आयुर्वेदिक पेय: पोटातील चरबी ही आजच्या काळात केवळ सौंदर्याशी संबंधित समस्या नाही तर यामुळे बरेच गंभीर रोग देखील उद्भवू शकतात. ओटीपोटात चरबी कमी करणे सोपे नाही, परंतु जर योग्य आहार, नियमित व्यायाम आणि आयुर्वेदिक उपाय स्वीकारले गेले तर हे काम कठीण नाही. आयुर्वेदात अनेक घरगुती उपाय आहेत जे पाचन शक्ती वाढवून, चयापचय तीव्र करून पोटातील चरबी कमी करण्यास मदत करतात. काही प्रभावी आयुर्वेदिक पेयांबद्दल जाणून घेऊया:
एका ग्लास पाण्यात रात्रभर एक चमचे जिरे भिजवा. सकाळी हे पाणी उकळवा आणि रिकाम्या पोटीवर प्या. हे पचन सुधारते आणि चरबी कमी करते.
एका चमचे भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती पाण्यात रात्रभर भिजवा. सकाळी उकळवा आणि रिकाम्या पोटीवर ते फिल्टर करा. हे गॅस, अपचन आणि ओटीपोटात चरबीसाठी फायदेशीर आहे.
पाण्यात एक इंच इंच दालचिनी स्टिक आणि एक काळा वेलची शेंगा उकळवा. साखर न घालता हा चहा प्या. हा चहा रक्तातील साखर नियंत्रित करतो आणि चरबी जाळण्यास मदत करतो.
रात्रभर एका ग्लास पाण्यात 15 ग्रॅम कोरड्या त्रिफाला भिजवा. सकाळी 10 मिनिटे उकळवा आणि फिल्टर आणि पेय. ट्रायफला शरीरावर डिटॉक्स करते आणि चरबी गंधित करण्यास मदत करते.
एका ग्लास पाण्यात एक चमचा फ्लेक्ससीड बियाणे ठेवा आणि 5 मिनिटे उकळवा. नंतर कोमट फिल्टर आणि प्या. हे ओमेगा -3 फॅटी ids सिडचा एक चांगला स्रोत आहे आणि वजन कमी करण्यास मदत करते.
ताजे कोरफड Vera लीफमधून त्याचे पारदर्शक लगदा काढा, त्यास मिसळा. आपण इच्छित असल्यास, आपण थोडे पाणी पिऊ शकता. हे पोट शुद्ध करते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते.
अर्धा चमचे ग्रीन टी लीफच्या कपात गरम पाण्यात 10-15 मिनिटे बुडवा आणि नंतर प्या. हे अँटिऑक्सिडेंट्समध्ये समृद्ध आहे आणि चरबीच्या ज्वलनास गती देते.
हे पेय सेवन करताना, हे लक्षात ठेवा की त्यांना रिकाम्या पोटीवर किंवा दिवसाच्या सुरूवातीस घेणे अधिक प्रभावी आहे. तथापि, प्रत्येकाचे शरीराचे स्वरूप (वास, पित्त, कफ) भिन्न आहे, म्हणून नियमितपणे कोणतेही पेय स्वीकारण्यापूर्वी एकदा आयुर्वेदाचार्य किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, विशेषत: जर आपण कोणतीही आरोग्य समस्या किंवा औषधे घेत असाल तर. तसेच, संतुलित आहार आणि नियमित व्यायामासह एकत्रित केल्यावरच या पेयांचा परिणाम दिसून येईल.
आयुर्वेदिक पेय केवळ वजन कमी करण्यात मदत करत नाहीत तर भूक कमी करण्यास, चयापचय सुधारणे, तणाव कमी करणे आणि इन्सुलिनची संवेदनशीलता वाढविणे देखील प्रभावी आहेत.
