आजकाल, खाण्याच्या वेळेमुळे आणि झोपेमुळे, कामाच्या व्यस्ततेमुळे पोटाशी संबंधित समस्या वेळेमुळे सुरू होतात. ऑफिसमध्ये त्याच ठिकाणी तासन्तास बसल्यामुळे आणि बाहेरील खाण्यामुळे किंवा जास्त तळलेले भाजून खाल्ल्यामुळे पचन प्रभावित होते.

वाचा:- जर आपण सकाळी रिकाम्या पोटीवर तांब्याच्या भांड्यात ठेवलेले पाणी पित असाल तर आरोग्याशी संबंधित या गोष्टी निश्चितच जाणून घ्या

यामुळे सकाळी उठताच पोटात जळत्या खळबळ होत आहे. वास्तविक पोटदुखी आणि चिडचिडे होण्याची अनेक कारणे असू शकतात. जर सकाळी उठताच पोटात जळजळ खळबळ होत असेल तर त्यामागे बरीच कारणे असू शकतात.

त्यातील एक म्हणजे रात्री उशिरा खाणे. ज्यामुळे acid सिड ओहोटीमुळे होऊ शकतो. खरं तर, रात्री उशिरा खाल्ल्यास acid सिडचे उत्पादन वाढते आणि खालच्या ओटीपोटात ओहोटीची समस्या उद्भवते. ज्यामुळे छातीत जळजळ किंवा पोटात जळजळ होऊ शकते.

या व्यतिरिक्त, खाणे, द्रुतगतीने खाणे आणि मसालेदार अन्नामुळे अपचन होऊ शकते, ज्यामुळे पोटात जळजळ होऊ शकते.

जास्तीत जास्त ताण पोटातील acid सिड उत्पादन देखील वाढवू शकतो, ज्यामुळे पोटात जळजळ आणि इतर पाचक समस्या उद्भवू शकतात. या समस्या अधिक दुग्धशाळा, अल्कोहोल किंवा कॅफिन चहा किंवा कॉफी पिण्यामुळे देखील होऊ शकतात.

वाचा:- उन्हाळ्यात आहार: उन्हाळ्यात थंड, ताजेपणा आणि त्वरित उर्जा यासाठी या भाज्या आहारात समाविष्ट करा

पोटात जळजळ किंवा पाचक समस्यांशी संबंधित समस्या टाळण्यासाठी वेळेवर अन्न खा. जास्त वेळ खाणे टाळा. थोडेसे खा आणि हलके आणि पचण्यायोग्य अन्न खा. कमी ताण घ्या. अल्कोहोल इ. सेवन करणे टाळा