध्ये एक मधुर कॉन्ट्रास्ट तयार करतात. झेस्टी लिंबू-शॉलट विनाइग्रेटेसह फेकलेले, हा कोशिंबीर चमकदार, तिखट आणि उत्तम प्रकारे संतुलित आहे.
छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट ग्लेझ, फूड स्टायलिस्ट: ज्युलियन हेन्सरलिंग, प्रोप स्टायलिस्ट: अ‍ॅबी आर्मस्ट्राँग
हे क्रीमयुक्त लिंबू-बुद्धीचे कोंबडी आणि तांदूळ कॅसरोल एका वाडग्यात शुद्ध आरामदायक आहे, लिंबू आणि बडीशेपच्या चमकदार, ताज्या स्वादांनी फुटत आहे. कोमल कोंबडी आणि तपकिरी तांदूळ हे एक समाधानकारक, आरामदायक डिश बनवते प्रत्येकाला आवडेल.
अली रेडमंड
हे सोपे, नो-कुक चणा कोशिंबीर काही मिनिटांत एकत्र येते. किराणा दुकानातील उत्पादन विभागात प्रीक्यूक्ड बीट्स शोधा. चमकदार लेमोनी-लसूण ड्रेसिंगसह, ग्रील्ड चिकन किंवा भाजलेल्या सॅल्मन सोबत ही कोशिंबीर योग्य बाजू आहे.
छायाचित्रकार: हन्ना हुफॅम, फूड स्टायलिस्ट: अमांडा स्टॅनफिल्ड, प्रोप स्टायलिस्ट; जोशुआ हॉगल
हे शीट-पॅन मिस्लिक चिकन आणि ब्रोकोली डिनरमध्ये कॅलरी कमी आहे, परंतु आपण समाधानी ठेवण्यासाठी प्रोटीनमध्ये उच्च आहे, जर आपण वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करीत असाल तर एक महत्त्वाचे संयोजन.
छायाचित्रकार: ब्री गोल्डमन, फूड स्टायलिस्ट: अ‍ॅनी प्रोबस्ट, प्रोप स्टायलिस्ट: ब्रेना गझली
एर्रोज कॉन हबिचुएलास गुईसादास एक क्लासिक पोर्तो रिकन डिश आहे जो त्याच्या श्रीमंत, सांत्वनदायक स्वादांसाठी साजरा केला जातो. सोयाबीनचे सुगंधित मटनाचा रस्सा मध्ये स्टिज केले जाते ज्यास रीकेटो आणि कुलंट्रो आणि कोथिंबीर सारख्या औषधी वनस्पतींमधून त्याचा स्वाद मिळतो. कोमल पांढर्‍या तांदळावर सर्व्ह केले, हे हार्दिक आणि वार्मिंग जेवण आहे.
छायाचित्रकार व्हिक्टर प्रोटासिओ, फूड स्टायलिस्ट चेल्सी झिमर, प्रोप स्टायलिस्ट क्रिस्टीना डेले
खुसखुशीत, सोनेरी भाजलेले बटाटे या चवदार वाटीचे केंद्रबिंदू आहेत, ज्यात पायथ्याशी एक टँगी, औषधी वनस्पतींनी भरलेल्या त्झत्झिकी सॉक-ई. काकडी, चेरी टोमॅटो आणि लाल कांदा सारख्या ताज्या शाकाहारी पदार्थांनी भरलेल्या, या वाटी चव आणि पोषण यावर मोठे वितरण करतात.
छायाचित्रकार: हन्ना हुफॅम, फूड स्टायलिस्ट: ज्युलियन हेन्सरलिंग, प्रोप स्टायलिस्ट: क्रिस्टीना डेले
कोमल, रसाळ कोंबडी आणि कुरकुरीत, ताजे ब्रोकोली बेस म्हणून, हा कोशिंबीर प्रत्येक काटेरीमध्ये समाधानकारक चाव्याव्दारे वितरीत करतो. एक क्रीमयुक्त ड्रेसिंग सर्वकाही एकत्र जोडते, तर कुरकुरीत खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस, तुकडे केलेले चीज आणि स्कॅलियन्स सारख्या मिक्स-इन चवचे थर जोडतात.
छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट ग्लेझ, प्रोप स्टायलिस्ट: अ‍ॅबी आर्मस्ट्राँग, फूड स्टायलिस्ट: मार्गारेट मनरो डिकी
ही एक-स्किलेट सॅल्मन आणि ब्रोकोली रेसिपी व्यस्त आठवड्यातील रात्रीसाठी योग्य 20-मिनिटांचे जेवण आहे! या डिशमध्ये कुरकुरीत, गार्लिक ब्रोकोली आणि बेल मिरपूडसह कोमल, फ्लॅकी सॅल्मन एकत्र केले जाते, सर्व सहज प्रीप आणि क्लीनअपसाठी एका पॅनमध्ये शिजवलेले आहे.
छायाचित्रकार: व्हिक्टर प्रोटासिओ, फूड स्टायलिस्ट: चेल्सी झिमर, प्रोप स्टायलिस्ट: क्रिस्टीना डेले
फक्त एका शीट पॅनचा वापर करून, ही डिश कमीतकमी क्लीनअपसह सोप्या, पूर्ण डिनरसाठी भाज्यांच्या मेडलीसह कोमल, रसाळ चिकन मांडी एकत्र करते. जादू द्रुत मेरिनेडमध्ये आहे – ताक, मध आणि डिजॉन मोहरी यांचे एक झेस्टी मिश्रण – ज्यामुळे कोंबडीला चव लागते आणि भाजताना अतिरिक्त रसाळ राहण्यास मदत होते.
छायाचित्रकार व्हिक्टर प्रोटासिओ, फूड स्टायलिस्ट चेल्सी झिमर, प्रोप स्टायलिस्ट क्रिस्टीना डेले
पालक आणि आर्टिचोक्स मध्यभागी स्टेज घेतात, तर ग्नोची क्रीमयुक्त सॉसच्या स्वादांवर भिजते. सर्वांत उत्तम म्हणजे, ते फक्त एका स्किलेटमध्ये एकत्र येते, प्रीप आणि क्लीनअपवर आपला वेळ वाचवितो. हे जसे आहे तसे सर्व्ह करा किंवा वेजीजच्या अतिरिक्त सर्व्हिंगसाठी साध्या हिरव्या कोशिंबीरसह जोडा.
छायाचित्रकार व्हिक्टर प्रोटासिओ, फूड स्टायलिस्ट चेल्सी झिमर, प्रोप स्टायलिस्ट क्रिस्टीना डेले
काकडी आणि एवोकॅडो कोशिंबीर असलेले हे आले-डिल सॅल्मन एक हलके, रीफ्रेश जेवण आहे जे चव कमी करत नाही. कोमल, फ्लॅकी सॅल्मन उबदार आले आणि ताजे बडीशेपच्या अद्वितीय संयोजनाने ओतले जाते, ज्यामुळे ते थंड, मलईदार कोशिंबीरचे परिपूर्ण पूरक बनते.
छायाचित्रकार: स्टेसी len लन, फूड स्टायलिस्ट: चेल्सी झिमर, प्रोप स्टायलिस्ट: क्रिस्टीना डेले
हे चीझी क्विच क्लासिक इटालियन पास्ता डिशवरील प्रथिने-पॅक ट्विस्ट आहे. कोमल फुलकोबी, मलईदार कस्टर्ड आणि नटदार चीज एकत्रितपणे, मूळ डिशसारखेच ठळक काळी मिरपूड आणि खारट पेकोरिनो चव आहे.
छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: ज्युलियन हेन्सरलिंग, प्रोप स्टायलिस्ट: जोश हॉगल
या हार्दिक डिशमध्ये मखमली लिंबू-पोर्सन सॉसमध्ये निविदा ब्रोकोली आणि क्रीमयुक्त पांढरे सोयाबीनचे एकत्र केले आहे. आपल्या प्लेटवर उबदार मिठीसारखे वाटणार्‍या जेवणासाठी कुरकुरीत हिरव्या कोशिंबीरच्या बाजूने सर्व्ह करा.
अली रेडमंड
चिकन कटलेट्स टँगी-गोड-बाल्सेमिक ग्लेझमध्ये लेपित असतात, सहज, संतुलित डिनरसाठी कोमल शतावरीच्या बरोबरच भाजतात. हे एक साधे एक-पॅन जेवण आहे जे व्यस्त आठवड्यातील रात्रीसाठी योग्य आहे.
छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट ग्लेझ, प्रोप स्टायलिस्ट: प्रिसिला माँटिएल, फूड स्टायलिस्ट: चेल्सी झिमर
गोड बटाटे, पोब्लानो मिरपूड आणि लाल कांदा असलेले हे हार्दिक वाटी ठळक स्वादांनी फुटत आहेत. ग्वॅकोमोलचा एक टँगी स्कूप, ताजे कोथिंबीर आणि आपल्या आवडत्या टॉपिंग्जचा एक शिंपडा जोडा आणि आपल्या नियमित रोटेशनसाठी आपल्याकडे एक दोलायमान, समाधानकारक डिनर असेल.
छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट ग्लेझ, प्रोप स्टायलिस्ट: अ‍ॅबी आर्मस्ट्राँग, फूड स्टायलिस्ट: मार्गारेट मनरो डिकी
मुख्य घटक म्हणून फायबर-पॅक पांढर्‍या सोयाबीनचे आणि पालकांमध्ये अदलाबदल करून, आम्ही लग्न मला चिकनला शाकाहारी फिरकी दिली आहे. आपल्याला सॉसच्या प्रत्येक शेवटच्या बिटला त्रास द्यावा लागेल, म्हणून हे संपूर्ण धान्य ब्रेडच्या छान हंकसह सर्व्ह करा.
छायाचित्रकार: हन्ना हुफॅम, फूड स्टायलिस्ट: जिओव्हानी वाझक्झ, प्रोप स्टायलिस्ट: अ‍ॅबी आर्मस्ट्राँग
क्रीमयुक्त सॉससह हार्दिक, फायबर-पॅक बेस तयार करण्यासाठी ब्रोकोली आणि तपकिरी तांदूळसह पातळ ग्राउंड बीफ जोड्या. हायलाइट म्हणजे वर वितळलेले चीज – एकदा ब्रॉयल केलेले, ते एका सोनेरी, कुरकुरीत थरात रूपांतरित होते जे अल्टिमेट “लोड” अनुभवासाठी खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस आणि स्कॅलियन्ससह समाप्त होते.
छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट ग्लेझ, प्रोप स्टायलिस्ट: प्रिसिला माँटिएल, फूड स्टायलिस्ट: चेल्सी झिमर
या गर्दी-आनंददायक डिशमध्ये क्रीमयुक्त पालकांच्या मखमली समृद्धतेला कोमल पास्तासह एकत्र केले जाते, सर्व बुबली परिपूर्णतेसाठी बेक केले जाते. व्यस्त आठवड्यातील रात्रीसाठी हे एक सोपे, समाधानकारक जेवण आहे.
रॉबी लोझानो
या चवदार कॅसरोलमधील रसाळ भाजलेले टोमॅटो आणि क्रीमयुक्त वितळलेले फेटा हे तारे आहेत. फक्त एका बेकिंग डिशमध्ये बनविलेले, जेव्हा आपल्याला कमीतकमी क्लीनअप पाहिजे असेल तेव्हा हे हार्दिक डिनर आठवड्यातील रात्रीसाठी योग्य निवड आहे.
