आरोग्य डेस्क: पुरुषांमधील लैंगिक आरोग्याशी संबंधित समस्या बर्‍याचदा मानसिक तणाव, वय किंवा हार्मोनल असंतुलन यांच्याशी संबंधित मानल्या जातात, परंतु नुकत्याच प्रकाशित झालेल्या अभ्यासानुसार या विषयावर नवीन प्रकाश पडला आहे. ब्रिटीश जर्नल ऑफ फार्माकोलॉजीमध्ये प्रकाशित झालेल्या ताज्या संशोधनानुसार, व्हिटॅमिन डीची कमतरता आणि इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी) दरम्यान एक सखोल संबंध असू शकतो.

संशोधकांचे म्हणणे आहे की व्हिटॅमिन डीची कमतरता केवळ हाडे आणि रोगप्रतिकारक शक्तींवर परिणाम करते, परंतु यामुळे पुरुषांच्या लैंगिक क्षमतेवर देखील परिणाम होऊ शकतो. अभ्यासानुसार, शरीरात रक्त प्रवाह नियंत्रित करण्यात व्हिटॅमिन डी महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. जेव्हा त्याची कमतरता असते, तेव्हा पुरुषाचे जननेंद्रियात पुरेसे रक्त प्रवाह नसते, ज्यामुळे उभारणीत अडचण येते.

व्हिटॅमिन बी 12 ची भूमिका देखील महत्त्वपूर्ण आहे

केवळ व्हिटॅमिन डीच नाही तर व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता देखील इरेक्टाइल बिघडलेले कार्य एक महत्त्वपूर्ण कारण बनू शकते. तज्ञांचे म्हणणे आहे की बी 12 च्या कमतरतेमुळे शरीरात होमोसिस्टीन नावाच्या एमिनो acid सिडची पातळी वाढू शकते, ज्यामुळे रक्तवाहिन्यांना नुकसान होते. हे नुकसान पुरुषाचे जननेंद्रियात रक्त प्रवाहावर परिणाम करू शकते आणि लैंगिक कामगिरीमध्ये घट होऊ शकते.

तज्ञ काय म्हणतात?

आरोग्य तज्ञांच्या म्हणण्यानुसार, “पुरुषांनी त्यांच्या लैंगिक आरोग्याबद्दल जागरूक केले पाहिजे. जर लैंगिक जीवनात सतत घट झाली तर केवळ हार्मोन्स किंवा मानसिक ताणतणावच नाही. व्हिटॅमिन डी आणि बी 12 ची चाचणी घेणे देखील फार महत्वाचे आहे.”

संरक्षण कसे करावे?

1.वेळोवेळी रक्त तपासणी करा आणि व्हिटॅमिन पातळी तपासा.

2.उन्हात नियमितपणे वेळ घालवा जेणेकरून शरीराला पुरेसे व्हिटॅमिन डी मिळू शकेल

3.आपल्या आहारात अंडी, मासे, दुग्धजन्य पदार्थ यासारख्या व्हिटॅमिन बी 12 -रिच पदार्थांचा समावेश करा.

4.व्हिटॅमिनच्या कमतरतेच्या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नका – थकवा, कमकुवतपणा, मूड स्विंग्स आणि लैंगिक कमकुवतपणा ही चिन्हे असू शकतात.