आरोग्य कॉर्नर: निष्काळजीपणा आणि अन्नातील तणाव यासारख्या अनेक घटकांमुळे आंबटपणा उद्भवू शकतो. आंबटपणामुळे ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीला दिवसभर अस्वस्थ वाटते आणि त्याच्या कार्यक्षमतेवर परिणाम होतो. हे आपल्या जीवनावर वर्चस्व गाजवू नये.
शिळा अन्न टाळा
ब्रिटीश डायटिक असोसिएशनचे माजी प्रमुख ल्युसी डॅनियल यांच्या मते, जे बहुतेकदा खाण्यास प्राधान्य देतात त्यांना जास्त आंबटपणाची समस्या असते. पास्ता, तांदूळ किंवा बटाटे बर्‍याचदा रेस्टॉरंटमध्ये उकडलेले असतात आणि नंतर गरम आणि सर्व्ह केले जातात. वारंवार गरम केल्याने गॅस बनवून स्टार्चची रचना बदलते. घरीसुद्धा, पुन्हा पुन्हा गरम करून शिळे अन्न खाऊ नये.
ताण
अनियमित वाटीच्या हालचालीमुळे एखाद्या व्यक्तीची मनःस्थिती चिडचिड होऊ शकते. तणावामुळे अनियमितता, बद्धकोष्ठता आणि अन्नामध्ये पाचक समस्या उद्भवू शकतात.
हार्मोनल बदल
महिलांमध्ये मासिक पाळी दरम्यान हार्मोनल बदल देखील फुशारकी देखील उद्भवू शकतात. यावेळी, प्रोजेस्टेरॉन हार्मोनच्या पातळीत वाढ झाल्यामुळे अंतर्गत प्रक्रिया कमी होतात.
प्रतिजैविक
अन्न विषबाधाच्या उपचारात घेतलेल्या प्रतिजैविकांनी चांगल्या पोटातील बॅक्टेरियांचा नाश केला. यामुळे पदार्थांच्या उत्कटतेमुळे बद्धकोष्ठता येते. बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी, फळे आणि हिरव्या भाज्या वापरा आणि पुरेसे पाणी प्या. तळलेले आणि जंकफूडऐवजी आपल्या आहारात हिरव्या पालेभाज्या आणि फळे समाविष्ट करा.
