मधुमेह ही केवळ रक्तातील साखरेची समस्या नाही. हे आपल्या संपूर्ण शरीरावर, विशेषत: दात आणि हिरड्यांच्या आरोग्यावर परिणाम करते. मधुमेहाच्या रूग्णांनी त्यांच्या तोंडी आरोग्याची काळजी घेतली नाही तर तोंडाला वास येऊ लागतो आणि हिरड्यांमधून रक्तस्त्राव होण्यासारख्या समस्या प्रकट होऊ शकतात.

1. मधुमेह आणि तोंडी आरोग्य कनेक्शन

वाढीव रक्तातील साखर बॅक्टेरियांना वेगाने वाढण्याची संधी देते. यामुळे गंभीर प्रकरणांमध्ये जिंजिवाइटिस (हिरड्या) आणि पॅराडॉन्टायटीस होऊ शकते. त्याच्या लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• हिरड्या
• तोंडाचा वास
• गिंगची वेदना आणि लालसरपणा
• दात

2. तोंडी आरोग्य राखण्याचे सोपे मार्ग

1. दात साफ करणे – दिवसातून कमीतकमी दोनदा ब्रश करा आणि फ्लॉस वापरा.
2. माउथवॉशचा वापर – अँटिसेप्टिक माउथवॉश तोंडातील बॅक्टेरिया कमी करते.
3. संतुलित आहार – साखर आणि प्रक्रिया केलेले अन्न टाळा, भाज्या आणि फायबर पदार्थ घ्या.
4. रक्तातील साखर नियंत्रण – मधुमेह नियंत्रित करा, नियमित तपासणी आणि औषधे वेळेवर ठेवा.
5. दंतचिकित्सक भेट – दर 6 महिन्यांनी दात आणि हिरड्या तपासा.

3. औषधे आणि इतर सवयी टाळा

• धूम्रपान आणि अल्कोहोल हिरड्यांची समस्या वाढवू शकते.
• दिवसभर पाणी पिणे सुरू ठेवा जेणेकरून तोंड कोरडे राहू नये.

मधुमेहामध्ये दुर्लक्ष केल्याने तोंडी आरोग्यास गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. वेळेवर दात साफ करणे, योग्य अन्न, रक्तातील साखर नियंत्रण आणि नियमित दंतचिकित्सक तपासणीमुळे तोंडाचा वास आणि हिरड्यांमधून रक्तस्त्राव होण्यासारख्या समस्या टाळता येतात.