नवी दिल्ली. आपण बर्‍याचदा लक्षात घेतले असेल की जेव्हा एखाद्या व्यक्तीच्या श्वासोच्छवासापासून वाईट श्वास येतो तेव्हा तो बर्‍याच वेळा लोकांमध्ये अस्वस्थ झाला पाहिजे. तज्ञांचे म्हणणे आहे की वाईट श्वास ही एक समस्या आहे जी वैयक्तिक स्वच्छतेशी संबंधित आहे. यामुळे, अनेक प्रकारच्या आरोग्याच्या समस्यांना सामोरे जावे लागेल. अन्नाचा प्रभाव देखील खराब श्वासोच्छवासाच्या पदार्थांशी संबंधित आहे. वैद्यकीय भाषेत श्वासाच्या वासाला 'हेलिटोसिस' म्हणतात. या समस्येचे कारण आणि त्यातून आराम देणार्‍या पदार्थांबद्दल आम्हाला कळवा.

श्वासोच्छ्वास वाढवणे

विंडो[];

1. लसूण-कांदे
लसूण आणि कांदा हे सर्वप्रथम पदार्थात येते जे खराब श्वासोच्छ्वास वाढवते. कारण त्यांच्याकडे सल्फरची अधिक सामग्री आहे, म्हणूनच खाण्यानंतर लगेचच त्याचा परिणाम दिसू लागतो. सल्फर आपल्या रक्तात शोषला जातो आणि श्वासोच्छवासाच्या वेळी बाहेर येतो, ज्यामुळे श्वास खराब होतो. आपण ही समस्या टाळू इच्छित असल्यास, नंतर या गोष्टींचे सेवन कमी करा.

2. चीजचा वापर
तोंडाच्या गंधासाठी चीज देखील जबाबदार असू शकते. यात अमीनो ids सिड असतात, जे तोंडात नैसर्गिकरित्या आढळलेल्या बॅक्टेरियांसह गंधक संयुगे तयार करतात. त्याच्या प्रतिक्रियेमुळे हायड्रोजन सल्फाइड देखील तयार होतो, जो अत्यंत खराब गंधासाठी ओळखला जातो. म्हणून आहारात चीज जास्त प्रमाणात समाविष्ट करू नका.

3. अल्कोहोल आणि कॉफी
अल्कोहोल आणि कॉफी दोन्ही तोंडाचा वास वाढविण्यासाठी काम करतात. विशेष गोष्ट अशी आहे की या दोन्ही गोष्टी तोंडात निर्जलीकरण करतात आणि यामुळे जीवाणू वाईट गंधाने कारणीभूत ठरतात. अल्कोहोल बर्‍याच काळासाठी आपले रक्त टिकतो, म्हणून त्याचा परिणाम बर्‍याच काळापर्यंत टिकतो.

4. साखरेचे जास्त प्रमाणात सेवन
तोंडाच्या गंधासाठी साखर देखील जबाबदार आहे. हे तोंडात कॅन्डिडा यीस्टची पातळी वाढवते. ही जास्त प्रमाणात साखर पांढरी जीभने ओळखली जाऊ शकते.

खराब श्वास काढून टाकणारे पदार्थ

1. ग्रीन टी.
ग्रीन टी खराब श्वास काढून टाकण्यास मदत करू शकते. हे अँटीऑक्सिडेंट्स देते आणि श्वासोच्छवासाच्या वासावर लढणारी नैसर्गिक संयुगे असतात.

2. अग्रगण्य पाने
ताजे श्वासोच्छवासासाठी पुदीना पाने देखील एक चांगला पर्याय आहेत. त्यात आढळणारी नैसर्गिक रसायने श्वासाच्या वासासाठी एक उपचार म्हणून काम करतात. पॅराथाच्या कोशिंबीरात ठेवून आपण ते खाऊ शकता.

3. लांब फायदेशीर आहे
ज्योतमध्ये नैसर्गिक घटक असतात, जे बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ म्हणून कार्य करतात. ताजे श्वास खाल्ल्यानंतर आपण लगेच लवंगा खाणे आवश्यक आहे.

4. दंत स्वच्छता
श्वासाचा वास काढून टाकण्यासाठी, आपण दिवसातून 2 वेळा ब्रश करा, माउथवॉशसह स्वच्छ धुवा आणि वेळोवेळी फ्लॉस करा. समस्या सोडविली नाही तर डॉक्टरांशी संपर्क साधा.